系統(tǒng)性紅斑狼瘡：是一種自身免疫性疾病，它的發(fā)病與家族遺傳、紫外線照射、體內雌激素水平、某些藥物、食物及感染有關。SLE的表現(xiàn)多種多樣：反復高熱或長期低熱，面頰部蝴蝶形紅斑或盤狀紅斑，口腔粘膜點狀出血、糜爛或潰瘍，關節(jié)腫脹、酸痛。SLE還常常侵犯胸膜、心包、心腔、腎臟，對神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、消化系統(tǒng)造成不同程度的損害。SLE的另一個特點是，它特別青睞青壯年，尤其是青年女性。

SLE是嚴重危害人體健康的常見病。如有上述表現(xiàn)的人，應當抓緊時間去醫(yī)院檢查，以便盡早確診。一旦確診便應配合醫(yī)生進行積極有效的治療。

醫(yī)生在為您治療的同時，會特別提醒您十大項注意事項：

一、注意調養(yǎng)，保持積極樂觀的態(tài)度。中醫(yī)學認為，SLE的發(fā)病與外邪、飲食、七情所傷有關。憂郁悲傷、喜怒無常、情志不暢都能化火，火邪內盛可傷及五臟六腑而誘發(fā)并加重本病。因此，保持情志豁達、飲食有節(jié)、起居有常，使人體臟腑功能協(xié)調，氣血調和，才會有益于疾病恢復。

二、注意勞逸結合，適當鍛煉，節(jié)制性生活。SLE患者在病情處于活動期時，應臥床休息，病情穩(wěn)定后適當參加一些社會活動，從事一些力所能及的工作，但不宜過勞。適當鍛煉身體，注意節(jié)制性生活，病情活動期應嚴格避孕，病情穩(wěn)定一年以上才可考慮妊娠。

三、注意預防感冒，積極防治各種感染。感冒及各種感染如急性扁桃腺炎、肺部感染、腸道感染都易誘發(fā)SLE并加重病情。

四、注意避免皮膚直接暴露在太陽光下。SLE患者對紫外線特殊敏感（光過敏），故外出時要特別注意。另外，某些食物如香菇、芹菜、草頭（南苜宿、紫云英），某些藥物如補骨脂、獨活、紫草、白疾藜、白芷等能引起光敏感，應盡量不用。

五、注意戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎癥，應戒除。酒性溫烈，會加重SLE病人的內熱癥狀，不宜飲用。

六、有一些西藥常能引發(fā)或加重本病，注意避免使用。如肼苯達嗪、心得安、氯丙嗪、丙基或甲基硫氧嘧啶、金制劑、D-青霉胺、苯妥英鈉、異煙肼、青霉素、鏈霉素、磺胺類藥等。

七、注意有的保健品對SLE病人非旦無益，反而有害。如人參、西洋參、絞股藍及其復方制劑，因含人參皂甙，既能提高人體的細胞免疫功能，又能提高人體的體液免疫，這對非SLE的人確實有強身健體，延年益壽的功效，但對SLE病人，由于這類保健品提高了免疫球蛋白，使免疫復合物增多，激活了抗核抗體，從而可加重或誘發(fā)SLE。

八、注意避免使用含雌激素的藥品和食品。紫河車（胎盤）、臍帶、蜂皇漿、蛤蟆油、某些女性避孕藥均含有雌激素，而雌激素正是SLE發(fā)病的重要因素之一。

九、注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉。這類肉食品性溫熱食，用后不僅會加重SLE病人的內熱癥狀，而且臨床上發(fā)現(xiàn)有個別病人吃了這類肉類病情加重，造成不良后果。

十、注意補充優(yōu)質蛋白和多種維生素，少吃含高脂肪、高膽固醇的食物。狼瘡性腎炎病人長期有蛋白從尿中丟失，故應及時補充。較優(yōu)質的蛋白質來源有牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。維生素，特別是B族維生素、維生素C對防治SLE的某些癥狀大有裨益，應多加補充。

