你好,根據(jù)你所描述的情況來(lái)講,考慮為氣血不養(yǎng)于發(fā)的問(wèn)題的。建議銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落,芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶

第一要合理洗護(hù)，用一些具有滋養(yǎng)作用的洗發(fā)產(chǎn)品；第二注意洗發(fā)的頻率，干枯的頭發(fā)不建議過(guò)度地洗，夏天1-2天洗1次，冬天3-4天洗1次；第三注意減少或避免燙染的次數(shù)；第四梳頭發(fā)的時(shí)候要注意用寬齒的、防靜電的梳子，多注意頭皮的按摩。夏天注意防曬，另外要注意合理的營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食。