1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、微量元素多的食物，包括枸杞、核桃等?？梢允悄猩l(fā)量少的情況逐漸恢復(fù)。

2、要注意神經(jīng)精神因素對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)的影響，保證充足的睡眠和良好的精神狀態(tài)，可以逐漸使男生的發(fā)量增多。

3、可以采取多種方式刺激頭皮，比如按摩、叩擊或者使用低能量的激光照射頭皮，都能改進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮毛囊的恢復(fù)生長(zhǎng)。

4、按摩頭皮。每天睡覺(jué)前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X輕輕揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘左右。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝，可以提高男生發(fā)量。