你的臉往往是人們注意到你的第一件事情，并且每當(dāng)你與他人互動(dòng)時(shí)，它都是一個(gè)焦點(diǎn)。 但隨著年齡的增長，我們的皮膚會(huì)發(fā)生變化，我們可能不會(huì)對(duì)我們的臉部有信心。 有一個(gè)年輕的看起來臉和發(fā)光的皮膚也可能是健康和活力的跡象，并影響別人如何對(duì)我們做出反應(yīng)。通過實(shí)踐良好的護(hù)膚品，改變你的生活方式，并考慮醫(yī)療，你可以讓你的臉看起來更年輕，并且擁有發(fā)光的年輕皮膚。

一、選擇好的護(hù)膚品：

1、定期清洗你的臉。 過度的污垢或痤瘡會(huì)讓你的皮膚看起來不那么年輕，尤其是隨著年齡的增長。 保持皮膚清潔可以防止污垢或痤瘡沉降在皺紋或細(xì)紋，并防止突破。

使用中性pH值的溫和清潔劑。 你的皮膚自然pH值約為5，你想找到有助于維持這種平衡的清潔劑。 閱讀產(chǎn)品標(biāo)簽，其中可能會(huì)列出特定的pH值或稱“pH平衡”或“pH中性”。 如果您的皮膚非常油膩，請(qǐng)嘗試使用無油清潔劑。 甘油或乳霜型清潔劑對(duì)于干性皮膚是一個(gè)好主意。 用溫和的壓力將清潔劑擦到你的皮膚上。 粗糙與你的皮膚可能會(huì)刺激它，并可能會(huì)使它看起來更老。 用溫水沖洗。 太熱的水可能會(huì)剝?nèi)ニ栌椭钠つw或引起刺激，這可以讓你的皮膚看起來更老。 2、避免過度清潔。 定期洗臉很重要，但你不想過頭。 肥皂和長時(shí)間暴露在水中會(huì)剝?nèi)ビ椭?它也可能會(huì)刺激你的皮膚，使它看起來不那么發(fā)光和年輕。 每天洗臉不要超過兩次，除非你特別活躍。 如果你非?；钴S或運(yùn)動(dòng)，如果你非常出汗或骯臟，或者如果你淋浴，請(qǐng)使用溫和的清潔劑來洗臉。3、每天用上保濕霜。 應(yīng)用保濕劑，每日增加膠原蛋白和彈性蛋白的產(chǎn)量。 保持皮膚水分充足可以幫助皮膚緊致，防止皺紋，并讓你看起來更年輕。 即使你的皮膚油膩，也要使用保濕霜。 嘗試一種無油產(chǎn)品。嘗試不僅可以促進(jìn)膠原蛋白和彈性蛋白的產(chǎn)品，還可以通過使用有機(jī)硅和透明質(zhì)酸等產(chǎn)品讓您的臉更年輕。 您可以通過閱讀標(biāo)簽了解產(chǎn)品是否含有這些成分。 但是，請(qǐng)注意許多公司承諾的結(jié)果。 考慮咨詢?cè)诰€論壇，其中包括來自醫(yī)療專業(yè)人員和嘗試過產(chǎn)品的個(gè)人的產(chǎn)品評(píng)論。涂上帶防曬霜的保濕霜可能有助于防止皺紋。考慮在晚上在你的房間里運(yùn)行加濕器，以促進(jìn)皮膚的滋潤。4、去角質(zhì)。 死皮和碎屑會(huì)沉淀到毛孔，細(xì)紋和皺紋中，使你的皮膚看起來不那么年輕。 使用柔和的去角質(zhì)清除雜物，并幫助防止突破。請(qǐng)注意，去角質(zhì)只能擦去表層皮膚，不能去除皺紋或細(xì)紋。選擇具有合成或天然珠子的去角質(zhì)，以減少刺激。使用柔軟的面巾輕輕剝落你的皮膚。二、通過生活方式保持你的面部皮膚：