紅斑狼瘡患病后對外界的適應能力下降，四季氣候的變化對紅斑狼瘡患者的影響很大。中醫(yī)學主張人與天地相應，生活應順應四時，即順時攝養(yǎng)，也就是說人體具有順應自然界變化規(guī)律的能力，如果紅斑狼瘡病人能掌握這一基本規(guī)律，主動采取適當?shù)姆椒?，適應自然界四季氣候的變化，保持機體與自然界氣候的統(tǒng)一，就能防病祛邪，頤養(yǎng)天年。

一年四季，氣候變化無常，而四季中表現(xiàn)為春溫、夏暑、秋燥、冬寒。紅斑狼瘡患者如何隨著氣候的變化調整自身的生活起居，對預防疾病的復發(fā)，提高生活質量有非常重要的關系。

春季氣候由寒轉暖，細菌病毒比較活躍，人們的活動也從室內轉向室外，互相接觸增多，增加了疾病的互相傳染機會，并且春季乍暖還寒，紅斑狼瘡患者的抗病能力相對較弱，特別容易感冒及感染其他疾病，這些因素可以誘發(fā)紅斑狼瘡發(fā)作或加重。另外春季是出游的季節(jié)，臨床上不少紅斑狼瘡患者經(jīng)治療病情穩(wěn)定，但由于春季踏青勞累而引起復發(fā)，甚至有的暴發(fā)性發(fā)作而危及生命，因此紅斑狼瘡患者在春季應預防感冒，避免勞累。春季為花開季節(jié)，空氣中可散發(fā)大量各種花粉，可引起紅斑狼瘡患者過敏，應加以預防，以免加重病情。

夏季天氣炎熱，陽光強烈，直射地面，紅斑狼瘡患者不能受陽光照射，此時應避開陽光，如必須室外活動，則應備好遮陽物品，如防紫外線傘及遮陽帽，穿長袖衫、長裙等。暑夏天氣悶熱，不得貪涼飲冷，引起內環(huán)境紊亂，而誘發(fā)加重病情。必要時可選用防日光藥物，如3%的奎寧軟膏、復方二氨化鈦軟膏、15%的對氨安息香軟膏等外用。

秋季，秋高氣爽，云量較少，又由于地球公轉及自轉的因素，長波紫外線射向地面較多，這種紫外線直射皮膚，則引起皮膚損傷加重，出現(xiàn)皮膚紅斑。另外秋季氣候干燥，容易出現(xiàn)呼吸道損傷，伴有狼瘡性肺損害及口腔潰瘍的患者應注意預防復發(fā)。

冬季，天寒地凍，特別是北方地區(qū)氣溫常在0℃以下，寒冷可以直接刺激皮膚，引起表皮毛細血管痙攣收縮，末梢循環(huán)不良，出現(xiàn)面部、耳廓、指端凍瘡性紅斑，加重雷諾現(xiàn)象，寒冷刺激還可以使整體出現(xiàn)應急狀態(tài)，激素需要量增加，而原有的激素維持量則相對不足，也可以使病情加重或復發(fā)，因此在冬季應特別注意防寒。另外在冬季應選擇中性護膚品，以免引起皮膚的過敏，或對皮膚的酸堿刺激。

發(fā)熱時，按發(fā)熱病人常規(guī)護理，避免受涼，積極預防并治療感冒。

不宜曬太陽，室內陽光過強時，應掛窗簾。禁用紫外線等光性療法，或服用感光藥物和食品，如中藥補骨脂和蔬菜中的芹菜等。外出要打遮陽傘，戴遮陽帽，穿長袖上衣和長裙、長褲。長期應用激素和免疫抑制劑者，應注意副作用的出現(xiàn)，積極預防并及時治療各種病毒、細菌感染。

