一、鐵棍山藥有烏發(fā)的功效嗎

有

鐵棍山藥 味甘、性平、無毒，有健脾補肺、如棗固腎益精、益腦養(yǎng)顏、抗衰老、抗腫瘤、抗睜指疲勞、抗有害物質刺激、渣早拆調(diào)節(jié)代謝、增強免疫機能、促進生長、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)節(jié)心肺功能、興奮制血系統(tǒng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功效。 黑芝麻性甘，平。具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。 常吃黑芝麻可以健腦益智、延年益壽的作用。 紅糖有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等。紅糖入藥，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產(chǎn)婦、兒童貧血時食用

二、鐵棍山藥有烏發(fā)的功效嗎

有

鐵棍山藥 味甘、性平、無毒，有健脾補肺、如棗固腎益精、益腦養(yǎng)顏、抗衰老、抗腫瘤、抗睜指疲勞、抗有害物質刺激、渣早拆調(diào)節(jié)代謝、增強免疫機能、促進生長、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)節(jié)心肺功能、興奮制血系統(tǒng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功效。 黑芝麻性甘，平。具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。 常吃黑芝麻可以健腦益智、延年益壽的作用。 紅糖有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等。紅糖入藥，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產(chǎn)婦、兒童貧血時食用

三、常吃山藥有什么好處

山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；不燥不膩，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥。山藥鮮品多用于虛勞咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、腎氣虧虛。

（1）健脾益胃、助消化

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

（2）滋腎益精

山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體、滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

（3）益肺止咳

山藥含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣笑型，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

（4）降低血糖

山藥含有黏液蛋白，有耐升賀降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

（5）延年益壽

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾昌派病，取得益志安神、延年益壽的功效。

山藥是一種粗糧主食，淀粉含量高、脂肪較低，升糖指數(shù)也比紅薯、土豆要低，適合糖尿病人群，同時也富含鉀元素（213mg）適神薯合高血壓人群，山藥里含畝瞎友有乙酰膽堿迅槐刺激神經(jīng)，如果你吃熟的山藥也出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏癥狀，就不要吃啦！

多吃山藥五大好處 山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還搜橡纖含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。 中醫(yī)認為，山藥具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。 1、調(diào)養(yǎng)脾胃。 天氣冷，有些脾胃虛弱的人，常常出如悄現(xiàn)食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量煮成粥；或山藥500克，河魚一條(約250克，去雜洗凈)，加適量的鹽、酒、姜、蔥等調(diào)料一起煮湯。適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。 2、補益強身。 平時體虛之人，應趁秋涼時加緊進補，以備冬天不時之需。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個月。 3、補肺潤燥。 久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)洽。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥，每天250克左右，緩以圖功。 4、澀精止尿。 遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補脾的同時，還能補腎，提前吃點山藥，可以防患于未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單，不拘量，常服之。 5、潤膚祛燥。 山藥能生津潤燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)世仿的功能，故有美容作用。秋冬季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛 發(fā)?？梢杂蒙剿?00克煮粥，早晚常喝。 ★警告 1。山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數(shù)人接觸會引起山藥過敏而發(fā)癢，處理山藥時應避免直接接觸。 2。不可以生吃，因為生的里面有毒素。

山藥屬于中藥中的道地藥材，是很好的中藥。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效，對于脾胃虛弱、倦怠無、食欲不振、久泄久納坦痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早團茄漏泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥有不錯的效果，平時可以炒著塌爛吃，或者是做粥時放點，對于平時保健還是很有幫助

常吃山藥的5大好處：

1.健脾益胃、助消化

山藥的營養(yǎng)成分中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

2.滋腎益精

在食用的營養(yǎng)成分中含有多種營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)元素能夠強健機體，達到滋腎益精的作用。只要是輪隱腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥狀，都可以通過食枯襪用山藥來改善。

3.益肺止咳

山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

4.降低沒桐激血糖

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

5.延年益壽

山藥含有的黏液蛋白、維生素及微量元素十分豐富，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，從而達到預防心血疾病的作用，而且對取得益志安神、延年益壽有一定的功效。