1、生姜生發(fā)

生姜生發(fā)大家知道但是很少知道禁忌和用法。生姜熱性，首先熱性脫發(fā)不能用，天氣熱汗多也不要用。生姜用于虛寒體質(zhì)，手腳冰冷，微循環(huán)不暢，氣血衰弱比較好。大多是女性，老年人。生姜使用不要直接擦頭皮，這樣是最傷的，效果也最差。最好是榨汁后保存。每天用棉簽沾了擦濕頭皮即可。生姜會刺激汗腺分泌。所以脂溢性脫發(fā)不能用。

2、黑豆生發(fā)

黑豆生發(fā)效果還不錯，而且黑豆有很多的養(yǎng)生功效，唯一不好的就是黑豆促進腸蠕動，滑腸，而且脹氣。不能多吃。黑豆最好的方法就是加鹽爆炒熟后，用蜂蜜陳醋浸泡。每日吃幾顆即可。這樣調(diào)養(yǎng)效果最佳，使用也最簡單?？梢蚤L期用。

3、減少洗護

頭皮成弱酸性，酸堿度5左右。所以我們的洗發(fā)水是堿性的，用來中和油脂。而洗頭后汗腺就會分泌油脂重新覆蓋頭皮?；謴皖^皮環(huán)境。所以說洗的越多，對頭皮破壞越厲害。脫發(fā)后要減少洗護。這樣可以減少頭皮消耗，維持頭皮環(huán)境，頭發(fā)生長速度就會加快。我們冬天頭發(fā)長得快，夏天慢，而脫發(fā)夏天最多就和洗護以及溫度有一定關(guān)系。

4、多吃堅果

很多人成年后不怎么吃零食。而頭發(fā)生長需要的就是環(huán)境和營養(yǎng)。堅果中礦物質(zhì)、維生素、生物質(zhì)素等都是非常豐富的。尤其是樹生堅果。這類堅果化肥農(nóng)藥使用都極少，非常天然，像松子、開心果、腰果、核桃、榛子等。我們脫發(fā)經(jīng)常吃，補充身體營養(yǎng)所需，配合治療就能發(fā)現(xiàn)生發(fā)效果不錯。

5、使用毛基質(zhì)營養(yǎng)液

脫發(fā)嚴重或者長時間不長頭發(fā)，在頭皮直接噴涂毛基質(zhì)營養(yǎng)液，對脫發(fā)緩解以及生發(fā)都有直接的影響。很多情況下，剛發(fā)生脫發(fā)，使用一兩周就能壓住脫發(fā)，也就沒有后面的治療了。大家可以試試。

6、增加睡眠，降低溫度，保濕

睡眠的時候身體平躺，心臟和頭部水平，血液流動到頭皮是其他時候的幾倍，頭皮松弛，毛囊生長代謝最為旺盛，頭發(fā)也快速生長。大家會發(fā)現(xiàn)吃得好睡得好的人頭發(fā)都不錯。

頭皮生發(fā)溫度是38度以下。每連續(xù)用腦1小時，頭皮溫度上升0.5度，用腦時間越長，就越不適合頭發(fā)生長。這也是很多科學家沒頭發(fā)的原因。我們要注意勞逸結(jié)合。

頭皮濕度很重要，像是秋冬季節(jié)，更要注意頭皮保濕。并不是洗發(fā)水洗頭。有的時候沖沖頭，適當擦擦，不滴水即可。還可以每天早晚用比價濕的毛巾擦拭頭發(fā)。

脫發(fā)是許多80、90后很苦惱的事情，導致脫發(fā)的病因也有很多，但想要生發(fā)，除了醫(yī)生配的藥，還與我們的生活習慣息息相關(guān)，好的生活習慣更有利頭發(fā)的生長。

第一：充足的睡眠。睡眠不足會導致荷爾蒙混亂，人體內(nèi)的雄性激素過剩，就會抑制毛囊生長，堵塞毛孔，加速脫發(fā)。

第二：飲食清淡，多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，補充維生素E，抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。

第三：合理的愛護頭發(fā)，經(jīng)常對頭發(fā)進行梳理，洗頭時避免使用刺激性較大的洗發(fā)液，也可以選用純天然植物洗發(fā)液，溫水清洗才是最佳。

第四：空余時間可以適當?shù)匕茨︻^皮，從發(fā)際線輕柔的按摩至后腦勺，十指指腹打圈點按頭皮。平時還可選用木質(zhì)或是骨質(zhì)的梳子梳頭（盡可能避免選用塑料或是金屬的梳子）

導致脫發(fā)的原因不同，生發(fā)的方法也不同，要看是哪種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，然后再對癥治療。脫發(fā)的原因有：雄激素性脫發(fā)是由于毛囊對雄激素敏感導致的，口服胱氨酸片、維生素B6治療，男性可以口服非那雄胺片，外用米諾地爾酊。遺傳性脫發(fā)、疤痕性脫發(fā)，用藥物治療效果不好，建議到醫(yī)院做毛囊移植手術(shù)，可以使頭發(fā)再生。營養(yǎng)不良、頭部血液循環(huán)不好導致的脫發(fā)，加強營養(yǎng)飲食，注意葷素搭配，每天用手按摩頭皮或用牛角梳梳頭皮，促進頭部血液循環(huán)供給所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以生發(fā)。頭癬、頭部銀屑病導致的脫發(fā)，口服抗真菌藥、苦參片、百癬夏塔熱膠囊等藥物，患處擦抗真菌藥膏或激素類軟膏、卡泊三醇軟膏等，頭癬或銀屑病治愈后患處的頭發(fā)可再生。

致脫發(fā)的原因不同，生發(fā)的方法也不同，要看是哪種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，然后再對癥治療。脫發(fā)的原因有：1、雄激素性脫發(fā)是由于毛囊對雄激素敏感導致的，口服胱氨酸片、維生素B6治療，男性可以口服非那雄胺片，外用米諾地爾酊。