生活要有規(guī)律，保持樂觀情緒和正常心態(tài)，避免過度勞累。

給予優(yōu)質蛋白、低脂肪、低鹽、低糖、富含維生素和鈣的飲食。忌食海鮮及辛辣食品，戒除煙酒。

第一、嚴格遵醫(yī)囑服藥，不可自行減量或停用，即使準備懷孕，也要在醫(yī)生指導下調整藥量；

第二、不可過度疲勞，像爬山這類過重的體育活動不要進行，但也不可完全沒有活動量，建議選擇太極，散步，近距離自行車等相對輕松的運動方式；

第三、不可熬夜，晚間睡覺不宜超過十點，以使身體有足夠的造血時間，狼瘡病人很多都貧血，即使不貧血在中醫(yī)里也認為氣血不足，凌晨一點四十分之前是人體造血的時間，因此要早點睡給身體一個休整的過程；

第四、飲食上要格外注意，這也是狼瘡病人保養(yǎng)身體注意事項里相當重要的一條，今天著重說這個。不宜吃或宜少吃的食物有：

第一類：含植物蛋白豐富的食物。植物蛋白均為大分子蛋白，動物蛋白則是小分子蛋白，腎臟病人的腎之所以會出現(xiàn)尿蛋白，是因為腎臟組織出現(xiàn)漏孔，通透性增加，而大分子蛋白會把這些漏孔撐得更大，從而加重腎臟負擔，所以要限制。而小分子蛋白對腎臟的壓力相對較小，因此應多食小分子的動物蛋白。大分子蛋白主要是豆類和堅果類，其它食物中雖然也含植物蛋白但量都比較少，而且腎臟病人并不是絕對地不能攝入植物蛋白，而是要限制攝入量，應以優(yōu)質動物蛋白為主要來源，即奶、蛋、瘦肉。豆類中，黃豆和大豆以及用黃豆大豆做的豆制品（包括豆腐、老豆腐、腐竹、豆腐干、豆?jié){等)最好一點也別吃。有些病人試過，只要一吃尿蛋白馬上增加。尤其是葵花籽油會誘發(fā)狼瘡活動，盡量別吃。其它的不是嚴格禁止，比如綠豆在中醫(yī)說法里具有清熱滋陰之功效，可以適當吃一些。赤小豆在中醫(yī)里也有利水消腫甚至治療尿蛋白的說法，但我的建議是適可而止，既不要多吃也不要不吃。還有黑豆，在中醫(yī)里說是可以補腎，因此也以適量食用為標準。我之所以一直強調中醫(yī)二字，是因為食物在中醫(yī)和西醫(yī)里往往有相反的說法，根據(jù)經(jīng)驗，后三種豆吃了不會馬上增加尿蛋白，但畢竟它們所含均為大分子蛋白，多吃肯定是要增加腎臟負擔的，所以要適量。

第二類：含球蛋白高的食物。球蛋白的數(shù)目反映人體免疫力水平，正常人適當補充球蛋白可以幫助提高自身抗病能力，但患自身免疫性疾病的人，像風濕科和腎內科以及重癥肌無力等病都屬于這種病。這些病的最大特征是免疫力亢進，從而導致免疫系統(tǒng)無法識別外來入鋟細菌病毒和自身器官，往往把自身組織當作敵人來攻擊，免疫力越強，對自身組織的傷害就越厲害。從化驗指標上來看，當然有很多表現(xiàn)，其中有一項就是很多風濕病患者的球蛋白高于正常范圍，因此，含球蛋白高的食物盡量一點也別吃。我知道的有羊肉和狗肉。

第三類：提高免疫力的食物。因為提高免疫力會導致免疫系統(tǒng)攻擊自身組織的程度加重，所以這類食物要少吃。像菌類（木耳、銀耳、香菇、蘑菇等）、螺旋藻、芹菜、菠菜、油菜、小白菜、香菜、無花果等。這類食物不是完全不能吃，而是要少吃。