1、做面部肌肉鍛煉。 拉伸和鍛煉你的面部肌肉可以保持血液循環(huán)和細(xì)紋和皺紋的發(fā)展。每天重復(fù)一次或兩次這些練習(xí)，以幫助你的皮膚更緊實(shí)，看起來更年輕更堅(jiān)定。

把手放在前額上，并將頭靠在它的前面。 留在這個(gè)位置10秒鐘。直立坐著，抬起頭部，讓你的下巴在嘴唇閉合時(shí)指向天花板。 用嘴做咀嚼運(yùn)動(dòng)，并感覺你的面部肌肉在工作。 重復(fù)這個(gè)練習(xí)大約20次。再次將您的頭部傾向天花板，并以親吻動(dòng)作p嘴。 重復(fù)此練習(xí)兩次，每次p嘴二十秒鐘。2、改變你的面部表情。 每當(dāng)你使用你的面部肌肉時(shí)，它會(huì)在你的皮膚下形成凹槽。 隨著你的皮膚老化并失去彈性，它不能再填充這個(gè)凹槽并造成細(xì)紋和皺紋。 改變你的面部表情可能有助于保持你的面部皮膚更長的時(shí)間。 將定期鍛煉融入您的生活方式。 它不僅促進(jìn)血液循環(huán)，使你保持健康，而且還可以幫助你的皮膚顯得更年輕。3、吃一種對(duì)皮膚友好的飲食。 一些研究表明，營養(yǎng)均衡的飲食可以保護(hù)你的皮膚，延緩衰老和失去彈性。 [15]消費(fèi)水果和蔬菜等面部友好食品可能會(huì)促進(jìn)更年輕的皮膚。 避免高脂肪和高糖食物，這可能會(huì)減緩細(xì)胞更新，并使你的皮膚看起來更老。 多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物，例如水果和蔬菜，可以增加細(xì)胞的更新?lián)Q代，從而使皮膚更健康。 黃色和橙色水果和蔬菜富含維生素A和β-胡蘿卜素。將諸如柑橘類水果等維生素C含量高的食物融入其中，研究表明，這種食物可能會(huì)促進(jìn)年輕的皮膚。 讓食物含有必需脂肪酸，如核桃或橄欖油，以保持皮膚細(xì)胞的水分。 避免食用不健康的脂肪，這可能會(huì)使你的皮膚看起來不太年輕。 請(qǐng)記住，不健康的食物會(huì)帶來營養(yǎng)豐富的選擇，可以促進(jìn)皮膚健康。

