一、蜂蜜有助于生發(fā)嗎？

可以，服用蜂蜜對頭發(fā)是有好處的

蜂蜜不僅營養(yǎng)成分全面，而且具有滋潤等效果，既可保健美容，又可養(yǎng)顏美發(fā)。經(jīng)常服用蜂蜜或蜂蜜制品，其體質(zhì)會強壯起來，其容顏也會發(fā)生質(zhì)的變化，面色嫩白發(fā)亮，白里透出紅潤；其頭發(fā)變得潤澤黑亮，柔性加強，脫發(fā)斷發(fā)現(xiàn)象也會得到改善，且有助于脫發(fā)再生

沒有。蜂蜜里含有的營養(yǎng)成分較高,含有多種維生素、礦物質(zhì)及氨基酸,能起到滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊的效果。

而且長時間堅持使用蜂蜜洗頭,還能鎖住頭發(fā)內(nèi)的水分,具有一定的保濕效果,但不具有生發(fā)作用。

二、吃什么能生發(fā)

1、補充蛋白質(zhì)。魚類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳制品中均含有豐富的動物性蛋白質(zhì)而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白質(zhì)。

2、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛搜橡發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發(fā)生森漏嫌長?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3、補充碘。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭發(fā)成長的關系極深。動物性食品中是無碘的，而海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，并且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等。

4、鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會引起頭發(fā)過早變白。黑色食品正是含有較多量的這些微量元素而收此手到人們的寵愛。常見的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞以及由此加工而成的同類食品等。

三、吃什么能生發(fā)？

1、柑橘：柑橘中有大量的維C，它能夠幫助身體吸收鐵元素。同時維C在膠原質(zhì)的生長中有著十分重要的作用，它可以促進膠原的合成，這就會促進頭發(fā)的生長。

2、杏仁：杏仁不僅好吃，而且還具有藥用價值，能夠苦溫宣肺以及潤腸通便。而且杏仁還含有很多的維生素E、鋅，具有降低膽固醇的作用，而且還能夠根治脫發(fā)。此外，食用杏仁還有美容的尺悉效果，可以減少女性的色素沉著以及雀斑等。

3、胡蘿卜：胡蘿卜里面有很多的維生素A，能夠保護頭皮的健康。經(jīng)常吃一些胡蘿卜的話，就能夠加快頭發(fā)雀告的生長。

4、雞蛋：人們都知道吃雞蛋可以補充蛋白質(zhì)，其實雞蛋中的營養(yǎng)特別豐富，含有很多的磷、鋅、鐵等，這些物質(zhì)能夠修復人體組織。雞蛋中所含的氨基酸、硒和鎂，就有生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

5、補充營養(yǎng)：除了吃食物，最重要頃困明的是口服發(fā)特濃營養(yǎng)素，堅持一段時間就能從根本上補充頭發(fā)營養(yǎng)，疏通堵塞毛囊，從而起到生發(fā)的作用。

富含植物蛋白的食顫悔侍物前州如大豆、黑芝麻、玉米等，可以補充頭發(fā)所需的營養(yǎng)，促進頭發(fā)的生長。富含鐵質(zhì)的食物：如黑豆茄吵、動物內(nèi)臟、菠菜等，可以補充鐵質(zhì)，有利于頭發(fā)的生長。

頭發(fā)掉的特別厲害，想咨詢一宏御磨下吃什么食物可以快速蔽斗生長頭發(fā)。頭發(fā)稀疏脫落，可能是屬于脂溢性脫發(fā)造成的，建議到拆歲正規(guī)公立醫(yī)院皮膚科門診檢查一下病因。

脫發(fā)分為生理性脫發(fā)悄缺知、斑禿、雄激素性脫發(fā)，生理性脫發(fā)不必擔憂，斑禿可以扮皮口啟消服調(diào)節(jié)心理的藥物、注意作息時間

多吃一些生姜是可以生發(fā)的，還有黑芝麻也可以。

四、吃什么能夠生發(fā)

1、黑豆，黑豆素有生發(fā)豆之稱，對于愛脫發(fā)、發(fā)少的朋友來說，日常多吃黑豆?？梢詭椭l(fā)。要想生發(fā)快，黑豆可以這樣吃：將黑豆洗干凈放入砂鍋中，在鍋中加入適量清水，然后用小火慢慢燉，直至黑豆顆粒飽滿為止。再起鍋過濾出黑豆，加入少量食鹽，存放于玻璃瓶中，每日食用兩次，一次一勺，長期以往，可見生發(fā)之效果。

2、黑芝麻，黑芝棗好仔麻在護發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，很有成效，用它來輔助生發(fā)，同樣也有不錯的效果。平日里，可以將黑芝麻碾成芝麻醬，伴著海帶絲、蔬菜沙拉吃；也可以用黑芝麻與粳米、枸杞子一起熬粥喝，一周吃上三至五次黑芝麻，生發(fā)也并非難事。

3、何首烏，何首烏是生活中常見的一味中藥材，對于頭發(fā)稀少的朋友來說，服用何首烏也可以幫助生發(fā)。何首烏最簡單的吃法就是將其與雞蛋同煮食用，方法是：將何首烏洗干凈后切成長條，放在清水中浸泡十五分鐘，再放入雞蛋，用大火煮沸。然后將雞蛋取出，剝?nèi)ネ鈿?，再放入原鍋中煮上三至五分鐘，吃蛋喝湯即可。不過單單通過煎服何首烏能取得的生發(fā)效果是很有限的，藥性吸收有限，見效時間也比較長。只需要養(yǎng)護頭發(fā)的朋友可以日常調(diào)養(yǎng)，但是如果是需要改善脫發(fā)問題的人群，建議還是使用澳福來育發(fā)液。它由側柏葉、女貞子、當歸根，人參根、何首烏等多種中藥材精純提取而成，多重配合，從根本出發(fā)滋養(yǎng)毛囊，緩解脫發(fā)掉發(fā)問題。而且產(chǎn)品直接外用，直達發(fā)根，吸收更好，見效更快，據(jù)大部分使用者反應將近40天左右就會出現(xiàn)絨毛生成，斑禿止脫的效果。

4、牛奶，頭發(fā)的生長需要很多營養(yǎng)元素的補給，在營養(yǎng)不足的情況下，很容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。而鈣元素是促進頭發(fā)生長的一種必可不少的礦物質(zhì)，要想生發(fā)快，補鈣也是關鍵。補鈣最快速的方法就是食用牛奶，該方法見效快，副襪鍵作用少凳汪。一般來說，低脂牛奶中的鈣元素是最豐富的，對于想生發(fā)的朋友來說，堅持每天喝上一杯牛奶吧！