皮膚黃可以經(jīng)常多喝水，水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用。盡可能多吃蔬菜和水果，既補(bǔ)充維生素，又補(bǔ)充了養(yǎng)分。

洗澡時(shí)盡量不用香皂擦洗和太燙的水，這樣會(huì)使皮膚干燥脫水。經(jīng)常吃滋陰潤肺的物質(zhì)，如蜂蜜、芝麻等。盡量少食刺激性食物，合理安排自己的作息時(shí)間，保持樂觀的情緒。

堅(jiān)持防曬，每個(gè)季節(jié)都要注意防曬，出門一定要涂防曬隔離的護(hù)膚品，或者是帶把傘，對皮膚有很好的益處。再一個(gè)就是皮膚干的時(shí)候可以涂身體乳，讓肌膚更好的吸收水分和營養(yǎng)，也能夠使皮膚美白。

將青椒、大黃瓜、1/4苦瓜、西芹、蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣蔬菜汁里頭有足夠的維生素C，對于美白也是有非常好的效果。

在平常的時(shí)候可以多喝一些牛奶，也可以喝一些美白產(chǎn)品，或者是護(hù)膚的時(shí)候用一些美白的化妝品。

2.在平常的時(shí)候也可以每天喝一點(diǎn)葡萄籽粉，葡萄籽里面含有美白的物質(zhì)，長期喝的話能夠達(dá)到一個(gè)美白的效果，也可以用美白的身體乳。