4、喝很多的水。 水能給皮膚 - 從里到外 - 通常更加飽滿和堅(jiān)實(shí)。 每天飲用足夠的水或其他液體可能有助于保持皮膚健康，看起來年輕。 女性應(yīng)該每天至少喝9杯水以保持水分。 男人應(yīng)該瞄準(zhǔn)13杯。 選擇水來幫助保持你的肌膚看起來年輕。 不含咖啡因的茶和蘇打水以及果汁也是不錯(cuò)的選擇。請(qǐng)記住，你還可以通過吃大量的水果和蔬菜來幫助補(bǔ)充水分。你可以偶爾喝咖啡或含咖啡因的茶和軟飲料，但要認(rèn)識(shí)到它們可以使你脫水。5、避免或限制陽光照射。 來自太陽光線的紫外線輻射通過分解保持肌膚緊實(shí)的膠原蛋白和彈性蛋白纖維，加速自然老化過程。 在陽光下花費(fèi)太多時(shí)間可能會(huì)使您的皮膚變得更快，所以請(qǐng)避免或限制您在陽光下的頻率。 每天佩戴廣譜高SPF防曬霜。戴上寬邊帽子以幫助保護(hù)皮膚免受陽光照射。坐在沙灘，游泳池或高爾夫球場(chǎng)的雨傘下。6、停止吸煙。 吸煙加速了自然老化過程，就像陽光照射一樣。 戒煙幫助你的皮膚保持更長的時(shí)間，讓你看起來更年輕。 看看吸煙者的皮膚，特別是他們的嘴巴。 吸煙不僅可以干燥你的皮膚，還可以促進(jìn)臉部細(xì)紋和皺紋的發(fā)展。 與你的醫(yī)生談戒煙的問題。 她可以幫助你制定有效的治療計(jì)劃。7、管理壓力。 不受控制的壓力會(huì)使你的皮膚變得敏感，容易出現(xiàn)老化等問題。 限制你生活中的壓力可能會(huì)幫助你的皮膚保持年輕。 通過設(shè)置限制和縮小待辦事項(xiàng)列表來組織你的一天。 安排時(shí)間放松避免不必要的壓力如果可能的話，遠(yuǎn)離壓力的情況。每天將您的手機(jī)，電腦或任何其他設(shè)備放置一段時(shí)間，以幫助您放松身心。 洗個(gè)溫水澡可能有助于放松身心，減輕壓力。去輕松散步或做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，這可以緩解緊張引起的壓力。 保持你的運(yùn)動(dòng)溫和，如瑜伽，這樣你就不會(huì)進(jìn)一步張緊你的肌肉。嘗試冥想，其具有不同的健康益處，包括降低血壓和心率，減少焦慮和抑郁，減輕壓力，以及更大的放松和總體幸福感。8、接受老化的美麗。 老化的積極方面之一就是了解自己并有信心。 擁抱你臉上的曲線和輪廓，并將它們視為經(jīng)驗(yàn)和智慧的徽章。讓你內(nèi)在的美麗展現(xiàn)在你的臉上，讓它看起來更年輕。 健康的皮膚和燦爛的笑容可以為任何女人的外表創(chuàng)造奇跡。三、在家中使用治療：

1、應(yīng)用局部用類維生素A。 維甲酸是維生素A衍生物的護(hù)膚產(chǎn)品。 這些可以改善皮膚彈性，細(xì)皺紋，斑點(diǎn)和皮膚粗糙的外觀，這可能會(huì)讓你看起來更年輕。 詢問你的皮膚科醫(yī)生或醫(yī)生使用處方維甲酸和他扎羅汀來減少老化跡象。請(qǐng)注意，許多保險(xiǎn)公司在用于美容目的時(shí)不會(huì)覆蓋類維生素A。考慮購買含有低等級(jí)維生素A的非處方護(hù)膚霜。 這些產(chǎn)品不像處方類視黃醇那樣強(qiáng)大，并且可能不會(huì)使您的皮膚長期看起來更年輕。注意維生素A的使用可能會(huì)導(dǎo)致皮膚紅腫，干燥和灼傷。 保持皮膚濕潤可以減少發(fā)紅，因?yàn)榭梢员苊怅柟庵鄙洹?、輕拍眼霜。 長久以來，人們認(rèn)為眼睛是靈魂的窗口。 每天晚上使用眼霜可能有助于減少眼周皺紋，細(xì)紋，下垂，浮腫和黑眼圈，幫助您看起來更年輕。 考慮一種有應(yīng)用滾輪的眼霜，它可以減少浮腫，讓你看起來更清醒。在白天使用潤膚劑的眼霜和豐滿的云母來增亮黑眼圈。購買維生素A，維生素C，膠原蛋白和多肽等成分，以改善眼部肌膚的整體外觀，為您白天或晚上購買眼霜。 您可以通過閱讀標(biāo)簽找到這些成分。 就像其他產(chǎn)品一樣，在購買之前，請(qǐng)考慮咨詢您的皮膚科醫(yī)生或在線論壇，提供醫(yī)療和公共評(píng)論。用無名指涂抹霜。 因?yàn)檠劬ζつw細(xì)膩而薄弱，所以很容易拉扯它，這可能導(dǎo)致下垂。 使用無名指可以防止你的眼睛皮膚過于粗糙。3、使用在家微晶換膚術(shù)。 盡管微晶換膚術(shù)曾經(jīng)是為醫(yī)生辦公室預(yù)留的治療方法，但許多護(hù)膚品公司已經(jīng)開始提供效能較低的家用微晶換膚套裝。 如果您想避免更多涉及的醫(yī)療程序，請(qǐng)考慮使用其中之一。 在當(dāng)?shù)厮幏炕虼笮土闶凵烫庂徺I藥盒。 許多化妝品或護(hù)膚品商店也出售藥盒。 要求專業(yè)人士幫助您選擇最適合您需求的產(chǎn)品。在使用家用微晶換膚套件前與醫(yī)生交談。 她可能會(huì)對(duì)可以購買的品牌提出建議，或者因?yàn)槠つw狀況或過敏而應(yīng)該完全避免使用它們。確保按照您購買的任何套件的包裝說明進(jìn)行操作。 不應(yīng)用產(chǎn)品或正確使用工具可能會(huì)導(dǎo)致皮膚損傷。認(rèn)識(shí)到家用微晶換膚套件包含的產(chǎn)品遠(yuǎn)不如醫(yī)生使用的產(chǎn)品。 這會(huì)導(dǎo)致比專業(yè)微晶換膚術(shù)更少的戲劇性，也許更自然的結(jié)果。

