如果每天適量吃黃豆，對(duì)身體有一定的好處，但是如果每天吃過量的黃豆，則可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響，需注意控制食用量。

黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、大豆異黃酮、胡蘿卜素、大豆軟磷脂等營養(yǎng)成分，而且還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素，每天適量食用對(duì)身體有一定好處。而且黃豆中含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而加快食物的消化吸收，...

因此，平時(shí)可以每天適量吃黃豆，以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，