怎么美白皮膚簡單有效？

膚色是由基因決定的?。?！

天生黑的人再努力也不會變冷白皮的！不是我想潑冷水，給吉克雋逸用十桶美白產(chǎn)品，她也不可能變成迪麗熱巴。就是這么現(xiàn)實。

不過也別擔心，哪有那么多天生冷白皮的人。網(wǎng)上那些圖片，你永遠不知道他們開了多厚的濾鏡，連明星都要全身涂粉呢。

雖然但是，再變黑下去也是絕對不可以的，努力白到自己極限才行啊。

秋冬防曬人，出動！

防曬是最最最最最重要的，再多再好的美白精華都不如做好防曬給力，我真的說防曬的重要性說的口水都干了。

別怕low別怕土，這樣才有用！

每天都在解鎖新的蒙面方式，請叫我莫得感情的蒙面女殺手。

而對防曬不重視的人，就如下圖。

變黑還只是小事，最可怕的是紫外線造成的皮膚衰老。

這張圖每次都要拿出來嚇嚇你們才能對防曬提起重視。

好了，本防曬狂魔要開始分享防曬方法了。

優(yōu)先硬防曬！

打傘這件事絕對不能有偏差，我一年365天無論晴天陰天，雷打不動出門打傘。蕉下天堂的可以，選好看的就完事兒了，但是一定要選有黑角涂層的，才能有更好的防曬效果。

防曬面罩、袖套、墨鏡也不能落下。

像這種騎車可以戴的面罩，簡直就是冬天版臉基尼哈哈。

Dimito的面罩練滑板和防曬都可以戴，超酷。

可以露出手指的防曬手套，再也不用擔心戴手套沒法玩手機了。

很多場合沒辦法給自己全副武裝，防曬霜的重要性就凸顯出來了。

首先要知道防曬霜有三種：物理防曬，化學防曬和物化結合防曬。

亂七八糟的科學理論就不多說了，直接說結論。

物理防曬相對來說更加安全，不會刺激皮膚，但是膚感稍差，上臉容易假白。

像是Fancl防曬霜就是一款物理防曬，復配了兩種物理防曬劑，防護能力相當強悍，不過膚感只能說一般般了。

保濕力度很好，我這種秋冬干皮用起來剛剛好，油皮可能會覺得有點油，推薦干敏皮使用。

用的時候一定不要抹一大坨，好難涂均勻的，涂在臉上會有點泛青光，不過物理防曬也屬于正常。

化學防曬則有可能引起很多人皮膚敏感，不過膚感會比物理防曬好很多，而且需要及時補防曬，很容易就被吸收沒了。

純化學防曬還挺多的，像是碧柔藍管防曬，新碧水薄防曬，這些都是化學防曬，便宜大碗。

那把物理防曬和化學防曬的優(yōu)點結合在一起的，就是物化結合防曬啦，又安全膚感又好~

像rootsbase防曬霜就是一款物化結合防曬，我現(xiàn)在最常用的就是它，比fancal跟妝效果好。而且有很自然的提亮膚色效果，懶得化妝就涂它出門，跟涂素顏霜差不多了，我都隨身帶著。

質地是我最喜歡的輕薄感，和乳液差不多，抹兩下就潤進去了，成膜很快。最怕涂防曬半天不成膜，著急化妝一上妝全搓泥了，又耽誤時間又費事兒。

做好防曬，保證自己不會再變黑，就要開始想辦法變白白啦~

美白精華走起！

倩碧鐳射瓶絕對擁有姓名，我雙十一已經(jīng)剁完了。

淡痘印效果是最明顯感覺到的，我臉上沒什么斑，祛斑效果不好說。作為美白精華它是我最喜歡的一款沒有之一！當然只是我自己啦，很多人不喜歡它的膚感，會感覺像硅膠一樣哈哈。

