可以美白全身的方法有很多

一、起居起居

1.多攝取新鮮蔬菜和水果：新鮮的蔬菜和水果能夠補(bǔ)充全身所需要的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚更為細(xì)致明亮。

2.多飲水：多飲水能夠清潔體內(nèi)毒素，保持皮膚濕潤(rùn)，令肌膚健康美白。

3.多做運(yùn)動(dòng)：多做體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體內(nèi)新陳代謝，促使血液循環(huán)，使皮膚保持有彈性，令整個(gè)肌膚狀態(tài)更加好。

4.多曬太陽(yáng)：多曬太陽(yáng)的暴露有助于體內(nèi)的維生素D的合成，而維生素D有助于皮膚的新陳代謝并有美白作用。

二、外用美白面膜

1.每周用面膜：有效的面膜可以深層清潔肌膚，使肌膚處于平衡狀態(tài)，使皮膚更明亮美白，面膜也可以起到保濕補(bǔ)水作用，彌補(bǔ)肌膚缺水問題，更加透亮美白。

2.多用美白容：基礎(chǔ)護(hù)膚品中，要多用美白容，一方面可以起到美白作用，另一方面還可以抵消紫外線傷害，減少皮膚色素累積，保持肌膚狀態(tài)健康。

3.多用深層清潔：不定期使用深層清潔霜或深層清潔液，不僅可以清除肌膚表面的污垢和老化角質(zhì)，還可以起到撕去色斑的作用，改善肌膚狀態(tài)，令皮膚更加美白。