頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康，同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。頭發(fā)護(hù)理的基本方法主要包括以下幾個(gè)方面：

洗發(fā) 頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。適時(shí)洗發(fā)，根據(jù)毛發(fā)的質(zhì)量，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長(zhǎng)，一般7～10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。根據(jù)季節(jié)變化適時(shí)洗發(fā)，冬、春季皮脂分泌量少，又多處于室內(nèi)，洗發(fā)周期略延長(zhǎng)。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗發(fā)周期要短。秋季風(fēng)大氣候干燥，頭發(fā)易癢，洗發(fā)周期略短。根據(jù)毛發(fā)性質(zhì)選擇洗發(fā)用品，干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。正確的洗滌方法對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

護(hù)理發(fā)絲 干性發(fā)和受損發(fā)每周？油1次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳。

修剪發(fā)絲 當(dāng)毛發(fā)生長(zhǎng)到一定的長(zhǎng)度，發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時(shí)，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。

蓬松發(fā)絲 毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會(huì)影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。

慎重燙發(fā) 燙發(fā)過(guò)勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

合理膳食 發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)資源。
參考資料：

日間要盡可能保護(hù)好你的頭發(fā)，上街購(gòu)物游覽時(shí)，一定要戴好遮陽(yáng)帽，特別是在正午時(shí)分。太陽(yáng)落山后，應(yīng)洗理和護(hù)理頭發(fā)，如可能，最好讓頭發(fā)自然晾干。

§牢記帶上假日護(hù)發(fā)用品：洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、定型用品以及頭巾和遮陽(yáng)帽。

§如條件允許，可帶上旅行用電吹風(fēng)機(jī)。

§染發(fā)要在度假前一個(gè)星期進(jìn)行，以便有時(shí)間讓顏料軟化，特護(hù)一下因此受損的發(fā)梢。

§如果你在度假前燙過(guò)頭發(fā)，請(qǐng)帶上軟性發(fā)卷。

§不要在旅行地剪發(fā)或做新發(fā)型，回家后你可以有時(shí)間從容考慮。干，最好只在晚上有特別活動(dòng)的時(shí)候才給頭發(fā)進(jìn)行熱造型。

特別提示：要盡可能帶全整套護(hù)理用品。

登山之行

我們知道，山高風(fēng)大，爬山時(shí)為了避免把頭發(fā)吹亂、打結(jié)，可以將頭發(fā)梳于腦后，長(zhǎng)發(fā)更可以在濕潤(rùn)后編成發(fā)辮，下山后，解開發(fā)辮，遼可擁有一頭自然風(fēng)格的波狀卷發(fā)。假如頭發(fā)不幸真被吹亂纏繞在一起，應(yīng)用寬齒梳從發(fā)梢至發(fā)根向上輕柔梳順頭發(fā)。

特別提示:要多帶一些系發(fā)發(fā)飾。

海邊之旅

最重要的是避免陽(yáng)光中有害的成分侵襲皮膚與頭發(fā)。在海邊，應(yīng)戴上帽或圍巾，噴上防曬液以阻擋有害的陽(yáng)光。游泳后，一定要用大量清水徹底沖洗掉鹽水或用氯消過(guò)毒的水。如果一時(shí)沒有清水應(yīng)事先用空飲料瓶裝上一些清水備用。

特別提示:隨時(shí)準(zhǔn)備好防曬發(fā)膠以保護(hù)頭發(fā)，將防曬膠均勻梳抹在頭發(fā)上，并保留一整天，如果游泳，一定記住要在出水后重新再涂一遍防曬膠，用能保護(hù)頭發(fā)抗紫外線的免洗護(hù)發(fā)素。

旅游護(hù)發(fā)小貼士

§牢記帶上假日護(hù)發(fā)用品：洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、定型用品以及頭巾和遮陽(yáng)帽。

§如條件允許，可帶上旅行用電吹風(fēng)機(jī)。

§染發(fā)要在度假前一個(gè)星期進(jìn)行，以便有時(shí)間讓顏料軟化，特護(hù)一下因此受損的發(fā)梢。

§如果你在度假前燙過(guò)頭發(fā)，請(qǐng)帶上軟性發(fā)卷。

§不要在旅行地剪發(fā)或做新發(fā)型，回家后你可以有時(shí)間從容考慮。