一、吃什么東西美白

蘆薈美白：

準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。

把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次

二、什么食物可以美白

番茄：含豐富的維生素和茄紅素，是公認的“美白公主”????

櫻桃：含鐵量是為蘋果的20倍，幫助血紅素生成，讓肌膚白里透紅????

紅棗：維E含量居果蔬之冠，稱天然的維生素藥丸，能有效活血]潤膚????

檸檬：含大量的維生素C和果酸，內(nèi)服可養(yǎng)顏，外可淡斑????

三、吃什么東西美白

蘆薈美白：

準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。

把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次

四、10類可美白的食品

檸檬：檸檬含豐富的維他命C、A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。

銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無妨。

雛菊：雛菊屬于菊花科植物，內(nèi)含豐富的香精油、菊色素，運用于美容護膚之中，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效。

白果仁：性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

黃瓜、草莓、西紅柿、桔子：因為它們含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

牛奶：牛奶能使皮膚白嫩。

木瓜：富含維生素C和可溶性的鈣，有潤膚養(yǎng)顏美白的做用。

五、美白食品主要有哪些？

你好，美白食品可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物