平時多吃富含植物蛋白的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物能夠促進頭發(fā)毛囊再生。

富含植物蛋白的食物：平時多吃大豆、黑芝麻、玉米、豆制品、黑豆等富含植物蛋白的食物能夠促進頭發(fā)毛囊的再生，因為這些植物蛋白中含有大量的蛋氨酸和胱氨酸，蛋氨酸和胱氨酸對毛囊的發(fā)育有好處。