1、要熬夜，熬夜很傷身體，身體在該休息的時候沒休息，導致代謝混亂、內(nèi)分泌失調、影響響頭發(fā)的生長。

2、少吃垃圾食品，注意營養(yǎng)，新鮮蔬菜瓜果、脫脂牛奶和核桃、蛋白、海帶、黑芝麻、雜糧粥等可以多吃，有助于生發(fā)。

3、洗頭不可過于頻繁，不用刺激的洗發(fā)水，盡量少的燙染頭發(fā)。

4、放松心情，不要過于緊張，工作學習有壓力時可以通過適當運動來釋放。

5、專家建議搭配吃發(fā)特濃營養(yǎng)素，補充毛囊營養(yǎng)，強健毛囊減少掉發(fā)，堅持用一段時間，掉發(fā)情況就會好轉。