圣女果可以有助于美白皮膚。原因是圣女果富含多種對(duì)皮膚有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C、多酚類、花青素等，這些成分能夠抑制黑色素的合成，減少色斑的產(chǎn)生，同時(shí)還能促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性和光澤。此外，圣女果還含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，能夠滋潤(rùn)肌膚，減少皮膚的干燥和粗糙。因此，對(duì)于皮膚暗沉、色斑、黯啞等問(wèn)題，適當(dāng)攝入圣女果是有益的。此外，搭配使用美白產(chǎn)品和良好的生活習(xí)慣也能幫助改善皮膚狀況。