震驚！

除了何穗，李佳琦號(hào)稱不懼怕任何女明星！

竟是因?yàn)樗?？?/p>

防曬！防曬！防曬！

不防曬，冰冰變小寶，彥祖變大強(qiáng)！

你以為防曬只是防曬黑？

NO！它更抗老！與其等黑了、老了再買貴婦級(jí)護(hù)膚品，不如從源頭解決這個(gè)問題！

防曬三件套：防曬傘+防曬衣+防曬霜

防曬衣、防曬傘是防曬中硬核的硬核，俗稱硬防曬。多硬？大概就是上面是黑的下面是白的吧~

跟口罩是異曲同工的，遮住了，太陽照不到了，就不黑了~

我小時(shí)候?qū)儆谧叩侥亩紩?huì)被夸白的人，漸漸就嘚瑟起來，出門從來不打傘，不帶遮陽帽，根本不知道“黑”是何物！直到大一軍訓(xùn)，被曬的跟黑炭似的，才突然意識(shí)到不能浪了。

都是血淋淋的教訓(xùn)啊，天知道我花了多少精力和財(cái)力用在了美白上面！

軍訓(xùn)過后，火速買齊了遮陽傘、遮陽帽、防曬衣、冰袖、墨鏡，但凡有太陽的地方，絕對(duì)都遮著，反正我也不需要曬太陽長(zhǎng)個(gè)了！

防曬傘我強(qiáng)烈推薦蕉下的！

從上學(xué)那會(huì)兒就一直在用它家的，防曬效果好，質(zhì)量也好，我基本上都是丟了再買或者送給國(guó)外的朋友了，她們特別喜歡，覺得超級(jí)可愛！我今年又買了一把，這個(gè)動(dòng)物系列的宇宙、超級(jí)、無敵、可愛了！

我買的這個(gè)，wink的北極熊也太Q了吧！

防曬衣一定要買有防曬系數(shù)的！要不就跟你穿了件普通外套一樣的效果！

挑選防曬衣需要考慮UPF。

Cr：小紅書 美妝拌飯Cici醬

日常通勤、上下學(xué)還好，去海邊這種紫外線強(qiáng)的地方，一定要選擇50+！

Cr：小紅書 FightingForOS

劃重點(diǎn)咯：

最好買顏色深的防曬衣，畢竟我們沒辦法保證它的料子一定很牛，那就多做一重準(zhǔn)備吧~

洗防曬衣的時(shí)候一定要按照說明去洗，避免洗掉部分衣服的防曬助劑，讓它的防曬力度下降~

看了N個(gè)測(cè)評(píng)還有自己的親身體驗(yàn)，稍微diss一下某衣庫(kù)的，料子太悶，40度的時(shí)候相當(dāng)給自己蒸了個(gè)桑拿，透氣太差！

真不如蕉下和伯希和的，又透氣又當(dāng)曬，性價(jià)比棒棒噠~

雖然但是深色的更防曬，誰讓我是顏控呢~白色的更好搭衣服，里面直接穿個(gè)小吊帶，性感又能凹造型。

防曬霜雖然沒有硬防曬那么管用，但該涂還是要涂，尤其是臉！

挑選防曬霜先了解防曬上的標(biāo)注是什么意思↓

SPF主要防的是UVB,PA防的是UVA，而UVA是皮膚光老化的元兇，買防曬最好是PA++以上的！

防曬霜又分物理防曬，化學(xué)防曬和物化結(jié)合防曬。

優(yōu)缺點(diǎn)嘛，說白了就是物理防曬對(duì)皮膚傷害小，管用，但厚重泛白，易悶痘！

化學(xué)防曬輕薄，自然，但敏感肌不能用，傷害大些。

物化結(jié)合的我們用的最多，結(jié)合上面兩個(gè)的優(yōu)點(diǎn)。

成分什么的要說可能我得通宵了，就簡(jiǎn)單說幾個(gè)我用的比較多的吧~

Fancl芳珂防曬霜

關(guān)鍵詞：敏感肌用它

人間修改液2號(hào)，我心中的的1號(hào)安耐曬已經(jīng)被我從臉部防曬的行列里清除了！

我雖然是個(gè)混油皮，但是換季的時(shí)候特別容易敏感泛紅起皮，這時(shí)候就會(huì)選擇它。

無色無味無添加的，我上臉不會(huì)有任何的疼痛感，不油膩，成膜也挺快的，就是有點(diǎn)泛白，還好我不黑，用起來不違和，黃黑皮的集美們就不要用啦！

Rootsbase防曬霜

關(guān)鍵詞：越用皮膚越好

韓國(guó)人對(duì)紅參的喜愛簡(jiǎn)直變態(tài)！送禮送紅參液，自己沒事也喝紅參，現(xiàn)在直接把紅參添加到了防曬霜里面！

這是我在韓國(guó)工作的時(shí)候那邊的朋友推薦給我的（韓國(guó)人對(duì)防曬霜也是夠變態(tài)，男女老少天天都涂?。?，號(hào)稱越用皮膚越好的防曬霜。果斷試用！