4、化妝。 化妝技術(shù)有了顯著的進(jìn)步。 新配方不僅可以幫助隱藏老化跡象，還可以幫助對(duì)付它們。 將化妝品戰(zhàn)略性地放在你的皮膚上可以幫助減輕和活化你的整個(gè)臉部。 請(qǐng)記住，少即是多。 在濃妝上涂抹眼影或粉底等，會(huì)產(chǎn)生相反的效果，使您看起來更年長。使用底漆來幫助掩飾變色和色素沉著。 底漆通常有助于反射皮膚的光線，這也可以讓你看起來更年輕。涂抹粉底液或有色潤膚霜，均勻膚色，并使臉部光滑。 避免使用奶油基礎(chǔ)，這可以解決線條和皺紋問題。 如果你喜歡，可以用半透明粉末撒粉將它們放在底漆和粉底上。用奶油腮紅完成你的臉，這有助于傳遞健康，年輕的光芒。 將腮紅涂抹在臉頰的蘋果上，重新塑造年輕，飽滿的臉頰。 使用眼部化妝來幫助抵消下垂的眼部肌膚，并讓你的眼睛看起來又大又年輕。 從睫毛到眉毛涂抹淡淡的裸色陰影，如米色或摩卡咖啡。 用灰色，棕色或黑色的眼影定義睫毛線，以獲得柔和的外觀。 用一件睫毛膏涂上它。四、用藥物治療收緊皮膚：

