一、喝豆?jié){能美白嗎？謝謝了，大神幫忙啊

豆?jié){含有高纖維，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。增強腸胃蠕動能力，就可以減少食物殘渣中的毒素在人體的停留時間，還能起到減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)； 豆?jié){有利尿、出汗的功能。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手，如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你輕松減肥； 同時，豆?jié){中還有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。 女人喝豆?jié){的好處非常多。 祖國醫(yī)學認為豆?jié){性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。 豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。 女人多貧血，豆?jié){對貧血病人的調養(yǎng)作用比牛奶要強。中老年女人喝豆?jié){，可調節(jié)內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。 研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。 對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節(jié)女性內分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

喝豆?jié){當然能美白肌膚的，但也得有規(guī)律，不能什么時候都喝，最好是每天早上喝一杯，這樣不僅美白肌膚，還能養(yǎng)胃呢

豆?jié){可以補充女性雌激素的，每天喝很好的，??但是似乎跟美白搭不上邊吧

一杯鮮豆?jié){，天天保健康”，民間的說法一點不錯。鮮豆?jié){營養(yǎng)豐富，味美可口，富含人體所需優(yōu)質植物蛋白，八種必需的氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，不含膽固醇，并且含有大豆皂甙 等至少五六種可有效降低人體膽固醇的物質，鮮豆?jié){的大豆營養(yǎng)易于消化吸收，經常飲用，對高血壓、冠心病，動脈粥樣硬化及糖尿病、骨質疏松等大有益處，還具平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫的功效。豆?jié){營養(yǎng)高，國內外興起了飲用豆?jié){熱。營養(yǎng)保健部門認為，喝豆?jié){有五忌，否則適得其反。 一忌不煮透。 豆?jié){含有胰蛋白酶抑制物，不達到高溫攝氏100度以上，喝了會發(fā)生消化不良、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。 二忌喝超量。 一般成人喝豆?jié){一次不宜超過500克，小兒酌減。大量飲用，容易導致蛋白質消化不良、腹脹等不適癥狀。 三忌豆?jié){沖雞蛋。 雞蛋中的粘液性蛋白容易和豆?jié){中的胰蛋白酶結合，產生不被人體吸收的物質而減弱營養(yǎng)價值。 四忌豆?jié){加紅糖。 紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質結合，產生變性沉淀物，而白糖則沒有這種不良反應。 五忌保溫瓶裝豆?jié){。 保溫瓶裝豆?jié){易使細菌繁殖。

黃豆和胡蘿卜一起打，胡蘿卜豆?jié){有美白作用。而且味道很不錯。我經常喝

二、喝豆?jié){會美白嗎

不會。喝豆?jié){有以下九種好處。

1、強身健體。每百克豆?jié){含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

2、防止糖尿病。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血壓。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

4、防治冠心病。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養(yǎng)，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復發(fā)率可降低50%。

5、防止腦中風。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。

6、防治癌癥。豆?jié){中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。

7、防止支氣管炎。豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。

8、防止衰老。豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。

9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

豆?jié){還有大量的大豆蛋白,首先不確定是否可以美白,不過的確對健康有好處,大豆蛋白屬于植物蛋白,平時人體的攝入量遠遠不足,豆質品(豆腐、豆皮、豆腐干、豆?jié){等)都可以很好的補充這一部分的營養(yǎng)。LZ天天喝健康了，當然看起來精神多了啊

也開起來白點了

多少會有效果的，但是要長時間喝，據說能豐胸，也不知道是真的假的

應該能，

可以，

三、要想美白，喝什么豆?jié){好？是黑豆?jié){，還是黃豆?jié){？

問題不在于你喝什么樣的豆?jié){，而是在于你是否可以堅持下去，豆?jié){是否真的能美白也是因人而議，但是只要你堅持了，就一定會對皮膚有好處。

豆?jié){里面的豆磷脂還有大豆蛋白都非常豐富，對女性的乳腺癌和其它問題都有很良好的作用。臺灣綜藝節(jié)目我猜猜猜里有兩次選美白少女，我記得里面的女生都會說，吃白色的食物還有防曬，我想這一定是有道理的吧。

我現在就是自己買個豆?jié){機，還可以作酸奶，反正只要有時間，我就弄一些對皮膚好的東東混在一起喝，管它的呢，白不白雖說還看不出來，但是皮膚確實比原來好些了，呵