頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。1選擇滋養(yǎng)修護型的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品比如潘婷時光損傷修護系列。洗頭發(fā)的力度要輕柔要用手指肚而不是指甲按摩頭皮不然會傷害頭皮2平時應注意飲食和營養(yǎng)，富含鈣和維生素的食物，有利于發(fā)質的維護。a、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。b、多食蔬菜、水果：內含有許多構成發(fā)質所必需的微量元素。c、多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。3不要過度頻繁地使用電吹風，這樣可使頭部的皮脂較均勻地分布在整根毛發(fā)上，有利于毛發(fā)的保護，維持其光澤。4梳頭的方法：梳子要選擇寬齒的。避免使用塑料梳子產(chǎn)生的靜電（盜用和部分盜用我都會檢舉自重~）

可以在洗頭發(fā)的時候,參和洗發(fā)水加一些橄欖油,沖掉之后再上護發(fā)素,頭發(fā)一定要自然干,如果非要用電吹風的話,吹到7,8成干就可以了,完全吹干的話會把頭發(fā)里的水分全部吹掉,這樣頭發(fā)還是會很干的..盡量避免用電吹風..美發(fā)店里有那種吸水性很好的毛巾,用那種比普通毛巾吸水,如果頭發(fā)很長很厚的話可以使用這個辦法