長(zhǎng)頭發(fā)的方法？

加速頭發(fā)生長(zhǎng)的方法有：

1、均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充胡蘿卜：胡蘿卜不但可以補(bǔ)充多種人體必需的微量元素，例如維生素等，而且還能對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)起到輔助的作用。試著配合做頭部的按摩，時(shí)間大約在10分鐘至20分鐘每天，可以有效增強(qiáng)頭部血液的微循環(huán)，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。

2、海藻、生姜使頭發(fā)長(zhǎng)得快：使用一些含有海藻、生姜系列的洗發(fā)露可以幫助頭發(fā)長(zhǎng)得快一些。也可以用一些生姜汁來(lái)擦拭頭皮。

3、經(jīng)常梳頭可使頭發(fā)長(zhǎng)得快：經(jīng)常梳頭的話，可以對(duì)頭皮和毛囊起到一定程度的刺激和循環(huán)作用，從而達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。但是過(guò)多的話很有可能會(huì)破壞頭皮的毛鱗片，容易導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象。

按摩頭皮

如果脫發(fā)嚴(yán)重可以選擇按摩的方法，通過(guò)對(duì)老穴位、百會(huì)穴、兩側(cè)生發(fā)穴以及風(fēng)池穴和風(fēng)府穴按摩可以起到刺激頭皮血液循環(huán)，加強(qiáng)頭發(fā)韌性的效果，如果你頭發(fā)出油嚴(yán)重可以指腹按摩上星穴。

怎么生發(fā)和增發(fā)

1、淘米水洗發(fā)： 用淘米水洗頭據(jù)說(shuō)也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長(zhǎng)期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)；

2、保持良好的飲食習(xí)慣： 頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。

若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)。

想要生發(fā)和增發(fā)還可以選擇以下方法。首先是飲食營(yíng)養(yǎng)，從飲食中攝入足夠富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，不僅需要攝入高維生素和高蛋白質(zhì)食物，還需要桐敗納多吃一些具有生發(fā)功效的食物，比如可以吃黑豆，黑芝麻和黑木耳等，能夠促進(jìn)生發(fā)。其次是藥物治療，一般選擇中藥的方法進(jìn)行枯迅調(diào)理，在中藥中需要加入生姜和何首烏等具有生發(fā)效果，其他的添加成分需要根據(jù)患者脫發(fā)的嚴(yán)重情況而定。再者是頭發(fā)護(hù)理，在平時(shí)要注重對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，不僅要注重頭皮和頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，還要避免不良因素對(duì)頭發(fā)造局沒(méi)成的刺激，比如不能夠長(zhǎng)時(shí)間的燙發(fā)和染發(fā)。

多吃黑芝麻，黑豆等對(duì)生發(fā)有益處的食品。平時(shí)多撓頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)生發(fā)非常有好處。