第四類：含膽固醇及脂肪高的食物。吃激素的人容易導致脂代謝紊亂，即高血脂高膽固醇。因此這類食物要限制，但也不是完全不吃。因為膽固醇是合成人體自造激素的重要原料，不可完全不攝入。主要原則是油一天放一勺左右，油炸食品及肥肉最好一點也別吃，動物內臟最好少吃，有的醫(yī)生可能說不要吃蛋黃，但我的忠告是一天吃一個雞蛋連蛋白帶蛋黃都要吃，多了也無益，但這一個是一定要吃的，因為攝入膽固醇不足會導致人體合成更多的膽固醇，而且這種膽固醇是大分子的，遠比蛋黃中的小分子膽固醇難吸收，這些大分子膽固醇容易沉積在血管壁上結成硬塊，將來如果脫落就可能形成血栓。一個蛋黃的膽固醇正好是人體每天所必需的量，所以要吃。

第五類：含糖過高的食物。吃激素的人容易導致糖代謝紊亂，即高血糖，有種叫普樂可復的免疫抑制劑能誘發(fā)糖尿病，激素也有這種副作用。因此，平時要限制糖的攝入量，減少患病的風險。像奶油啦、果醬啦、果脯啦、含糖飲料(包括碳酸飲料的可樂和市場上賣的所謂果汁飲料，其實它們果汁含量都很低，大部分是糖)啦，最好別吃，當然有時饞了吃一些也可以，只是不要老吃。這些東西都是垃圾食品，不吃也沒啥損失。

第六類：含鈉高的食物。鈉能鎖住身體里的水分致使無法及時排出，正常人尚無多大危害，但腎臟病人最怕水潴留，嚴重就是腹水胸水。因此含鈉高的食物要限制。要少吃鹽的原因就是鹽不就是氯化鈉嗎？所以不能吃。另外，海里的東西含鈉都高，最好少吃。還有，香蕉也含鈉高。藥物中碳酸氫鈉也不要隨便吃，除非醫(yī)生讓吃，否則不可自行服用。水腫期及有腹水胸水的患者應嚴格限制鈉的攝入量。

第七類：容易引起過敏的食物。風濕免疫科的病人大都是高敏體質，誤食或多食過敏食物可能誘發(fā)病情活動。海魚、海蝦及各類海鮮容易引起過敏，還有花粉，這些東西最好不要吃，有人吃了可能沒事，但有人體質過于敏感吃一次就能犯病，所以還是不吃的好。

第八類：含嘌呤高的食物。這些食物能引起尿酸急劇升高從而導致風濕活動，痛風病人是要嚴格禁止的，其它風濕科的病不需要如此，但還是要謹慎少吃，動物內臟和海鮮含嘌呤最多，啤酒中也有。還有嘌呤易溶于水，肉湯魚湯等不要喝，可以吃肉吃魚。

第九類：光敏感的食物。狼瘡病人經(jīng)陽光曬后可能使面部紅斑加重，因此應根據(jù)不同病情少吃或不吃此類食物。芹菜、菠菜、香菜、小白菜、油菜、菌類、無花果、紫云英、黃泥螺、蛤蟆油、胎盤、避孕藥以及含雌激素的食物或藥物都屬于此類。面部無紅斑者可適當放寬，但面部有紅斑者最好別吃。陽光少的季節(jié)可以適當放寬，陽光充足的季節(jié)如夏季應相對嚴格地忌口。

