美白常見的幾種方法：

1、醫(yī)美（簡單、快速、費用高、風險高）

2、化妝（專業(yè)復(fù)雜、快速、持續(xù)費用高、卸妝肌膚損傷較大）

3、護膚（中等、需要長期堅持、費用中等、低風險）

美白對手：

美白的最大對手就是黑色素。所以，希望美白，就必須了解黑色素的產(chǎn)生機制，做到有的放矢。

美白原則：

作為黃種人，要想健康合理的美白，必須意識到一個原則：美白是一件長期的事情。沒有任何美白產(chǎn)品，（除非采用醫(yī)美或化妝），能讓你短期變白。這也是基因決定的，所以美白是一件長期戰(zhàn)役。短期戰(zhàn)役至少1個月，長期戰(zhàn)役則是一生與黑色素做斗爭。

產(chǎn)品選擇：

1、醫(yī)美：美白針、激光美白、果酸換膚等

2、護膚：維生素C、煙酰胺、果酸等

臉色太黃了，怎么美白？

內(nèi)養(yǎng)是根本，外護是防御

前幾年我的臉一直處在暗黃的狀態(tài)，一直以為那是“黑”

直到前年有一天我洗完澡，站在鏡子前臭美，我感到有些不對勁，我的臉和身上的膚色對比有明顯的色差！

而且腿還算白，可腳底板兒卻也是黃的，我還查過不貧血，肝臟也沒啥問題，為毛還是很黃？？

而且不是黑與白的色差，臉部是黑黃黑黃的，說不上來的顏色，總之顯得人特別老。

我當天晚上就開始對美白進行了科普，這一入坑就是3年...

剛開始也是摸著石頭過河，白白往里扔了好多錢，好幾次都自暴自棄了，直到我遇到了喜歡的男生，又重新燃起了我的斗志！帥哥哥怎么會喜歡我那個黑黃的樣子o(╥﹏╥)o

然后我又行動了起來，這次我真的做到了！

沒圖沒真相，上圖！

好人做到底，我不是來嘚瑟的，經(jīng)過3天里的空閑時間，我終于碼好了！

（最終效果因人而異 有其他見解的可以寫在評論區(qū) 一起討論 別杠我 不喜歡您請劃過 臉大脾氣更大）

丑話說在前面：本文只針對后天變黑、暗沉的皮膚，天生黑的我暫時還沒有做好功課，等后續(xù)我努努力，在幫你們解決哈~

一、臉部暗沉的原因

1. 缺乏水分可導(dǎo)致臉色發(fā)黃

2. 沒有做好防曬工作，紫外線常年照射

3. 老廢角質(zhì)堆積

4. 熬夜，作息不正常

5. 血中含氧下降（營養(yǎng)不良、偏食）

瞅瞅自己滿足這以上5個條件不？既然滿足了，你不變黃天理難容！

二、改善暗沉的雷區(qū)

我們作為“美白路上”的初生牛犢，難免會有一些不良商家，無德之人出來給我們一頓大忽悠，這個真沒辦法，不能怪我們笨，只怪敵人太能忽悠

總之，記住一句話：勿跟風！?。?/p>

1. 一夜美白產(chǎn)品

不怕你們笑話，我真的買過...

當時在抖音上經(jīng)?？吹揭恍┚W(wǎng)紅推薦美白面膜、美白洗面奶、美白霜之類的東西，確實挺管用的，用完了當天就覺得面部提亮了一個度。

后來混了好久光光和青雀這些成分黨乎圈之后，看那些美白產(chǎn)品都是含有二氧化鈦或者是氧化鋅，這兩種成分除了是物理防曬劑海外，也是化妝品中的白色著色劑。

說是能排出黑色素，其實是在面部附了一層白色著色劑，這才充分解釋了為什么使用之后面部會立即提亮。

這種東西，誰買誰吃虧！別覺得當時挺好用的，等時間久了，爆痘就會找上門！

2. 白醋洗臉美白

笑死，白醋又來了，之前看到有人說過白醋可以去雞皮膚，白醋恐怕自己都不知道自己這么萬能吧？

醋呈酸性和腐蝕性，長期用白醋洗臉，會讓皮膚表面角質(zhì)層越來越薄，也就是說會變成敏感肌！

3. 喝檸檬水可以美白

檸檬水中確實含有大量的VC，但食用后會經(jīng)過胃酸分解，真正運用到皮膚上的很少，美白效果不明顯。

我之前連續(xù)一個月喝檸檬水，除了牙酸也沒什么變化...不要輕易嘗試，我現(xiàn)在都不敢吃太涼的東西了o(╥﹏╥)o

4. 美白成分濃度越高越好

我愿稱這種人為“偽成分黨”，濃度越高刺激性越大！

如果你非要用，那請建立耐受，否則會有爛臉的風險...

