維生素c是有一定的美白效果。但不建議長(zhǎng)期吃維生素c片，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃維生素C會(huì)有一定的副作用，而且在水果和蔬菜中就富含豐富的維生素和膳食纖維，如果平時(shí)想美白的話，要注意防曬。平時(shí)可以多吃一些水果，也有美白的效果，可以多喝一些蜂蜜水等。所以建議少吃維生素c片。

維生素C有一定的美白效果，但美白效果相對(duì)較弱，不是專門美白的。事實(shí)上，美白最重要的是要做嚴(yán)格的防曬，陽(yáng)光是色素沉著最常見(jiàn)的原因。維生素C有許多功能，對(duì)人體有很大幫助，但不能長(zhǎng)期大量服用，因?yàn)榧词归L(zhǎng)期服用維生素C，也可能導(dǎo)致中毒或尿結(jié)石。