用什么洗頭發(fā)可以快速生長？

洗頭發(fā)是日常生活中必不可少的一項(xiàng)個人衛(wèi)生保健，多數(shù)人希望頭發(fā)生長得又快又健康。其實(shí)，頭發(fā)的生長速度與內(nèi)部因素、遺傳、飲食等多種因素有關(guān)，洗發(fā)和使用某些產(chǎn)品對頭發(fā)的生長速度影響很小。

不過，如果想讓頭發(fā)更加健康，可以選擇含有多種營養(yǎng)成分的洗發(fā)水，如維生素B、鋅、銅、鈣等。這些元素可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)和新陳代謝，加快頭發(fā)生長。此外，要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等元素的食物，如瘦肉、雞蛋、豆腐等。做好頭發(fā)的護(hù)理，保持頭發(fā)的清潔和補(bǔ)水，避免頻繁的染燙，使頭發(fā)能夠獲得足夠的營養(yǎng)和濕度，從而促進(jìn)頭發(fā)健康生長。

洗頭發(fā)時選用含有天然植物提取物、維生素E、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分的洗發(fā)水，可以滋養(yǎng)頭發(fā)、促進(jìn)頭發(fā)生長。

此外，還可以嘗試使用椰子油、葵花油等頭發(fā)護(hù)理油，加速頭發(fā)生長。但要注意，洗發(fā)頻率過高或者過度梳理頭發(fā)會傷害頭發(fā)健康，適當(dāng)?shù)淖o(hù)理才是正確的。

怎么才能讓頭發(fā)長的快

④頭發(fā)生長速度如何？

答：每天頭發(fā)生長僅0．3～0．4毫米，白天比晚上生長快。每月生長約0．9～1．2厘米，最快可達(dá)1．5厘米。頭發(fā)生長最旺沒迅盛時期，男佳在20歲左右，女性在25歲左右。

12、毛發(fā)生長是靠什么來調(diào)節(jié)？

答：毛發(fā)生長調(diào)節(jié)主要依靠毛囊周圍的血管和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。每個正常毛囊的基底部分或乳頭部分，均有各自數(shù)量不等的血管伸入毛球，這些血管和毛囊下部周圍的血管分支相互交通，構(gòu)成向乳頭部的毛細(xì)血管網(wǎng)，而毛囊兩側(cè)乳頭下的毛細(xì)血管網(wǎng)，以及毛囊結(jié)締組織層的毛細(xì)血管網(wǎng)，又形成豐富的血管叢，血液通過這些血管網(wǎng)和血管叢，提供毛發(fā)生長所需要的物質(zhì)營養(yǎng)。毛發(fā)生長除依靠毛囊周圍的血液循環(huán)供給營養(yǎng)以外，還靠神經(jīng)及內(nèi)分泌控制和調(diào)節(jié)。內(nèi)分泌對毛發(fā)的影響明顯，男性激素對毛囊鞘有一定的促進(jìn)作用。內(nèi)分泌包括垂體、性腺、甲狀腺、腎上腺等。

29、頭發(fā)的生長與激素密切相關(guān)

人體內(nèi)的許多激素都會影響毛發(fā)的生長，如腦下垂體分泌的生長激素可促進(jìn)頭發(fā)的生長，而生長激素的缺乏則會使頭發(fā)的生長速度相對變慢；雄激素和雌激素是控制毛發(fā)生長的主要因素，它們對身體不同部位的毛發(fā)生長具有特定的刺激或抑制作用，性激素還會影響毛發(fā)的健美，雌性激素使頭發(fā)柔軟而富有光澤，雄性激素則會使頭發(fā)變得堅硬而粗壯，一旦體內(nèi)性激素失去平衡，就可能出現(xiàn)毛發(fā)異常；甲狀腺素分泌量也與頭發(fā)的優(yōu)游察裂劣有關(guān)，甲狀腺功能亢進(jìn)時，頭發(fā)較細(xì)軟，功能減退時則頭發(fā)干燥且無光澤。在這些激素中，對男性頭發(fā)生長影響最大的就是雄性激素了。雄性激素能促進(jìn)男性身體各部分毛發(fā)的生長，但對于頭發(fā)卻是個例外，青年男性體內(nèi)過多的雄性激素能抑制毛囊的代謝，往往會造成脫發(fā)，我們常稱之為早禿，在醫(yī)學(xué)上被命名為男性型脫發(fā)或雄性脫發(fā)。對于這種脫發(fā)單單采用外用藥物刺激毛囊往往不會有什么明顯效果，唯有使用內(nèi)服抗雄性激素如首烏延壽(生發(fā))片才會有效，事實(shí)也證明抗雄激素藥物對抗早禿有著最好的療效。

