1先修剪一點(diǎn)點(diǎn)

2減少燙染次數(shù)

3洗發(fā)前一小時(shí)前可以抹一點(diǎn)椰子油

4買一套氨基酸洗發(fā)水洗

5用氨基酸護(hù)理抹在發(fā)中發(fā)尾用熱毛巾包裹8分鐘

6沖水 不要用高溫吹干

7堅(jiān)持2個(gè)月就可以咯。

（1）受損頭發(fā)護(hù)理：

頭發(fā)糟了?加點(diǎn)辣椒？

有誰知道頭發(fā)受損了怎么修復(fù)嗎？

對(duì)于頭發(fā)來說，所謂的“受損”不僅僅是掉發(fā)脫發(fā)、發(fā)尾分叉那么簡單。受損嚴(yán)重的頭發(fā)會(huì)在表皮形成裂紋，角質(zhì)層被打開，承受進(jìn)一步損害和斷裂的風(fēng)險(xiǎn)。

如果頭發(fā)已經(jīng)受損，如何從一頭干燥、脆弱的頭發(fā)變回光滑有光澤呢？

在大多數(shù)情況下，頭發(fā)受損是永久性的。但答案也并不總是那么唯一。要說真正有效的恢復(fù)方法，那只有兩項(xiàng)因素——時(shí)間和一把剪刀。

與此同時(shí)，針對(duì)已經(jīng)受損的頭發(fā)做一些及時(shí)止損的護(hù)理，幫助它慢慢恢復(fù)如初。

01：如果您知道頭發(fā)為何受損當(dāng)你很清楚自己的頭發(fā)是如何受損時(shí)，可以嘗試以下的方法防止進(jìn)一步的傷害并緩解現(xiàn)有癥狀，當(dāng)頭發(fā)再次到達(dá)能剪掉的長度，你的修復(fù)就算成功啦。

01-1 由于染發(fā)

無論你是通過什么方法，在哪里將自己的頭發(fā)染了色。染發(fā)的化學(xué)染料都會(huì)去除頭發(fā)的天然水分，使光滑的頭發(fā)迅速變粗糙。此外，除非您的頭發(fā)本身就是淺色，否則很可能在做一些顏色之前還必須將頭發(fā)漂白。

健康就在UNU（一）如何防止進(jìn)一步的損害

1. 選擇深色染料。

當(dāng)然，這一步很可能已經(jīng)錯(cuò)失了。但如果可能的話，相比淺色系的頭發(fā)，最好選擇深色系進(jìn)行染發(fā)。

2. 減少次數(shù)。

如果可以，請(qǐng)至少間隔8至10周或更長時(shí)間再進(jìn)行下一次染發(fā)。在此期間，你可以嘗試以下方法使顏色保持得更久一些：

少洗頭；

只使用染發(fā)劑配套的洗發(fā)水；

用涼水沖洗洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，熱水會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)表皮打開，使染料被漂洗掉；

去專業(yè)沙龍洗頭發(fā)，可能會(huì)很昂貴，但他們知道如何使用正確的產(chǎn)品來最大程度地減少掉色。

（二）如何減輕現(xiàn)有損害

1. 使用橄欖油。

這種常見的食用油在護(hù)發(fā)中也非常受歡迎，可幫助軟化頭發(fā)，補(bǔ)充所需的水分。

染色幾天后，可以使用橄欖油浸潤頭發(fā)。

2. 使用pH中性的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。

pH值適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品可防止發(fā)干腫脹及染料泄漏。

01-2 由于漂白

只要是染過淺色系頭發(fā)的人，應(yīng)該都非常清楚漂白劑對(duì)頭發(fā)造成的傷害。

漂白劑會(huì)使頭發(fā)膨脹，到達(dá)發(fā)束的內(nèi)部溶解黑色素，進(jìn)而達(dá)到減輕發(fā)色的效果。這個(gè)過程會(huì)使頭發(fā)干燥、多孔、變脆。