5. 珍珠粉美白

珍珠粉的主要成分是碳酸鈣（也就是石灰石）和角蛋白（指甲和頭發(fā)主要都是角蛋白）

我從來沒聽說過石灰石和指甲、頭發(fā)磨成粉敷在臉上或者口服可以變白，我只會覺得惡心！

所以市面上絕大多數(shù)的珍珠美白產(chǎn)品可以說都是智商稅

黃氣是“漸漸的事”

祛黃是“天天的事”

美白是“堅持的事”

所有的逆襲都需要堅持，經(jīng)常三天打魚兩天曬網(wǎng)的姐妹可以出去了，神仙都救不了你！

三、改善暗沉的有效區(qū)

1. 內(nèi)服美白

是藥三分毒，所以別擔心，我不會給你們推薦藥品的！

①多喝熱水，熱水燙嘴

我認真的！女孩子保暖一定要做足，長期冷著自己的話不僅會體寒，還會導(dǎo)致血行不暢，面部長斑，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚沒有生氣

所以把早起的第一杯涼白開換成熱水，不僅能減肥，還能排毒！

②黃芪枸杞玫瑰花茶

中寧枸杞：含有很多維生素、胡蘿卜素，有明目的功效，能夠緩解眼部疲勞，抗衰老黃芪：補氣升陽、利水消腫等功效，具有促進胃酸分泌以及治療胃炎的作用，還可以改善心臟功能以及輔助降血糖、降血壓和田玫瑰：平衡內(nèi)分泌，補血氣，經(jīng)常喝可去除皮膚黑斑

燉煮方法：煮開水后直接放黃芪+枸杞+玫瑰花，燉煮10分鐘就可以了，其實保溫杯泡也可以，但我總怕泡不開，所以每次都在家煮好了拿保溫杯裝著~

基本上午11點弄好，到下午喝3次，就可以倒掉這些......之后就喝點白水就好。

③紅棗枸杞水

我是跟著范冰冰學(xué)的！

這個比較方便，每次用保溫杯泡開就好啦

將棗掰開，棗核取出，因為棗核比較容易上火

再放十幾顆枸杞，冬天的時候可以加一勺姜粉或者加幾片姜片~

2. 做好清潔，避免舊角質(zhì)堆積

角質(zhì)沒有清理干凈，只會造成全部的護膚品都在對舊角質(zhì)進行保養(yǎng)，所以用再多的護膚品也沒用！

而且如果皮膚的舊角質(zhì)沒有正常的代謝掉，就會堆積在皮膚表面，同樣也會讓黑色素難以代謝，這種情況的肌膚暗沉，可能會伴隨著毛孔增大，油脂分泌過旺的問題出現(xiàn)

但是也不要以為皂基類的洗面奶清洗的干凈就長期使用，長期使用會破壞角質(zhì)層！

偶爾用一次還是可以的~

我個人認為氨基酸的洗面奶雖然溫和，但是清潔力對我這個T區(qū)大油田來說清潔力實在是不夠，但我臉頰有很敏感，又不敢經(jīng)常用皂基。

經(jīng)過我的摸爬滾打，終于發(fā)現(xiàn)了一個新成分——APG，簡單來講就是比純皂基的溫和很多，比純氨基酸的清潔力要強，是一種敏感肌也可以使用的成分。多看書懂得多啊~

不過含這種成分的洗面奶比較少，我現(xiàn)在用的是Tlab氨基酸洗面奶

它是氨基酸+APG復(fù)配表活，不過用手起泡能力不是很強，買來的時候送了一個起泡網(wǎng)，很好用！打出來的泡沫很綿密，涂在臉上感覺把毛孔里的臟東西都吸走了~洗完臉也不會感到緊繃，臉頰還是感覺嫩嫩的

還有啥含有APG的洗面奶可以告訴我，我去入手！！

3. 改善膚色，美白精華一定要有名字！

除了內(nèi)調(diào)氣色，外涂護膚品才能立住腳，當然美白產(chǎn)品說能立即變白的都是坑！一般要堅持使用兩個月以上才能看到效果，我個人認為精華是所有護膚產(chǎn)品里美白效果最好的產(chǎn)品了，美白面膜、美白面霜我都用過，效果都不是很顯著，而且我買的面霜都很厚重o(╥﹏╥)o

提到美白精華，煙酰胺作為熱門的美白成分一定要登場！

代表產(chǎn)品：OLAY光感小白瓶

其實煙酰胺作為美白成分，單獨存在的作用并不顯著

所以O(shè)LAY創(chuàng)新地加入了酰本胺成分，完美地彌補了煙酰胺的不足，兩種成分強強聯(lián)合，抑制黑色素的生成，把黑色素的各個路封的死死的~

同時它的成分里還添加了活性VC和礦物透因子，每次滲透肌底都能抵御糖化~要知道肌底糖化也會導(dǎo)致滿臉黃氣哦~

之前聽說煙酰胺會有刺激性，但上臉我覺得蠻溫和、水潤的，是乳液狀質(zhì)地，很清透，涂抹過后一天肌膚都不覺得拔干

377在美白上也要有一席之地！

代表產(chǎn)品：rew凈透亮白精華

377作為美白界的新寵，是活性最高的酪氨酸酶（促進黑色素生成的物質(zhì)）抑制劑，擁有出色的亮膚功效，易于滲透角質(zhì)層，能夠均勻提亮膚色，增強肌膚光澤感，溫和型要比曲酸強，另外它的功效是曲酸的22倍！

