怎樣美白快速有效

怎樣美白快速有效

導(dǎo)語：美白是每個女人都非常苛求的，俗話說一白遮百丑，可見美白有多重要了。但是現(xiàn)實生活中很多女孩子嘗試了很多方法，但是美白都沒有什么效果。那么，怎樣美白快速有效?最有效的美白方法是什么?美白吃什么好?一起來看看吧。

一、淘米水洗臉

每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細(xì)膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉后，面部不會再過分的光亮，注意，用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。

二、牛奶涂臉

將喝完的牛奶的`奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5―6分鐘再用清水洗凈。此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效。這種方法在不浪費食物的同時還能給美白加分。

最有效的美白方法

怎樣美白才有效果是困擾很多女孩子的問題，我推薦幾種最有效的美白方法?

1.要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透!

3.每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4.出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。

5.先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。

美白吃什么好

中醫(yī)認(rèn)為，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調(diào)理肌膚，增加美白吧。

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯。

5、夏季水果

其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕。

6、蔬菜

綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥圣品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。

7、豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

怎樣美白最有效

專業(yè)顧問告訴您：

1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。

另外：vIp貴賓提醒您還要注意防曬霜的SPF值最好不要低于20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補(bǔ)一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用ZA的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市里賣的那些）用來擦胳膊和脖子。

晚上的時候，正常的保濕工作當(dāng)然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復(fù)曬過皮膚的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮里面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對于日曬斑也有很大的幫助。

2：多喝牛奶和豆制品的食物．

堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．

相信我沒錯的！

3:[絕密]～滴～哦！！

當(dāng)你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）

堅持堅持再堅持！

約15天后，效果出奇的好！

原本我也是試試看的

，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！

4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！

以上都是自己的經(jīng)驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！

專業(yè)顧問告訴您：

1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。

另外：vIp貴賓提醒您還要注意防曬霜的SPF值最好不要低于20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補(bǔ)一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用ZA的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市里賣的那些）用來擦胳膊和脖子。

晚上的時候，正常的保濕工作當(dāng)然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復(fù)曬過皮膚的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮里面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對于日曬斑也有很大的幫助。

2：多喝牛奶和豆制品的食物．

堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．

相信我沒錯的！

3:[絕密]～滴～哦??！

當(dāng)你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）

堅持堅持再堅持！

約15天后，效果出奇的好！

原本我也是試試看的

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您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。

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做法:取檸檬一個（要熟一點的）,搗碎取汁后放在干凈器皿里,然后加兩勺蜂蜜和適量酸奶,(酸奶要少量，以免太稀)然后調(diào)和均勻,涂在臉上,在稍加按摩一下,，等待15分鐘左右用清水洗掉。

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