健康就在UNU（一）如何防止進(jìn)一步的損害

好吧，這沒有辦法解決。無論如何，漂白總是會(huì)在一定程度上損害頭發(fā)，所以做得越少越好。退一萬步，能做的有：

1. 增加水分。

在漂白之前，要特別注意對(duì)頭發(fā)進(jìn)行保濕，至少持續(xù)兩周。并避免其它有害頭發(fā)的行動(dòng)，例如燙發(fā)。

2. 使用防曬霜。

太陽的紫外線會(huì)傷害頭發(fā)，漂白的頭發(fā)更是特別容易受到紫外線的傷害。

可以戴上寬邊帽或發(fā)帶來保護(hù)頭發(fā)和頭皮，也可以使用防紫外線發(fā)膠來保護(hù)露出的頭發(fā)。

（二）如何減輕現(xiàn)有損害

1. 使用杏仁油。

這種油可以幫助軟化和增強(qiáng)頭發(fā)。在頭發(fā)干燥之前，將很少量的油涂在頭發(fā)的末端，減少毛躁。

2. 用米水沖洗。

雖然看起來很奇怪，但在淘米水中發(fā)現(xiàn)的肌醇已被證明可以滲透受損的頭發(fā)并從內(nèi)到外修復(fù)頭發(fā)。

01-3 由于加熱

不僅僅是燙發(fā)，不正確的吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒使用也會(huì)造成這樣的損害——“煮熟”頭發(fā)纖維，并導(dǎo)致表皮抬起，毛發(fā)疏松。

（一）如何防止進(jìn)一步的損害

1. 把吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)。

將吹風(fēng)機(jī)放在離頭發(fā)15厘米的位置并連續(xù)移動(dòng)有助于減少傷害。

2. 降溫。

溫度越高，可能造成的損害越大。

3. 空氣干燥。

完全避免使用卷發(fā)棒、吹風(fēng)機(jī)等等。

嘗試喜歡自己本來的發(fā)型，嘗試在淋浴后用毛巾輕輕包裹頭發(fā)，但不要用毛巾擦頭發(fā)，讓它自然地干燥。

健康就在UNU02：如果您不確定頭發(fā)為何受損有時(shí)候，我們可能不知道發(fā)質(zhì)變差的原因，在這種情況下，可以根據(jù)癥狀進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

02-1 打結(jié)

受損的頭發(fā)會(huì)很容易打結(jié)。此時(shí)需要——

小心地梳頭發(fā)。最好只在頭發(fā)干燥的時(shí)候梳頭發(fā)，從頭發(fā)的末端開始往下梳，梳順以后再逐漸向上移動(dòng)直至頭頂。

少梳頭發(fā)。沒錯(cuò)，梳頭發(fā)是最有可能發(fā)生再次損害的時(shí)候。洗頭之前和全天絕對(duì)必要時(shí)，輕輕地梳一下頭發(fā)，其它時(shí)候盡量減少梳頭發(fā)的次數(shù)。

扎頭發(fā)。在進(jìn)行任何可能使頭發(fā)打結(jié)的活動(dòng)之前，把頭發(fā)扎起來。

02-2 干枯

受損的頭發(fā)通常缺乏覆蓋角質(zhì)層外部的天然油脂。沒有這個(gè)，頭發(fā)就會(huì)失去光澤。

少洗。洗發(fā)水主要是去除頭皮上的油脂和灰塵堆積，嘗試每隔一天洗一次（如果可能的話，再少洗一點(diǎn)），以幫助將這些油脂留在頭發(fā)上，防止水分過度流失。

02-3 毛躁

毛躁表明頭發(fā)表皮張牙舞爪，這也可能意味著頭發(fā)的內(nèi)部纖維被暴露在外。

用冷水沖洗。熱水會(huì)再次打開頭發(fā)的外層，而冷水可以幫助關(guān)閉。

使用正確的產(chǎn)品。尋找更保濕的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。

健康就在UNU02-4 易斷

這種頭發(fā)的感覺就像稻草一樣，非常容易折斷。

飲食要均衡。富含水果、蔬菜和全谷物等全食物的飲食對(duì)這樣的頭發(fā)有很多好處。

防曬。 暴露在紫外線下會(huì)使頭發(fā)變脆，更容易斷裂。

避免染色、漂白、化學(xué)處理和熱定型。充分休息頭發(fā)。

寫在最后：對(duì)于受損的頭發(fā)來說，除非有一臺(tái)時(shí)光機(jī)，否則損害是不可逆的。但我們的確可以做一些事情緩解已經(jīng)受到的傷害，并防止下一次傷害的發(fā)生。

對(duì)于有硬性染發(fā)燙發(fā)需求的人群來說，一次只做一件事可能會(huì)減輕一點(diǎn)頭發(fā)的負(fù)擔(dān)。今天拉直，半個(gè)月后再染發(fā)，一個(gè)月后再做化學(xué)護(hù)理……像這樣給頭發(fā)一點(diǎn)喘息的空間。

最后，定期剪發(fā)是個(gè)好習(xí)慣，它對(duì)保持頭發(fā)健康和良好狀態(tài)都大有幫助。畢竟我們說了，修復(fù)受損的頭發(fā)，需要的是時(shí)間和一把剪刀。

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智能健康品牌UNU，是一家以健康生活為目標(biāo)，向人們提供科技產(chǎn)品與內(nèi)容資訊的創(chuàng)新公司，致力于打造未來充滿科技細(xì)胞的健康管理生態(tài)。