第一，化妝品中有很多美白成分，比如下面這些:

1.維生素C:抑制黑色素，促進(jìn)膠原蛋白形成。

2.熊果苷:抑制復(fù)合氨基酸酶的活性，減少黑色素的生成，是典型的抑制性美白成分。

3.煙酰胺:能抑制黑色素，美白肌膚，性質(zhì)穩(wěn)定。

4.曲酸:在對比實驗中發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)有的美白成分中，它的效果是最明顯的。一般曲酸是從青霉、曲霉等絲狀真菌中提取的，是一種毒性細(xì)胞，所以在市場上沒有完全普及。性質(zhì)不夠穩(wěn)定，安全系數(shù)不高。

5.果酸:去除角化過度的角質(zhì)層后，刺激新細(xì)胞的生長，同時有助于去除面部細(xì)紋，淡化表皮色素，使皮膚更加柔軟、白皙、光滑、富有彈性。

第二，維生素C和煙酰胺的對比各有千秋。摘要如下:

1.維生素C:可以淡化黑色素，曬黑的臉也可以美白。還能減緩皮膚衰老，抵抗自由基，長時間保持皮膚潔凈透明。VC產(chǎn)品雖好，但不要過度追求高濃度，尤其是在使用初期，這樣才能建立耐受性。

優(yōu)點:安全系數(shù)高

缺點:美白效果不夠徹底。

維生素C能有效地將形成的黑色素還原為無色的黑色素前體。它們也是人體維持新陳代謝的必要成分。它們是安全的，但是美白效果不夠徹底。

常見的美白成分

常見的美白成分，美白是我們生活中大部分的人都會關(guān)注的一個護(hù)膚問題，美白也就是讓可調(diào)節(jié)膚色這一塊發(fā)揮到極致。而市面上美白的產(chǎn)品也有很多種，以下了解常見的美白成分。

常見的美白成分1 白皙透亮的肌膚應(yīng)該是大多數(shù)愛美人士的追求，畢竟白嫩的肌膚可以讓我們忽略很多其他的肌膚小問題。在護(hù)膚品的美白成分中，最常見、大家最熟悉的成分就是維生素C，除此之外，還有很多美白成分。

維生素C：又名抗壞血酸，是一種很強的還原劑，本身具有抗氧化作用，可以還原黑色素。

熊果苷、曲酸、傳明酸、377（苯乙基間苯二酚）、光果甘草提取物、對苯二酚（氫醌）等：能有效抑制酪氨酸酶的活性，從根本上抑制黑色素合成，以此達(dá)到美白效果。

煙酰胺、壬二酸等：抑制黑色素向角質(zhì)層傳遞，減少色素在皮膚表層沉著。

低聚原花青素：多巴醌還原劑，可還原黑色素，并抑制脂褐素、老年斑的生成，同時具有抑制酪氨酸酶活性的功效。

水楊酸、果酸等：是脂溶性有機酸，可以滲透到富含油脂的毛孔深處，去除老化角質(zhì)，加快角質(zhì)黑色素代謝剝離，黑色素到達(dá)角質(zhì)后剝離角質(zhì)，帶走黑色素。

以上成分均有美白提亮的效果，通常情況下多種活性成分結(jié)合產(chǎn)生的效果大于單一成分，因此很多美白類產(chǎn)品會使用多種成分復(fù)合。

常見的美白成分2 成分黨VOL2：了解了這些美白成分，原來我可以白到這個程度！

1、 煙酰胺：Niacinamide，維生素B3的衍生物。

我們皮膚上的黑素細(xì)胞位于表皮的底層，在細(xì)胞內(nèi)制造出黑色素以后，會像“發(fā)快遞”一樣把黑色素“打包”后送到皮膚表面的表皮細(xì)胞外，從而讓皮膚變黑。煙酰胺可以阻止黑素細(xì)胞往表皮細(xì)胞釋放黑色素，從而起到美白的效果。

