一、吃什么食物可以讓頭發(fā)生長的更快？

專業(yè)顧問告訴您：

1：常常保持頭發(fā)清潔，注意保持飲食的營養(yǎng)均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性循環(huán)，有助于頭發(fā)的生長。

2：有利于頭發(fā)生長的食物：

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

3：不利于頭發(fā)生長的食物

糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。

另外：快速讓頭發(fā)生長的方法:實際改善方法由頭皮做起。因為頭發(fā)多少和頭皮膚有關(guān)。除了遺傳基因所致及飲食習(xí)慣外。我們可以改善的是防止頭發(fā)越來越少或掉落。當(dāng)然也可讓頭發(fā)長快些。都要由頭皮做起。

1.徹底清潔,去除多余角質(zhì)。預(yù)防毛囊阻塞,讓皮脂腺分泌正常,新陳代謝正常化。

2.選擇適合自己發(fā)質(zhì)專用的洗發(fā)露

3.加速血液循環(huán)或滋養(yǎng)液滋養(yǎng)發(fā)根。 1. 常梳頭 2. 多吃含碘的食物：海帶 3. 常洗頭 4. 常運動促進(jìn)新陳代謝 5. 常按摩頭皮 6. 定期的修剪頭發(fā)

二、吃什么能讓頭發(fā)長快點？

吃首烏加芝麻，還能烏發(fā)。

還有鵪鶉蛋，泥鰍，黑豆等食物。

以下這些是網(wǎng)上找的

1、植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、含碘高的食物。

4、堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。

5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

生發(fā)湯 [組 成] 生地20克、熟地20克、當(dāng)歸10克、川芎10克、枸杞子10克、黨參15克、大棗10克、青皮10克、陳皮10克、半夏6克、白術(shù)10克、白芷6克、白蒺藜15克、杭菊10克、連翹10克、竹葉6克。

[功 能] 滋腎益精補血。

[應(yīng)用要點] 適用于脫發(fā)。

[制用方法] 上藥加水煎熬，每日1劑，7劑為1療程。

[臨床療效] 38例中，服藥2療程后脫發(fā)控制，臨床治療34例；3療程后脫發(fā)減少，病情好轉(zhuǎn)4例。治愈率100%。

三、吃什么東西可以讓頭發(fā)長快點？

芝麻 核桃應(yīng)該可以試試吧

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

所以應(yīng)多食下列食物：

多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

四、多吃什么食物可以快速長發(fā)？

黑芝麻，蛋白質(zhì)的東西，海帶……希望答案你喜歡