一、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的最佳方法？

方法一

步驟/方式一

要讓頭發(fā)濃密，就要頭皮健康，取一塊生姜，將生姜切片，在頭皮上反復揉搓，可以促進頭發(fā)的生長，讓頭發(fā)變濃密，長期使用很有效哦。

步驟/方式二

將喝剩下的茶葉水，隔夜的不要扔掉，洗頭的時候，先按照正常的程序把頭發(fā)清洗干凈之后，把茶葉水敷在頭上，過一會再用清水洗凈。

步驟/方式三

早上起來的時候，可以拿著梳子把頭發(fā)梳100下，平常多梳頭，有利于頭皮上的血液循環(huán)，也能促進頭發(fā)生長。

步驟/方式四

啤酒有利于生發(fā)，可以在洗頭的時候，先把頭發(fā)洗干凈，然后加一碗啤酒在頭發(fā)上，一段時間后將頭發(fā)洗凈。

步驟/方式五

醋對生發(fā)有好處，洗頭的時候，在水里撒上幾滴醋，具有健康頭皮，生發(fā)的功效。

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方法二

步驟/方式一

方法一，使用生發(fā)梳。這是一個安全的方法，但是需要長久的堅持

步驟/方式二

方法二，使用生姜水洗頭。生姜可以刺激生發(fā)，這是基本的方法

步驟/方式三

方法三，使用生發(fā)產(chǎn)品。這種方法會有一定的風險

步驟/方式四

方法四，使用止脫生發(fā)洗發(fā)水

步驟/方式五

方法五，吃一些比較養(yǎng)頭發(fā)的食物

二、脫發(fā)嚴重，吃什么東西可以長頭發(fā)？

脫發(fā)嚴重吃何首烏、黑芝麻、枸杞、核桃、熟地黃和紅棗可以長頭發(fā)。不過吃這些食物時最好按正確的食療方，把它們搭配在一起食用。

一、黑芝麻核桃豆?jié){

脫發(fā)嚴重多喝黑芝麻核桃豆?jié){可以長頭發(fā)，在需要的時候準備適量核桃仁和黑芝麻以及黑豆，把它們用清水淘洗干凈以后，放在豆?jié){機中，加入適量牛奶和清水一起制成豆?jié){，取出后趁熱飲用，能讓身體吸收豐富營養(yǎng)，而且能營養(yǎng)毛囊促進頭發(fā)再生，對人類的脫發(fā)有很好的緩解作用。

二、首烏熟地茶

脫發(fā)嚴重的時候多吃一些何首烏和熟地黃也能長頭發(fā)，這兩種食材是一對理想搭檔，可以搭配在一起制成養(yǎng)生茶，需要的時候準備適量的熟地黃和何首烏放在養(yǎng)生壺中，加入適量清水煎煮成湯，然后代茶飲用，經(jīng)常飲用這種養(yǎng)生茶能滋陰烏發(fā)也能促進頭發(fā)再生，堅持一段時間會有比較好的生發(fā)效果出現(xiàn)。

三、紅棗桂圓糯米粥

多吃一些紅棗桂圓糯米粥也能長頭發(fā)，因為紅棗和桂圓都是能補益氣血的健康食材，他們能防止人們出現(xiàn)脫發(fā)，對人類因氣血不足導致的脫發(fā)有很好的緩解作用，能促進頭發(fā)再生需要的時候把紅棗和桂圓以及黑糯米搭配在一起，用清水淘洗干凈入鍋，煮制成粥加適量紅糖調(diào)味后食用。

四、何首烏枸杞煮雞蛋

脫發(fā)嚴重的時候多用何首烏和枸杞一起煮雞蛋吃，會促進頭發(fā)再生，在需要的時候準備適量何首烏和枸杞，把它們放在鍋中加清水，放入洗干凈的雞蛋一起煮，在雞蛋煮熟以后取出去掉雞蛋殼再放到鍋中一起煮，5分鐘左右，煮好以后取出吃雞蛋喝湯能緩解血虛，預防脫發(fā)也能讓人們長出更多的頭發(fā)。

紅棗，枸杞，黑芝麻，魚肉，雞肉，蝦，牛奶，雞蛋。這些食物可以促進身體的代謝，也可以促進血液的循環(huán)，對頭發(fā)是有好處的。

可以選擇吃一些黑芝麻，就可以得到一個很好的長頭發(fā)，也會讓自己的頭發(fā)變得烏黑锃亮，可以選擇木耳。

多吃一些胡蘿卜，牛腩，金針菇，黃瓜以及豬皮是比較好的。平時也要多注意休息。

三、女性脫發(fā)吃什么最好 吃什么效果好

女性什么食物可以緩解脫發(fā)

1、鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、頭發(fā)的光澤與內(nèi)分泌的作用有關(guān)，補碘能增強內(nèi)臟的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

4、可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長的食物?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

女性吃什么食物可以生發(fā)

1、黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。

2、龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

3、枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。

4、白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

5、何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食。