煙酰胺同時還具有抗氧化、抗糖化（幫助減少皮膚暗沉暗黃）以及增強皮膚屏障、抗炎、抗老、抗痘、調(diào)節(jié)皮脂分泌、預(yù)防毛孔粗大等多種功效。

建議用量：想要達(dá)到美白的目的，配方中煙酰胺的濃度一般要在2%~5%，但是超過5%的話美白效果未必會更好，反而有可能導(dǎo)致皮膚不耐受，反而適得其反。

推薦產(chǎn)品：

OLAY水感透白光塑精華露（光感小白瓶）

RMB280/30ml

SK-2肌因光蘊環(huán)采鉆白精華露

RMB1540/50ml

HomeFacialPro煙酰胺原液

RMB229/15mL

2、 曲酸：Kojic acid，曲酸是一種天然的真菌代謝產(chǎn)物。

酪氨酸酶是黑色素生產(chǎn)過程中最關(guān)鍵的一個催化劑，而酪氨酸酶需要銅離子來激活它，才能發(fā)揮催化的作用。曲酸則可以把銅離子“抓起來”（螯合銅離子），讓酪氨酸酶失去活性，從而抑制黑色素的產(chǎn)生。

建議用量：因為一度有早期研究認(rèn)為其有致癌可能性，曲酸一度在日本被禁用，但是從2005年開始又被重新開放，一般來說認(rèn)為護(hù)膚品里的曲酸用量在2%以內(nèi)是安全的。

推薦產(chǎn)品：

SKINCEUTICALS修麗可發(fā)光瓶美白精華 RMB980/30ml

Decorte黛珂瑩潤粹白璇亮菁華液 RMN1050/40ml

3、VC及補充衍生物：Vitamin C，又叫抗壞血酸。

維生素C是一種抗氧化劑，它能把已經(jīng)是“黑色素半成品”的多巴醌“打回原形”還原成多巴，從而阻止黑色素的產(chǎn)生。而且VC還可以通過犧牲自己，代替皮膚對抗因細(xì)胞老化和紫外線照射等原因引起的氧自由基損傷，從而達(dá)到美白、抗老等功效。

維C衍生物性質(zhì)，就是在維生素C分子上接了一個“小尾巴”， 比如抗壞血酸葡糖苷、抗壞血酸磷酸酯鈉、乙基抗壞血酸、抗壞血酸棕櫚酸酯、抗壞血酸四異棕櫚酸酯等等。它更穩(wěn)定，溫和度更高，但是效果也比維生素C弱了。

不過維生素C非常的不穩(wěn)定，溶解在水中很容易氧化失效，所以在護(hù)膚品里會通過特殊的劑型或者包裝，來保證維生素C的活性。比如倩碧鮮活VC做成了粉末劑型，赫蓮娜Force C3利用硅包裹，MartiDERM photoage使用安瓶的包裝，修麗可CEF采用了維生素E和阿魏酸穩(wěn)定維生素C。

建議用量：維生素C的酸性很強，高濃度維C對皮膚的刺激性很大，有可能反而引起皮膚炎癥繼而導(dǎo)致色沉，所以要謹(jǐn)慎嘗試。很多人用高濃度維C會發(fā)現(xiàn)皮膚反而變黃了，這是因為留在角質(zhì)層的維C被氧化后會變黃，把皮膚給染黃了。這個不用擔(dān)心，停止使用后，在皮膚正常的角質(zhì)代謝下會自己回復(fù)原來膚色的。

推薦產(chǎn)品：

Clinique倩碧倩碧鮮活維C潔面粉 RMB245

HR赫蓮娜澄光肌活精華乳液 RMB1380/50ml

Kiehls科顏氏維生素C緊膚精華乳液 RMB650/50ml

4、傳明酸：Tranexamic acid，又叫凝血酸或者氨甲環(huán)酸。

傳明酸具體的美白機理目前還不是太清楚，大致是通過干擾黑素細(xì)胞里的一系列信號傳導(dǎo)，讓黑素細(xì)胞“減產(chǎn)”，減少黑色素的產(chǎn)生。傳明酸最早其實是作為幫助凝血的藥物使用的，醫(yī)生一般會用來治療或防止嚴(yán)重創(chuàng)傷、產(chǎn)后出血、失血風(fēng)險高的手術(shù)、拔牙、流鼻血，還有大姨媽過多。