30、正確梳理頭發(fā)

梳頭既可以清潔頭皮，又可以對頭部進(jìn)行按摩。梳子必須干凈，經(jīng)常清洗。梳子齒和縫既不能過稀也不能過密，過稀不能將頭發(fā)理順，頭皮屑也易漏網(wǎng)，過密則梳理費(fèi)勁并易扯斷頭發(fā)。不要用篦子篦頭，篦齒太密，頭發(fā)常因牽扯而脫落。塑料梳子梳頭時易產(chǎn)生靜電反應(yīng)。最好使用木梳，黃楊木梳最佳。梳頭宜早晚進(jìn)行，每次5～10分鐘。

有一種手指梳頭法，有近似按摩頭皮的功能，能使氣血流暢，頭皮光潤，可防治脫發(fā)、白發(fā)。其方法是每日早、中、晚運(yùn)動或練功后，以雙手十指自額上發(fā)際開始由前向后梳攏頭發(fā)至后發(fā)際，動作要緩慢柔和，邊梳邊揉搓頭皮，每次10分鐘左右。

正確的梳頭方法分為三個階段：梳開發(fā)尾打結(jié)處；中段梳向發(fā)尾；由發(fā)根輕輕刺激頭皮，梳向發(fā)梢。梳發(fā)時用力要輕柔，切忌用力拉扯，對于特別難梳理的頭發(fā)，可以先噴一些梳發(fā)油或順發(fā)精。

頭發(fā)被梳拉的方向與頭皮垂直，頭頂和頭后部的頭發(fā)向上梳，左右兩側(cè)的頭發(fā)向左右兩邊梳。不易梳開的臟亂頭發(fā)神閉，一定要從發(fā)梢梳開后再向發(fā)根移動，切不可從發(fā)根硬梳，以免損傷頭發(fā)。如用發(fā)刷梳頭，要接觸到頭皮，以回旋的方式慢慢向上推，這樣梳出來的頭發(fā)才會富有彈性。如果只梳頭發(fā)的表面，反而會將頭發(fā)上的灰塵梳到頭發(fā)里面去。梳頭要一束一束地慢慢梳理，不能性急亂扯亂拉。

刷頭和梳頭大同小異，但刷頭對頭皮的良性刺激和去屑能力更強(qiáng)。它還能展平頭發(fā)，增進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)，使皮脂分泌均勻，從而促進(jìn)毛發(fā)健康生長。方法是用發(fā)刷反復(fù)將頭發(fā)前后、上下不斷反復(fù)地刷，直至頭發(fā)被刷通、刷順。這樣刷過的頭發(fā)具有彈性和富有光澤。早晚各刷數(shù)十遍。用柔軟而有彈性的塑料（尼龍）發(fā)刷比豬鬃制的發(fā)刷好。

婦女早晨梳理頭發(fā)后，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓迫牽拉而脫發(fā)。晚間睡覺時應(yīng)取下發(fā)夾，放松長發(fā)。如帶帽或纏頭巾亦勿過緊。

32、頭發(fā)護(hù)理的知識

頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。頭發(fā)護(hù)理的基本方法主要包括以下幾個方面：

洗發(fā)： 頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。適時洗發(fā)，根據(jù)毛發(fā)的質(zhì)量，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。根據(jù)季節(jié)變化適時洗發(fā)，冬、春季皮脂分泌量少，又多處于室內(nèi)，洗發(fā)周期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗發(fā)周期要短。秋季風(fēng)大氣候干燥，頭發(fā)易癢，洗發(fā)周期略短。根據(jù)毛發(fā)性質(zhì)選擇洗發(fā)用品，干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：

刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

護(hù)理發(fā)絲

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