適當?shù)亩喑愿缓S生素B 族的食物及含銅、鋅、鐵等微量元素的食物。還可以選擇給頭部按摩，增加頭皮血液循環(huán)，同時也可以訪問老中醫(yī)，在醫(yī)生的指導下購買補血的藥物，有助于養(yǎng)發(fā)。同時也要養(yǎng)成良好的飲食習慣。要均衡營養(yǎng)，還要注意休息。