建議用量：傳明酸在護(hù)膚品里的推薦用量一般是在3%以內(nèi)，基本上沒什么副作用，是個比較安全的原料。不過對于處于姨媽期的女生來說，如果使用了高劑量的傳明酸，可能反而會導(dǎo)致姨媽過少甚至直接就不來拜訪了…所以對于市面上很多添加傳明酸的口服美白產(chǎn)品（傳明酸口服還有一個常見的副作用是對胃腸道的刺激，所以不要空腹吃），還有更直接的就是添加傳明酸的美白針，大家還是要慎重考慮使用。

推薦產(chǎn)品：

AUPRES歐珀萊 焦點凈白淡斑精華露

RMB540/60ml

IPSA流金歲月凝潤美膚水

RMB 350/200ml

5、熊果苷：Arbutin

最早的時候研究發(fā)現(xiàn)，對苯二酚（也就是氫醌）因為和酪氨酸“長的非常像”（化學(xué)結(jié)構(gòu)相似），所以會導(dǎo)致酪氨酸酶會容易“認(rèn)錯人”，跑去去跟氫醌結(jié)合，導(dǎo)致酪氨酸“沒人管”，也就不能被進(jìn)一步變成黑色素了。但是氫醌的刺激性非常大，在很多國家的化妝品里是被禁用的。

有研究人員在熊果的葉子里找到了熊果苷，發(fā)現(xiàn)它的`結(jié)構(gòu)跟對苯二酚非常的相似，屬于對苯二酚的衍生物，也能起到從酪氨酸那里“橫刀奪愛”搶走酪氨酸酶，從而抑制黑色素產(chǎn)生的作用。

建議用量：熊果苷非常的溫和，一般各國的化妝品法規(guī)里都不會限制用量，從而成為美白產(chǎn)品里的明星成分。

推薦產(chǎn)品：

DHC蝶翠詩美白保濕面膜 RMB198/5片

Winona薇諾娜熊果苷瑩亮雪顏柔膚水 RMB 198/120ml

除了以上比較大眾的美白成分，還有一些小眾的美白成分，也一起來了解下。

377又叫做苯乙基間苯二酚，美白機理和熊果苷是類似的，但是美白效果比熊果苷更強，而刺激性又比氫醌更低。這個原料是來自德國的原料公司德之馨Symrise獨有的，據(jù)說是因為經(jīng)過了377次實驗才找到的這個原料，所以叫做Symwhite 377。

和377類似的間苯二酚類美白成分還有很多，比如Sisley喜歡用的己基間苯二酚、Pola喜歡用的4-丁基間苯二酚、雅詩蘭黛基團喜歡用的山菅蘭提取物（二甲氧基甲苯基-4-丙基間苯二酚）等等

4MSK叫做4-甲氧基水楊酸鉀，Potassium Methoxysalicylate，它的主要功效其實是幫助皮膚新陳代謝。資生堂喜歡用4MSK來搭配傳明酸來更好地達(dá)到祛斑的作用：如果只加入傳明酸，斑點周圍的皮膚更白之后，反而襯的斑點更顯眼了。 而略帶酸性的MSK，可以平衡這個問題，通過促進(jìn)代謝加強傳明酸對斑點的功效表達(dá)，大大減少了斑點更顯眼的問題產(chǎn)生。

關(guān)于美白，總是有很多誤解，下面就讓三畝大叔來打破這些“美白誤區(qū)”：

誤區(qū)1：喝檸檬水、吃番茄這種“吃進(jìn)去”VC可以讓我變白！

用在臉上的VC屬于局部作用，只作用在皮膚上，而吃下去的VC則是被消化道吸收后分布到全身的，真正到皮膚上的其實只有很少一部分。雖然維C是人體必需的營養(yǎng)元素，但是正常飲食的情況下人體并不會缺乏維C，所以其實沒必要額外補充維C營養(yǎng)品。多吃水果是正常的補充維C的途徑，對美白應(yīng)該有一定的幫助，但是也不要吃過量。

