一、發(fā)量少吃什么增長頭發(fā)？

發(fā)量少可能是由于多種因素引起的，例如遺傳、荷爾蒙失衡、營養(yǎng)不良等。在增加頭發(fā)數(shù)量方面，飲食對于頭發(fā)生長是非常重要的。以下是一些可以促進頭發(fā)生長和增加發(fā)量的食物：

1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，因此攝入足夠的蛋白質(zhì)非常重要。例如：雞肉、魚類、豆類等。

2. 纖維素：纖維素可以幫助清理體內(nèi)毒素，保持身體健康。同時也能夠促進頭發(fā)生長。例如：燕麥、水果、蔬菜等。

3. 維生素A和C：維生素A和C可以幫助保持頭皮健康，并提高皮脂分泌能力，從而有益于頭發(fā)健康。例如：胡蘿卜、南瓜、柑橘類水果等。

4. 鋅和鐵元素：缺乏鋅和鐵元素會導致頭發(fā)變得干枯易斷，因此保證每天攝入足夠的鋅和鐵元素也很關(guān)鍵。例如：瘦肉、海產(chǎn)品、全麥面包等。

此外，合理控制壓力、保持良好的睡眠和規(guī)律的鍛煉也可以促進頭發(fā)健康生長。

二、吃什么食物可以長頭發(fā)??！

可以多吃些海藻類食物.如紫菜.小魚.和貝殼類.這類食品多含碘質(zhì).鈣質(zhì).硫黃質(zhì)和蛋白質(zhì).等.

還要保持安定.樂觀的情緒和勞逸結(jié)合的生活規(guī)律..

.擦發(fā).每天早晚梳發(fā)幾次可以起到按摩又可以清潔頭發(fā).

茶水護發(fā).洗完頭后用茶水沖洗可使頭發(fā)烏黑柔軟有光澤.

啤酒護發(fā).樓上也有說過了.它可以使頭發(fā)有光澤而且能防止頭發(fā)干枯脫落.促進生長.

柚子皮護發(fā).開水浸泡,用其汁涂抹,也可以配合生姜涂茶.每天兩三次.可以治療禿發(fā).發(fā)黃.加快毛發(fā)生長.

陳醋護發(fā).泡溫水.[150毫升醋1公斤水]用此洗頭可以去屑止癢.防止脫發(fā).還能減少分叉.

還有哦.注意甜食不要吃太多.會引起黃頭發(fā)的.精神不要過度緊張.睡眠要充足.

試試.我覺得還可以.

最近掉頭發(fā)如果不是特多.那是正常現(xiàn)象.

三、吃什么食物能夠生發(fā)

怎么的了~你是透頂~~

四、什么食物可以生發(fā)？明白人回答

芝麻，脂肪類的食品，但食物都是輔助作用。你是脫發(fā)還是本來頭發(fā)就稀少啊！如果是脫發(fā)，可以試試用生姜摸頭皮，刺激頭皮，促進生發(fā)。本來頭發(fā)就稀少的話就有點困難啦！