精油按摩：準(zhǔn)備一瓶薰衣草精油，雙手微微彎曲，放在頭的左上角和右上角，用手指腹部輕輕打圈按摩約1分鐘，休息半分鐘，然后繼續(xù)按摩1分鐘。重復(fù)3次。按摩頭部后，開始按摩頸椎，分別輕輕按壓頸椎和毛足5次。靜止5秒鐘后，再次輕輕按壓頭發(fā)，重復(fù)5次，然后輕拍頭發(fā)，用食指、中指和無名指的腹部將頭發(fā)旋出。將精油倒入手掌，涂抹在清洗過的稍濕頭發(fā)上，然后將手指腹部從頭頂向后推，確保精油均勻涂抹在頭皮上