REW成分里還加入了VC衍生物+玻尿酸，改善皮膚暗沉的同時又可以為肌膚鎖住水分，防止肌膚老化~

上臉不會黏枕頭、黏頭發(fā)，還是很輕薄的，使用感我認為是美白精華的重要要求，畢竟每天使用的東西，如果用起來不舒服，效果再好都白搭

我是用了一瓶半左右明顯能看出來臉色改善了，整個膚色都被提亮了一個度

我買之前看到有好多人刷酸都在用它，因為我肌膚敏感所以還沒嘗試過刷酸...等我建立耐受之后嘗試一下再來跟你們匯報?。?/p>

VC/VC衍生物可是美白界的老朋友了！

代表產(chǎn)品：科顏氏淡斑精華

VC衍生物穩(wěn)定性比較高，而且要比純VC刺激性小，相對溫和，不用避光，可以防止黑色素狙擊，還可以還原已有的黑色素沉淀

另外科顏氏還添加了5％的玻色因，是歐萊雅專利成分，可以解決表皮美白，強韌肌底，不容易敏感，從真皮層抵制黑色素。

質(zhì)地是比較清爽水潤的，滲透很快，對油皮也很友好，四季都可以用的一款精華，涂完它再上一層面霜也不會覺得厚重，我一般都是早晚各涂2滴管~

4.防曬很重要

如果你嘗試了內(nèi)調(diào)+外用精華還是沒有得到改善，那看看你是不是沒有認真防曬？

防曬是所有美白的重點和前提，紫外線是皮膚老化的元兇

防曬分為：硬防曬、化學(xué)防曬、物理防曬、物化結(jié)合

①硬防曬：遮陽傘、防曬面罩、防曬衣、冰袖、面罩

硬防曬第一件就是傘！不管是傘還是面罩還是衣服，最好都去實體店買帶有SPF數(shù)值的，如果你買的是幾十塊錢的未帶防曬指數(shù)標識的，基本可以扔掉了或者當個外套穿，它是沒有真正的防曬能力的！

防曬面罩一定要選擇能遮住臉的，不過個人覺得帶了防曬面罩還得涂防曬帶遮陽傘，有點麻煩，只有騎車的時候才會帶~

懶得我5個面罩4個都臟了才一起洗，連我家貓子都看不過去了。

②化學(xué)防曬

(1) 理膚泉大哥大防曬霜

內(nèi)含酒精，敏感肌繞道不要嘗試了！

不過它的膚感沒有安耐曬油膩（個人覺得）

高倍防曬力不僅適合日常通勤，出去旅游也可以帶著它

上臉的時候不能揉搓，順著一個方向抹勻，不然會有搓泥的情況出現(xiàn)~

(2) 歐萊雅小金管防曬

同樣也是高倍防曬

小金管使用了歐萊雅家專研30年的麥色濾防曬科技

成膜速度還是很快的，但我覺得會有一點油，成膜之后撲一層散粉就ok了~

后續(xù)化妝也沒有卡粉、浮粉的情況出現(xiàn)，可以直接作為妝前乳

③物理防曬

(1) ELtaMD防曬乳

純物理防曬力，以氧化鋅和二氧化鈦微珠，不含酒精和香精，敏感肌也可以使用

上臉會有一點假白，過一會兒就變得很自然了，我用起來會覺得有一丟丟提亮膚色的效果，它是無油型的，使用起來還是蠻干爽的，防曬力對于日常通勤絕對夠用了，成膜速度還是比較快的，不過后期不涂散粉的話容易出油~

(2) 珂潤防曬乳

珂潤家一直針對敏感肌定制護膚品，敏感肌在換季時可以嘗試一下這款

各種無添加，使用起來更放心，成分里含有一些鎮(zhèn)靜舒緩的成分

我第一次用它的時候就鬧了個笑話，我不知道它是搖搖樂質(zhì)地的，沒搖勻就往臉上涂，結(jié)果整個一“豬剛鬣”

后來看小紅書才知道搖勻才能上臉，果然第二次的使用感好太多了，同樣是上臉會有假白的情況，過一會就自然了，成膜速度有點慢，但能從視覺上弱化毛孔、淡化黑眼圈

③物化結(jié)合防曬

韓國tinanik防曬

同樣也是一款物化結(jié)合的防曬，防曬指數(shù)很適合通勤

上臉成膜沒有那種油膩的厚重感，有點霧面控油的感覺

集隔離與防曬于一體，上臉涂開就能自然提亮膚色，成分里還添加了煙酰胺的成分，防曬的同時還能美白~

我不許姐妹們做黃臉婆，也不想你們再因為面部膚色糾結(jié)粉底液的色號

只有皮膚底子真的變白了，素顏才會有底氣！