今天上課路上被室友偷拍 看著我優(yōu)秀的發(fā)量自己都羨慕啦

其實我之前是一枚貝勒爺少女 但是經(jīng)過了我的不懈努力 終于有效果了 作為資深脫發(fā)少女 就把滿滿的生發(fā)干貨分享給你們~

內(nèi)調(diào)

平時多吃一些水果蔬菜 堅果類的食物

可以喝黑芝麻糊 加一些核桃跟堅果等

養(yǎng)發(fā)粥:三黑三紅 (黑豆 黑米 黑芝麻 紅棗 紅豆 花生 )

外養(yǎng)

少用一些塑料梳 頭發(fā)不僅越用越毛糙 還會發(fā)生靜電 破壞頭發(fā)表面保護層

生發(fā)液:內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才是雙倍效果 除了內(nèi)調(diào)外用也格外重要 用的生發(fā)液是目前嘗試了很多款生發(fā)產(chǎn)品中既平價效果又好的一款 溫和不刺激

防脫發(fā)小貼士

少熬夜 否則真的越熬越禿

飲食葷素搭配好 多吃水果蔬菜堅果等有助于頭發(fā)生長的食物

學(xué)會調(diào)節(jié)情緒 不要壓力過大 適當解壓

不要用強效去油脂和頭皮屑的洗發(fā)水

洗頭時水溫不要過高 吹頭時用熱風(fēng)吹干發(fā)根 再用冷風(fēng)輔助吹干發(fā)中和發(fā)尾

最后無論選擇哪種方式 貴在堅持 加油呀 姐妹們