一、請(qǐng)教養(yǎng)生美白黑芝麻薏仁漿怎么做？

材料

做法

大薏仁洗凈，靜泡冷水中約5小時(shí)，撈出瀝干備用。

將作法1大薏仁放入果汁機(jī)中，倒入約500c.c.的水打成漿狀備用。（分兩次攪打，用水量共1000c.c）

將打好的薏仁漿用濾網(wǎng)過濾后倒入大鍋中。（過不過濾依個(gè)人喜好而定）※我的是略為過濾而已，還是保有些微沙沙口感。

加入黑芝麻粉與剩余的水3000c.c，以小火邊煮邊攪拌至滾沸?！铀牧靠勺孕姓遄?，想要濃稠一點(diǎn)水加少一點(diǎn)，反之則多一點(diǎn)?！筠踩实倪^程中必須不停的攪拌，薏仁漿會(huì)愈煮愈濃稠，若沒攪拌底部會(huì)焦掉。

煮滾的薏仁漿加入砂糖攪拌均勻后熄火。（不加也可以，不是那么好喝就是了）※薏仁漿放涼即可裝入瓶中放入冰箱冷藏（冷藏請(qǐng)放在最冷的上層，不建議放冰箱門邊）。

冷藏約可保存3-4天（自制食品盡早食用完畢）。

二、薏米的做法

一、美容薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶 做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶 作法：將所有材料混合后，加入200c.c.熱牛奶即可。

三、綠豆薏米粥

是將炒過的薏仁當(dāng)作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥

四、薏米美容酒：

薏米粉100克裝瓶?jī)?nèi)，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調(diào)和飲用效果更好。有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。

五、簡(jiǎn)單薏米粥：

薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調(diào)味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用于體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食欲不振，脾虛腹瀉，風(fēng)濕痹痛，牛皮癬，濕疹，風(fēng)濕腰病等癥。此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。

六、薏米蓮子百合粥：

薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調(diào)味食用。有健脾祛濕，潤(rùn)肺止瀉，健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等癥。

七、藥用薏仁粥：薏米60克，白術(shù)45克，水煎服，治濕重腰疼。

八、薏米湯：薏米60克（或根180克），水煎服，每日兩次，治黃疸。

九、薏米百合紅棗粥

制作：薏仁、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，紅棗洗凈。放入鍋中加水煮開后轉(zhuǎn)小火煮至薏仁開花，湯稠即成。 要點(diǎn)：食用時(shí)冷熱均可。如放冰箱中，加蜂蜜食用，去暑效果明顯

十、薏米百合粥：

薏米30克，百合6克。 特色：清熱潤(rùn)燥。適用于面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚干燥等。操作: 將薏米、百合放入鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后微火煮一小時(shí)即成。早晚空腹食用。可適量加糖或蜂蜜調(diào)味。

十一、冬瓜薏米瘦肉湯：

此湯有去濕除斑、養(yǎng)血益顏、清熱解毒之功?？芍斡蚱⑻摑袷⒒蜓撗獰岫碌拿嫔?、黃褐斑。 主料：瘦豬肉6兩，冬瓜1斤，薏米1兩，陳皮1小塊。 將全部材料洗凈后，放入煲內(nèi)，加清水用武火煮沸后，文火煲2小時(shí)，調(diào)味即成。

薏米和紅棗、銀耳做羹，特別適合缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族喝。有利于健脾臟、去濕氣、養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺養(yǎng)顏，補(bǔ)氣益血， 是一道可以經(jīng)常吃的滋補(bǔ)甜羹。薏米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，易消化吸收，有健脾除濕、利水消腫、改善膚色等作用，平時(shí)家里可以常備。

三、關(guān)于黃酒加薏米仁的美白方法

適量黃酒+生薏米，浸泡在玻璃瓶里1周后使用（適量大約是薏米和黃酒1:2。瓶子最好是玻璃瓶）