它質地還挺厚重的，配合清爽點的水用更好，不然估計要悶痘痘。

有人覺得沒效果可能是這里邊的美白成分不適合，可以試試其他的，比如VC和煙酰胺。

500來塊錢的精華我只舍得用在臉上，涂身上對我這種還在兼職的學生黨真的太奢侈啦。

身體美白還是要用身體乳。

這么一大罐的美白身體乳，以我的用量沒多久就用完了。

每天洗完澡是一定要涂身體乳的，不涂渾身都干的難受。涂完水水嫩嫩的還能美白，干嘛不涂。

光果甘草的美白效果也很讓我滿意，肯定不可能白八個度，能變白我就很開心了

記住，一定要每天都涂才能有效果，把它當成水乳一樣，不要偷懶！

也可以在保濕身體乳里邊加上美白精華來用。像我秋冬就更喜歡生香語身體乳的保濕力度，在里邊加上卡尼爾的美白精華，同樣效果給力~

飲食上也要注意，不能放開膀子啥都吃！吃的爽了皮膚也會變黑的。

少吃肉類，多吃含vc的東西，像是鮮棗。胡蘿卜素含量高的食物也不要多吃，會變黃，橘子病聽說過吧！

實在沒辦法，就只能用錢解決了。

沒錯，做醫(yī)美打美白針，明星基本都是這么做的。

總之，擺正心態(tài)，不和別人比，就和自己比，努力了比自己原本的樣子更好就行了。

每天都比前一天的自己更美，加油！

怎么樣可以全身美白？

全身美白皮膚的方法，堅持每天用牛奶或者酸奶外敷并按摩，再結合用一些美白的護膚霜進行外涂，堅持使用可以起到美白的效果。

平時應該注意防曬措施，比如出門可以攜帶太陽傘，帶太陽鏡，可以減少紫外線照射，對皮膚保養(yǎng)有著重要的意義。也需要注意飲食，多吃含有維生素C豐富的水果蔬菜，也可以在醫(yī)生指導下吃維生素E，維生素E有抗氧化衰老的作用，也可以改善皮膚。飲食方面也可以多吃含有膠原蛋白豐富的食物。如果經(jīng)濟條件比較好，可以做光子嫩膚、果酸煥膚、水光針注射等，都有助于美白皮膚。

怎么樣可以全身美白？

內調外養(yǎng)，從根源養(yǎng)出白皙好氣色！

內調：肝、脾、肺要養(yǎng)好。

中醫(yī)認為，最容易影響膚色的，當屬肝、脾、肺三臟?！饵S帝內經(jīng)》中記載“養(yǎng)于內，美于外”，中醫(yī)美白講究辯證用藥、慢調細理，通過運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，調節(jié)體內環(huán)境從而改善皮膚的質地，這是一個非常傳統(tǒng)、有效的方法。

養(yǎng)顏美白膏

功效丨疏肝理氣，養(yǎng)血活血，美白祛斑。

適應癥丨氣滯血瘀，肌膚失養(yǎng)證。

面色無華，蒼白萎黃, 頭暈目眩，皮膚松弛，肌膚干裂，脫屑瘙癢，面部色斑，脫發(fā)白發(fā)，月經(jīng)不調，經(jīng)閉不行，月經(jīng)量少，經(jīng)色暗紅，舌暗苔白，脈細澀。

現(xiàn)代應用丨黃褐斑，雀斑，妊娠斑，老年斑，痘印，肌膚暗黃，皺紋增多，產(chǎn)后面部色素沉著，月經(jīng)不調，各種皮炎等。

認真做防曬，不再被打回原形

說到美白，除了涂抹大量的各類美白護膚產(chǎn)品，其實，很重要很關鍵的就是防曬！防曬！防曬！

防曬永遠都是美白功課里必備的話題，想美白，還得要保證自己先別曬黑呀！真正追求潔白無瑕好肌膚的小仙女們，要記得一年四季無論什么時候，都要不間斷地全方位護理，防曬是件絕不能偷懶的事情?。?/p>

美白，生活習慣很重要

除了防曬外，你還要注意自己平時的生活習慣。戒不了熬夜戒不了晚睡，那涂再多美白精華也是徒勞的。

晚睡不僅會對皮膚造成危害，不僅毛孔粗大新陳代謝下降，還會給腎臟很重的負擔，熬夜會讓女人加速衰老耶！入睡時，肌膚的代謝速度會增快，每天固定時間睡，讓生理時鐘運作規(guī)律，肌膚就能乖乖排出黑色素。

晚上11點到次日7點是新陳代謝的最好時機，在這個時間段熟睡，肌膚便會快速再生修復，自然而然就白了！

白，是可以吃出來的

想要全身美白，飲食是重要的一環(huán)。口味清淡，忌辛辣食物，少吃甜食。適當吃些富含維生素C的東西，比如西紅柿、獼猴桃、橙子、草莓等等。多吃堅果，不僅防皺，還能防止色素沉淀。多吃魚類，可保護皮膚免受紫外線侵害?？茖W合理的食療，讓你內里健康，由內到外白起來。

合理運動，促進皮膚新陳代謝

適量的運動加速人體的新陳代謝，幫助皮膚更快地更新。大量排汗的同時，皮膚的毛細血管張開，有助于排出毛孔內的污垢，這對維持年輕的皮膚狀態(tài)和良好的身體狀況都有益處。

想要全身美白的話，建議注意防曬。不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。多飲水，每天至少六杯水以上。多吃一些富含維生素c的蔬果，比如獼猴桃，番茄，草莓，櫻桃，鮮棗，辣椒等，多做運動，促進皮膚的新陳代謝。長期堅持有利于美白。

天然的美白方式就是飲食要健康，健康的身體才能讓全身的皮膚變得更好。如果要讓全身的皮膚變得白，少曬太陽少出汗。洗澡以后男生可以使用美白潤膚水，其他的方式就是藥物性美白到醫(yī)院去請醫(yī)生吃一些藥丸來美白。做手術美白。這些方式都可以達到美白的效果。

想要全身美白的話，可以通過食療，因為如果打美白針的話，費用是非常昂貴，有可能要幾萬甚至幾十萬，而且副作用也是相對比較大的。還有平時要避免紫外線的過多照射，少吃紅燒，辛辣的食物，多吃一些含有維生素c和維生素e豐富的蔬菜和水果，早晚喝牛奶羊奶都是有助于全身美白的。