一、b族維生素是哪幾種維生素？

B族維生素常有，維生素B1也叫（硫胺素），是碳水化合物代謝時所需的酶、維生素B2（核黃素），在動物內(nèi)臟，牛奶，蛋類，豆類，蔬菜中含量較高；維生素B3（煙酸），參與能量代謝，維護神經(jīng)消化系統(tǒng)；維生素B6B（呲哆素），參與體內(nèi)多種代謝反；、維生素B9（葉酸），可治療巨幼紅細胞貧血；維生素B12（鈷胺素丿在牛奶魚類，動物內(nèi)臟，肉類，蛋類食品中，含量豐富。維生素B族是一種小分子水溶性化合物。

B族維生素為一種小分子水溶性化合物，較常見的B族維生素有維生素B1(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酸)、維生素B6(吡哆素)、維生素B9(葉酸)、維生素B12(鈷胺素)等。

較不常見的B族維生素有維生素B4(腺嘌呤)、維生素B7(維生素H)、維生素B8(肌醇)、維生素B13(乳清酸)、維生素B15(潘氨酸)、維生素Bt(肉毒堿)等。

二、煙酰胺是維生素b幾，煙酰胺是維生素b3嗎

煙酰胺是近些年受到人們追捧的美白產(chǎn)品，許多女孩子的梳妝臺上都有煙酰胺的產(chǎn)品，最近聽說煙酰胺是一種維生素產(chǎn)品，那么煙酰胺是維生素b幾呢？煙酰胺是維生素b3嗎？

在嚴格意義上來說，煙酰胺和維生素b3確實是有一定的關(guān)系，但煙酰胺也不能夠說是維生素b3，維生素B3又被稱之為煙酸但不叫做煙酰胺。而維生素B3的代謝產(chǎn)物是煙酰胺，所以，準確來說煙酰胺是維生素B3的衍生物，源于它卻又有別于它，而且近些年煙酰胺常被用于做護膚使用。煙酰胺和維生素B3都有一定的美白作用，但是維生素B3美白的效果并沒有煙酰胺這么明顯，煙酰胺鏈段提取物要比維生素b3作用在臉部的效果更快、更好。所以煙酰胺和維生素b3還是有區(qū)別的。

要知道煙酰胺在護膚品中的使用率是要比維生素b3的使用率大一些的。維生素b3主要是用來補充身體所需要的一些營養(yǎng)，緩解身體不良狀則攜況。比如食欲不振、體重下降等等各種問題，而煙酰胺在護孫喚伏膚當中的效果是比較顯著的，使用過后是有比較好的美白抗衰的效果。

三、康恩貝b族維生素片的功效

80%的人體內(nèi)都是缺乏維生素，身體上的很多小問題都與缺乏維生素有管，但是說起補充維生素，很多人卻標是一頭霧水。補充維生素是很多人一定要的，特別是對于孕期中的媽媽，更是需要。那么康恩貝b族維生素片的功效都有哪些呢？

康恩貝b族維生素片中含有7種B族元素，其中有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酰胺、葉酸和泛酸?？刀髫恇族維生素片7種B族營養(yǎng)素高含量符合大部分人的身體需求，并且同時粗搜補充吸收利用率更高。康恩貝b族維生素片能夠讓整天處于工作狀態(tài)的人保持活力的狀態(tài)，對護肝也能起到一定的作用。孕期間的媽媽也可以適當補充B族維生素，但是劑量要在醫(yī)生的指導下進行，不要過量服用?？刀髫恇族維生素片3歲以下的寶寶是不能服用的，適用于需要補充多種B族維生素的人。

雖然康恩貝b族維生素片是一個比較正規(guī)的品牌，但是并不是每個人都適用的。建議在服用的任何保健品的時候，都要注意說清游明書并且微量服用，如果沒有不良反應則可服用，出現(xiàn)不良反應要馬上停用并且咨詢醫(yī)生。特別是處于非常敏感答凳銷期的孕媽媽，更是要謹慎小心。