誤區(qū)2：我天生膚色有點小麥色，我365天用各種美白的化妝品，臉就可以變得像何穗那樣白了！

對于護(hù)膚品來說，最多只能讓你恢復(fù)到自己本來的膚色（參考自己手臂上臂內(nèi)側(cè)的膚色，那基本上是自己身上最白的部位了），天生黑的話護(hù)膚品是沒有辦法讓你白成白人的。

誤區(qū)3：美白成分含量越高，美白效果就好？

并不是說美白成分含量越高效果就越好，因為還要考慮到皮膚自身能夠承受的程度：如果含量過高，可能會引起皮膚的刺激和炎癥，這反而會加劇皮膚的色沉（最明顯的就是高濃度維C對有的人皮膚刺激會很大，高濃度煙酰胺也可能導(dǎo)致皮膚不耐受）。當(dāng)然，每個人的皮膚厚薄不一樣，對成分的吸收能力也不一樣，所以各自耐受的濃度也可能不一樣，還是要自己去嘗試，找到最適合自己的濃度才是最好的。

誤區(qū)4：每天涂防曬霜，可以讓我變白！

防曬的作用是阻止變黑而不是變白，不過在阻止皮膚進(jìn)一步變黑以后，原本已經(jīng)變黑的皮膚表皮層在正常的新陳代謝后會逐漸脫落，新長出來的皮膚又會恢復(fù)原來的白度，看上去就像是防曬霜幫助皮膚變白了。

陽光里的紫外線，尤其是長波紫外線（UVA），會直接刺激黑素細(xì)胞產(chǎn)生更多黑色素，所以要想美白，首先要“止損”，阻止皮膚再進(jìn)一步變黑，所以防曬是美白的必要條件，尤其是防曬霜里的PA值，越高說明對于更容易導(dǎo)致皮膚變黑的UVA的防護(hù)越好。

誤區(qū)5：使用美白精華后皮膚有變白變亮，但一瓶用完后，過幾天不用了似乎又反黑了，這樣的產(chǎn)品就是沒有效果的！

返黑最重要的原因就是紫外線，如果防曬沒有做好的話，美白只能是一場空。護(hù)膚品的作用本來就是“緩慢起效，停用回復(fù)”。我們的皮膚每天都暴露在紫外線和各種外界刺激下，所以美白不是一勞永逸的事情，而是在于每天堅持不懈的防曬、抗氧化和美白護(hù)理。

同時我們還征集了網(wǎng)友對于美白的問題，看看如何回答的？

Q1：臉部有一定的膚色不均問題，尤其T區(qū)、下巴等地方，針對局部美白有啥解決方法？

首先要搞清楚這些部位膚色不均的原因是什么，才能對癥下藥。

比如常見的T區(qū)膚色黯淡，主要是因為這塊區(qū)域皮脂腺分布比較密集，出油比較厲害，而分泌的皮脂在空氣中容易氧化，導(dǎo)致皮膚這塊區(qū)域看起來比其他部位更加黯淡，顯得不均勻。如果是這種情況，首要的應(yīng)該是做好控油和抗氧化。

而下巴則因為比較容易受摩擦和刺激（比如吃飯、紙巾擦拭等等），比較常見的情況是這塊皮膚屏障容易受損，皮膚比較脆弱，容易受到刺激導(dǎo)致一些微小炎癥的存在，而這些炎癥可能會導(dǎo)致皮膚色沉，以至于膚色不均。這種情況首要的工作就應(yīng)該是減少相關(guān)的刺激和摩擦，同時修復(fù)皮膚屏障，舒緩炎癥，從而減輕皮膚色沉和不均的狀況。