成功被安利到了。

屬于水潤(rùn)掛的，上臉就跟涂完乳液似的，不油不干不泛白！特別自然，成膜速度也快，有光澤感但沒油感！我現(xiàn)在最常用的就是它。

注意！所有防曬霜開蓋以后都要在3個(gè)月內(nèi)用完！要不效果會(huì)差很多?。?/p>

打好了底，就開始美白吧！

1.臉部淋巴按摩

經(jīng)常按摩淋巴，讓淋巴暢通，可以減少色素積累！我特別喜歡喝咖啡，所以臉上的斑也不少，去美容院按摩師教我了這一招，我堅(jiān)持了兩年吧，臉上的斑下去好多！

喝水太少，長(zhǎng)期久坐，身體代謝緩慢，淋巴就容易堵塞。

現(xiàn)在，你順著你的后耳根，用食指和中指往肩膀順著刮下去，還有胳肢窩底下，用力按一按，看能不能感覺到里面的小疙瘩。

中醫(yī)有句話“通則不痛，痛則不通”，按它！

靈魂畫手出沒~

get√按摩方法：

還在用精油按摩你就out了！據(jù)我測(cè)試發(fā)現(xiàn)，用面霜來做淋巴按摩，吸收效果至少3倍速！真不是浪費(fèi)，這樣做保養(yǎng)，才是對(duì)護(hù)膚品最大程度的利用。

我晚上用面霜按完，早上起來整個(gè)臉至少水潤(rùn)3倍啊！

先把手掌搓熱，再擠出一些面霜在手心，打圈揉搓開，有這種光澤最好，不用擔(dān)心按摩不順滑~

One: 將大拇指按在耳朵后面凹陷處，其余手指覆蓋住臉頰，用整個(gè)手掌按壓臉部，然后拿開，重復(fù)5-6次

Two: 用食指、中指、無名指由耳朵下方往鎖骨方向按摩，再?gòu)逆i骨按摩到肩胛骨，重復(fù)5-10次

每天兩步，早晚各一次`

2.美白精華不能落下！

那些號(hào)稱美白水乳的，聽一聽就完了，別當(dāng)真！我可是用金燦燦的money買了教訓(xùn)的！真正美白有效果的，還是精華！

我早上會(huì)用維C類的精華（早C晚A的那個(gè)早~），晚上則是一般的美白精華。

現(xiàn)在早上在用科顏氏的維C精華，晚上用的是韓國(guó)的9wishes美白精華。

官網(wǎng)買的，送了不少小樣

因?yàn)榫SC很不穩(wěn)定，所以還是建議買大牌子的，至少不用擔(dān)心到手的維C已經(jīng)氧化了（氧化的維C是黃色的，有作用的是透明的）。平時(shí)也要存放在照不到光的地方！

維C除了有美白的功效，還能抗老和細(xì)嫩皮膚，所以不用再涂抗老的產(chǎn)品了。

每天早上擠一泵，均勻按摩在臉上，特別好吸收，一點(diǎn)不粘膩。用完一定要涂防曬?。?！要不你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上黑了一層！

還有就是需要建立耐受，剛開始隔1-2天涂一次，大概一個(gè)月之后再每天涂。敏感肌痘痘肌不要用??！

9wishes美白精華，性價(jià)比不錯(cuò)，也就是100RMB多點(diǎn)，敏感肌可用的，韓國(guó)榜單上常年top3的精華?；煊推みm合秋冬用，干皮什么時(shí)候用都可以，保濕效果真心不錯(cuò)，吸收力也好，涂完沒有粘膩的感覺。

要長(zhǎng)期使用才能看到效果，不是那種驚艷的美白效果，主要是提亮膚色。

3.每天吃杏仁

其實(shí)這點(diǎn)吧，我想了想，還是寫上了。

杏仁主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、微量苦杏仁苷，有淡斑的作用，但是千萬不能多吃，一天吃個(gè)三五個(gè)就夠了。

這還是媽媽推薦給我的，說她吃杏仁斑都少了，我平時(shí)比較忙的時(shí)候就直接吃，周末就按媽媽的方法做成杏仁露。

做杏仁露的杏仁最好要薄片狀的，不是那種美國(guó)大杏仁。準(zhǔn)備些糯米，花生，或者加點(diǎn)核桃仁、紅棗、薏仁米，薏仁米最好提前泡30分鐘。

放進(jìn)豆?jié){機(jī)里再倒入500ml左右的水，也可以加點(diǎn)牛奶，根據(jù)自己的喜好吧，喜歡甜的再加點(diǎn)白砂糖~絕對(duì)比外面買的杏仁露要好喝！

上次媽媽又弄出來個(gè)杏仁豆腐，等我學(xué)會(huì)了再來教大家~

美白這事貴在堅(jiān)持，說容易也容易。一定要把防曬做好！絕對(duì)是一勞永逸的事情！沖鴨~