吃富含維生素C和維生素E的食物，比如橘子，獼猴桃，檸檬，橙子等，還有堅(jiān)果、燕麥、新鮮的蔬菜都有美白功效，多吃一些胡蘿卜、西紅柿、酸奶、蝦、大豆，也有美白效果
1、酸奶
2、鱷梨
3、芝麻
4、玉米
5、橘子
6、芹菜
7、胡蘿卜
8、菠菜
9、大豆
10、海帶
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238
2023-08-16 04:35
admin
吃富含維生素C和維生素E的食物，比如橘子，獼猴桃，檸檬，橙子等，還有堅(jiān)果、燕麥、新鮮的蔬菜都有美白功效，多吃一些胡蘿卜、西紅柿、酸奶、蝦、大豆，也有美白效果
1、酸奶
2、鱷梨
3、芝麻
4、玉米
5、橘子
6、芹菜
7、胡蘿卜
8、菠菜
9、大豆
10、海帶