1、嘗試光源，激光或射頻治療。 使用光源，激光或射頻的皮膚治療可促進(jìn)新的膠原蛋白在您的皮膚中生長。 新的膠原蛋白可以使你的皮膚更有彈性，看起來更年輕。 如果您想嘗試以下任何一種治療，請(qǐng)記住以下幾點(diǎn)：光源和激光選項(xiàng)去除皮膚的外層，然后通過加熱下層皮膚刺激膠原蛋白生長。 從手術(shù)中恢復(fù)過來，你的皮膚變得越來越光滑。 光源或激光重鋪可能需要幾個(gè)月才能愈合，它可能會(huì)疤痕，變亮或變暗皮膚。 詢問你的醫(yī)生有關(guān)嘗試非消融性激光治療。 這可能是一個(gè)更好的選擇，如果你的皮膚有較少的下垂和皺紋。 考慮使用射頻的另一種非摘除療法。 請(qǐng)注意，射頻的結(jié)果不如激光和光源。 結(jié)果可以從輕度到中度。 詢問你的保險(xiǎn)公司是否涵蓋這些治療方法。2、經(jīng)受皮膚剝落。 如果激光或光療法嚇到你，那么你可以考慮使用侵入性較小的治療方法。 化學(xué)果皮，磨皮和微晶磨皮可以去除你的皮膚外層，并可以改善彈性，讓你的臉看起來更年輕。 如果你正在考慮這些治療方法，請(qǐng)記住以下幾點(diǎn)：化學(xué)剝離過程中，醫(yī)生會(huì)將酸施用于皮膚表層。 這可以消除一些皺紋，細(xì)紋和雀斑。 從化學(xué)果皮愈合可能需要數(shù)周時(shí)間。 您可能還需要多種治療才能獲得結(jié)果。 磨皮磨掉你皮膚的表層。 這刺激了更年輕，更年輕肌膚的生產(chǎn)。 你可能會(huì)在幾個(gè)月內(nèi)看到結(jié)果并完全治愈。 磨皮就像磨皮一樣，但只能脫去一層皮膚。 你可能需要幾次微晶換膚術(shù)治療才能看到結(jié)果，但治愈的時(shí)間比磨皮要少。 請(qǐng)注意，微晶換膚術(shù)并不總是有顯著的效果。 考慮到保險(xiǎn)公司通常不包括這些處理剝皮處理。

3、肉毒桿菌注射。 肉毒桿菌毒素是A型肉毒桿菌毒素制成的產(chǎn)品，可幫助您的皮膚看起來更光滑，皺紋更少。 如果您更喜歡避免去除多層皮膚或其他更有創(chuàng)意的治療，請(qǐng)考慮使用肉毒桿菌毒素。 如果你想嘗試肉毒桿菌，請(qǐng)記住以下幾點(diǎn)：肉毒桿菌毒素持續(xù)三到四個(gè)月。 您需要重復(fù)注射以保持您的結(jié)果。肉毒桿菌保持肌肉收縮，可以使它很難移動(dòng)你的臉部肌肉。 這可能會(huì)限制你表達(dá)情緒的能力。請(qǐng)注意，大多數(shù)保險(xiǎn)公司將不會(huì)將肉毒桿菌毒素用于美容目的。4、獲取軟組織填充物。 除了被稱為填充物的肉毒桿菌外，還有其他類型的注射劑。 這些使用軟組織，包括脂肪，膠原蛋白和透明質(zhì)酸，使你的皮膚豐滿和緊致。 如果你正在考慮填充物，請(qǐng)記住以下幾點(diǎn)：它們會(huì)引起腫脹，發(fā)紅和瘀傷。 像肉毒桿菌毒素，你可能需要重復(fù)注射，因?yàn)榇蠖鄶?shù)填充物持續(xù)幾個(gè)月。 請(qǐng)注意，大多數(shù)保險(xiǎn)公司不會(huì)涵蓋美容目的的填充劑注射。5、考慮一個(gè)手術(shù)改造。 如果你非常擔(dān)心讓你的臉看起來更不年輕，你可能想要換臉。 這是讓你的臉看起來更年輕的最極端的方法，你只有經(jīng)過仔細(xì)考慮和咨詢你的醫(yī)生后才能進(jìn)行。 如果你正在考慮整容，請(qǐng)記住以下幾點(diǎn)：整容可能會(huì)帶來重大的醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn)。整容將消除多余的皮膚和脂肪，并收緊你臉上的肌肉和結(jié)締組織。手術(shù)治療可能需要很長時(shí)間，而且手術(shù)后數(shù)周可能會(huì)出現(xiàn)青腫和腫脹。 臉部提升具有5 - 10年的持久效果。請(qǐng)注意，大多數(shù)保險(xiǎn)公司不會(huì)為了美容目的覆蓋面部全部。希望我的回答能給您幫助。謝謝