第十類：以上說的都是從西醫(yī)角度講的，另外，還有從中醫(yī)角度講的，根據(jù)經(jīng)驗，這些東西也是不可隨意吃的，因為某些病人的體質較為敏感，好多東西吃了真的就發(fā)病了，根本不像西醫(yī)說的那樣可以放心大膽地吃。要知道中醫(yī)幾千年的經(jīng)驗并不是子虛烏有夸大其詞，都是有道理的，不可掉以輕心。中醫(yī)講自身免疫性疾病是熱癥，也就是體內積熱過多所致，病因可能和長期吃高熱量的食物而沒有及時渲瀉掉，說白了就是吃得太好而缺乏運動，常常情緒憂郁易怒、長期勞累、長期自我壓力大有關。這些都是內熱生成的原因。熱性食物主要有：各種調味料，除了鹽和冰糖外，其余均為熱性，像什么辣椒、大料、花椒、桂皮、蔥、姜、蒜等等都是，因此烹調時這些東西都應少放。水果中桂圓、龍眼、紅棗、荔枝、桔子是熱性的，宜少吃。蔬菜中韭菜、南瓜是熱性的，肉中牛肉、羊肉、狗肉是熱性的，最好不要吃。雞肉西醫(yī)認為是優(yōu)質蛋白，脂肪含量又很低，還不像魚蝦容易引起過敏，本來是很好的蛋白來源，但中醫(yī)認為它也是火性的，只不過不像牛羊肉那么厲害，因此，折中一下，隔幾天吃一次應該沒問題的。再這加一句：狼瘡腎患者蛋白是要補的，但每天不要超過一個雞蛋，一袋牛奶，二兩肉。中醫(yī)認為只有豬肉和鴨子是涼性的，所以應以這兩種肉為主。另外，大麥茶要少喝，人參、鹿茸、甲魚等也都是熱性的，最好別吃。

另外，藥物中聯(lián)胺嗪、普魯卡因硫胺、肼苯達嗪、甲基多巴、異煙肼、對氨水楊酸、利血平、保秦松、心得安、普魯卡因酰胺、磺胺、青霉素類、口服避孕劑等磺胺類藥物，慶大霉素、青霉素(頭孢二代三代可以用)都是狼瘡病人不可用的。

總之，吃東西的原則是以滋陰的涼性食物及平性食物為主，以優(yōu)質動物蛋白為主，還要做到低鹽、低糖、低脂。

第五、那就是要保持心情愉快，這樣雖然不一定能讓病自己好起來，至少也能大大減少犯病的機率，很多病人多少年都好好的，卻因為一次情緒波動重新犯病住院治療，因此，一定要做到，其實這條也是最難的，但也是除飲食之外最要緊的。

從怕復發(fā)的角度看，忌口一般是發(fā)物，海里的魚，不能吃，河里的，可以吃，但是我吃海鮮不過鼓些皰，我身體差時吃羊肉過敏，好時也沒事。這些就是因人而異的部分，過敏自己會知道，不用太在意，都不吃，身體缺的東西多，也不利于康復。

含有雌激素的食物，完全不敢吃，因為雌激素過高是狼瘡的重要誘因，沒有經(jīng)驗，含雌激素的，奶制品，豆制品，蜂膠，完全不敢吃。

菌粉類提高免疫力的藥物，不能吃，可能會引起SLE活動，但是少吃點蘑菇?jīng)]事。

從養(yǎng)病的角度看，狼瘡忌熱也忌涼，忌熱不要吃人參，忌涼不要吃冷飲，西瓜，多些溫補的食品，身體好的快。

狼瘡吃激素，一定要吃鈣片配合骨化三醇，預防股骨頭壞死，每年去醫(yī)院打一個療程吊瓶，營養(yǎng)骨質的就行。

說實話……………………只要你吃了不過敏的，不要猶豫地大膽吃吧，所謂忌口，主要是易過敏的食物，如果你對雞蛋不過敏，你就可以吃雞蛋，如果你過敏，這就是你的忌口，就算狼瘡里說了對雞蛋可以不忌口，你也不能吃，就這樣。

引起狼瘡復發(fā)的無非是過敏反應，如果你對這種東西過敏了，不過書上網(wǎng)上說它不忌口，你也不能吃是吧。

我也狼瘡，我什么都吃，沒什么忌口的，只要我覺得好吃的愛吃的我就吃點，完全沒影響，什么芹菜韭菜香菇，想吃什么吃什么，現(xiàn)在也挺好的，激素只用吃半片了。

別那么緊張，想吃什么吃什么吧，哦，對了，要小心讓你過敏的東西，這就成啦

忌辛辣，忌海鮮、忌感光食品，如：海帶、茶、芹菜……