Q2：一年四季或者白天夜晚在選擇美白產(chǎn)品上，有沒有要求和區(qū)別？

主要是看皮膚的狀態(tài)，比如春秋季的時候皮膚比較脆弱敏感，這時候就要注意盡量選擇溫和的產(chǎn)品，不要刺激皮膚引起炎癥色沉；夏季的紫外線最為強烈，對于防曬和抗氧化的要求要相應(yīng)的更高一些。有一些美白成分在紫外線照射下不太穩(wěn)定，比如377這類間苯二酚的成分，所以最好是夜晚使用，白天主要是做好防曬，阻止紫外線讓皮膚進(jìn)一步變黑。

Q4：美白產(chǎn)品中的成分對皮膚有沒有刺激？對于敏感肌膚，如何安全持久的美白？

目前市面上的美白成分，沒有哪一種敢說對于任何人的皮膚都沒有刺激，只能根據(jù)科學(xué)家們現(xiàn)階段做的一些細(xì)胞實驗，以及人體實驗，來判斷對于部分人來說，安全性如何。

此外，還需要考慮不同個體的皮膚差異。

有很多敏感肌膚，動不動就出現(xiàn)很多“痘痘”，或者伴隨著紅、腫、癢、熱、痛的癥狀，那就先不要考慮美白了，趕緊先去醫(yī)院查查病因，接受醫(yī)生的治療。

如果皮膚敏感問題不是很嚴(yán)重，但是容易泛紅；使用部分護(hù)膚品會刺痛；洗臉之后如果不馬上護(hù)理，會立刻覺得緊繃發(fā)澀，可以從日常護(hù)膚方面著手，精簡護(hù)膚流程，以溫和清潔、適度保濕和防曬為主。不要小看這三個步驟。做到這三點，不光能改善皮膚的屏障功能，而且也能預(yù)防變黑，幫助美白。經(jīng)過一段時間精簡護(hù)膚，皮膚不容易刺痛、緊繃后，可以開始嘗試美白產(chǎn)品。

初次使用美白產(chǎn)品前，先在局部試驗，確定沒有過敏反應(yīng)之后再擴大到全臉使用。

在產(chǎn)品的選擇方面，建議先使用主打煙酰胺、傳明酸、維生素C衍生物這類相對溫和的美白產(chǎn)品。

但要注意不要急于求成，美白產(chǎn)品不要頻繁更換，疊加不要太多。否則出現(xiàn)敏感和過敏的風(fēng)險會大大增加，這就得不償失了。

Q5：使用美白的護(hù)膚品有沒有一個有效的頻率，或者需要堅持多久才能看到效果？

美白產(chǎn)品的效果具有個體差異，見效時間不能一概而論。

有的人用煙酰胺有效，兩周就能看到變白。有的用VC有效，也有的人用377有效，要自己嘗試過后，才能知道自己適合什么。

從實際角度出發(fā)，如果一款產(chǎn)品你每天用，按照一天1mL的用量使用了2個月（并且期間做好嚴(yán)格防曬），還沒有看到美白效果，那我建議還是換一款產(chǎn)品。

Q6：臉上有曬斑、色斑等，要怎么美白祛斑？

在護(hù)膚品行業(yè)，“美白”和“淡斑”常常是一起出現(xiàn)的，但是“美白”相對來說比較容易，反正就是讓皮膚黑色素減少；而“淡斑”則要非常小心，因為有太多不一樣的“斑”了。

所以對于這個問題，我建議找正規(guī)醫(yī)院的皮膚科醫(yī)生面診，判斷色斑的類型，根據(jù)醫(yī)生的建議采取對應(yīng)的解決方案。分類處理，是現(xiàn)代社會的基本原則――不要不問青紅皂白去買一個“祛斑霜”，往往文不對題，有時甚至?xí)絹碓絿?yán)重。

