1。吃黑色食品，黑米，黑豆，黑芝麻，或者你覺得麻煩，多喝點兒黑芝麻糊也可以，還有

海帶，黑木耳等等。

2。是洗頭啦，可以用喝不完的啤酒茄滑配合洗頭發(fā)，讓啤酒在頭發(fā)上多停留幾分鐘。再可以用醋洗頭

發(fā)，也是同啤酒一樣，讓醋充分在頭發(fā)里浸泡幾分鐘。

3。不要把頭發(fā)扎得太緊，會扯傷發(fā)根的。

專家認為脫發(fā)與血虛、腎虛有關(guān)，因此可以用補血、養(yǎng)腎陰的中藥來調(diào)理，如長期服用六味羨仔地黃

丸會有效果，中醫(yī)對患者對癥開出的每服中藥里，通常也會加入女真子、汗蓮草等養(yǎng)腎陰的中藥

。不過，中藥治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用

兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現(xiàn)一些副作用。

有醫(yī)生建議不妨用側(cè)柏樹葉煮水喝，再用煮過側(cè)柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對

柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部皮膚的血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。另外，秋天陽光

中的紫外線強度并不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣干燥的日子，在陽光下頭發(fā)中水分丟失得快，

頭顫派臘發(fā)也容易掉，因此秋季應(yīng)避免長時間直曬太陽

很高興為樓主解答!

根據(jù)樓主的描述，針對您的情況，我教您一個我一直在用的最天然、最簡單的方法：建議您在洗頭發(fā)的時候把洗發(fā)露中加入少許生姜末或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤攜桐酒與水的比例是1：5.（一般平均一個月會長2cm-3cm）但若您還說辯卜坦長得不夠快那么您可以在洗頭發(fā)的時候用生姜片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍弊敏，擦完后要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭發(fā)的一個月會長長3cm-5cm左右。）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭發(fā)變好那么就請您天天都吃）這樣您的頭發(fā)即會長得快、又會使您的頭發(fā)烏黑、不分叉、不干燥、更不易斷、更不易使頭發(fā)打結(jié)、感覺油油的，會使您的頭發(fā)越長越密，發(fā)質(zhì)變得越來越好。

個人建議,希望能給樓主帶來幫助

☆⌒_⌒☆

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以上回答是黃百合藍妖姬原創(chuàng),請各位君子自重,復(fù)制盜用者檢舉

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你可以試試這方法呢：

用啤酒擦在頭發(fā)上面,可液昌敗以生長的很快!還有護發(fā)的效果.因為頭發(fā)吹干后變的亮亮的!

具體方法:首先把頭發(fā)洗好.如果天天洗建議不要用洗發(fā)水.可改用蜂花的護發(fā)素洗.便宜又好用!護發(fā)不傷發(fā).然后吹7,8分干.把半瓶啤酒在鍋里面加熱到濃縮到三分之一的時候!再調(diào)和在護發(fā)素里面,涂在頭上.按摩5-10分鐘即可洗掉.

用過幾次后你會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比平時長的快了3倍了!而且還有意外驚喜--頭發(fā)變的亮亮的軟迅嫌軟的

還有市面有產(chǎn)品可以使你的頭發(fā)長得比較快。例如資生堂有個長青產(chǎn)品叫『不老林』，用它來搽頭皮，鬧顫頭發(fā)會長得快又濃密。另外，想讓頭發(fā)快速生長可以使用含有海藻成分的洗發(fā)精，像是在美容藥妝店里賣的海藻生姜洗發(fā)精，它會讓頭發(fā)長得很快，可是頭發(fā)也會因此變干，用完后要記得加強潤發(fā)

你可以試試這方法呢：

用啤酒擦在頭發(fā)上面,可液昌敗以生長的很快!還有護發(fā)的效果.因為頭發(fā)吹干后變的亮亮的!

具體方法:首先把頭發(fā)洗好.如果天天洗建議不要用洗發(fā)水.可改用蜂花的護發(fā)素洗.便宜又好用!護發(fā)不傷發(fā).然后吹7,8分干.把半瓶啤酒在鍋里面加熱到濃縮到三分之一的時候!再調(diào)和在護發(fā)素里面,涂在頭上.按摩5-10分鐘即可洗掉.

用過幾次后你會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比平時長的快了3倍了!而且還有意外驚喜--頭發(fā)變的亮亮的軟迅嫌軟的

還有市面有產(chǎn)品可以使你的頭發(fā)長得比較快。例如資生堂有個長青產(chǎn)品叫『不老林』，用它來搽頭皮，鬧顫頭發(fā)會長得快又濃密。另外，想讓頭發(fā)快速生長可以使用含有海藻成分的洗發(fā)精，像是在美容藥妝店里賣的海藻生姜洗發(fā)精，它會讓頭發(fā)長得很快，可是頭發(fā)也會因此變干，用完后要記得加強潤發(fā)

首先我要告訴你，在健康并且正常的狀態(tài)下，頭發(fā)一個月只能長1厘米左右~但是受外界因素的影響，比如飲食，保養(yǎng)~頭發(fā)就會比正常長的更快一些！但也絕對不可能2個月的時間長10厘米！這也太不現(xiàn)實了~2個月的時間能長5厘米已經(jīng)是極限了！你越想長的快，但實際上越長的慢！保持良好的心態(tài)很重要！按摩和是可以刺激頭皮，讓血液循環(huán)的更升陪陸快！頭發(fā)因此長的也快~但是這個方法不適用于油性頭發(fā)的人！這樣反而會使頭發(fā)的油脂分泌的更快，出油的頻率更勤！

我的建議如下

多吵頃吃些補血的食物會讓頭發(fā)長得快一些

換洗發(fā)產(chǎn)品！在大S的書里曾經(jīng)說過，促進頭發(fā)生長的有效洗發(fā)成分亂滾是：海藻，海鹽和生姜！你去超市買帶有這3種成分的洗發(fā)水！我知道舒蕾有一款洗發(fā)水就是含有海藻成分的

多吃吃胡蘿卜，很多人都說這招很管用！還有就是海帶，芝麻之類的

另外在洗完頭發(fā)以后，在用啤酒洗一遍，把它倒在頭皮上，按摩一分鐘！20多分鐘以后用水沖掉！經(jīng)常這樣，促進頭發(fā)生生長

多吃些維生素片！如維生素B1，B2

最后說幾句，想讓頭發(fā)長的快一定要從飲食方面下手，也就是從內(nèi)下工夫??！其次才是靠外，比如洗發(fā)用品，或按摩之類的

還有每天都要保持好的心情和良好的心態(tài)！這很重要哦