Q7：曬黑后，怎么做可以最快速白回來？

首先，并沒有特別好的方式能讓曬黑后的皮膚快速白回來。其次，在曬黑的同時，皮膚屏障可能被破壞，或多或少出現(xiàn)一些輕微曬傷（比如發(fā)紅、灼熱等）的炎癥反應(yīng)。所以此時，白回來的重點并不是美白本身，而是舒緩皮膚，做好防曬，避免進(jìn)一步出現(xiàn)炎癥后色沉，引起皮膚變黑。具體方案可以參照上述敏感肌的美白建議。

隨著表皮細(xì)胞正常新陳代謝（一般成年人的代謝周期是28天），皮膚就會慢慢“白回來“。

Q8：皮膚屬于黃黃的、沒有什么氣色、屬于暗沉肌，該如何讓自己看起來白一點？

對于干皮來說，皮膚表面角質(zhì)細(xì)胞的水含量偏低，形成角質(zhì)堆積，表面變得粗糙。光進(jìn)入皮膚后，因為角質(zhì)細(xì)胞失水萎縮，大量的光被吸收，這時候眼睛能接收到的反射光總量大大下降，整個皮膚都顯得暗淡無光、沒有氣色。此時，需要做好保濕。

對于油皮來說，皮脂腺比較發(fā)達(dá)，會分泌大量皮脂。皮脂接觸空氣后氧化，變得暗沉、發(fā)黃。要注意控油，搭配抗氧化的產(chǎn)品。

另一種則是皮膚糖化。我們攝入過多的含糖食物后，體內(nèi)血液中的糖含量急劇上升，和體內(nèi)的蛋白質(zhì)結(jié)合，最終形成AGEs（糖基化終產(chǎn)物）。這個過程中發(fā)生的Strecker降解反應(yīng)會讓皮膚發(fā)黃，Millard反應(yīng)會讓皮膚變黑。針對這個問題，建議少吃糖以及升糖指數(shù)特別高的食物、戒煙（直接提供AGEs），護(hù)膚品方面，注意防曬，因為陽光中的紫外線會大大加速皮膚中AGEs積累的速度。

常見的美白成分3 真正起到美白作用的成分大致有以下幾種。

1、維生素C（VC）

是應(yīng)用最廣泛的美白成分，主要作用是還原角質(zhì)黑色素，將皮膚色素多巴醌還原成多巴，如果你發(fā)現(xiàn)自己正在變黑，VC就會對你有很大的幫助，但要注意VC在強光照射下會逐漸失去活性，需要夜間使用。

2、煙酰胺

抑制黑色素向角質(zhì)層傳遞，抑制率達(dá)35%～65%，減少色素在皮膚表層沉著，美白效果顯著，還可以預(yù)防和淡化黃褐斑等。

3、曲酸

曲酸抑制游離酪氨酸酶生成，抑制黑色素形成，但有一定的致敏性，且美白效果發(fā)揮慢。

4、對苯二酚（氫醌）

對苯二酚的美白機制以細(xì)胞毒為主，通過產(chǎn)生半醌自由基，選擇性作用于黑色素細(xì)胞膜，使細(xì)胞膜受損，使用初期效果明顯。但也由于其致癌性和皮膚刺激性，因此常用于醫(yī)療處方用藥。

5、熊果苷

抑制酪氨酸酶活性從而達(dá)到美白效果，但濃度高有一定刺激性，皮膚敏感人群慎用。

6、377

377也叫苯乙基間苯二酚，抑制黑色素合成，安全性高，是有報道的活性最高的酪氨酸酶抑制劑之一，活性是曲酸的22倍，但其水溶性不佳，穩(wěn)定性差，對護(hù)膚品的工藝要求較高，常與VC和煙酰胺聯(lián)用。

7、水楊酸（BHA）

水楊酸是一種脂溶性有機酸，可以滲透到富含油脂的毛孔深處，去除老化角質(zhì)，加快角質(zhì)黑色素代謝剝離，黑色素到達(dá)角質(zhì)后剝離角質(zhì)，帶走黑色素，但缺點是容易傷害原有皮膚屏障，濃度不宜高于6%。如果你已經(jīng)有曬斑并且角質(zhì)層比較厚的話就可以選擇此類產(chǎn)品。