一、脫發(fā)怎么可以長頭發(fā)？

吃含鐵的食物：頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，所以補(bǔ)鐵是非常重要的，鐵元素豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、馬鈴薯等；吃含維E的食物：吃維E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使得毛發(fā)生長，可以用來促進(jìn)頭發(fā)生長的食物有芹菜、菠菜、芥菜等；這類食物能夠促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長：海帶、紫菜、牡蠣等這一類的食物；按摩頭皮：平時(shí)沒事的時(shí)候用手指按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣對頭發(fā)的生長是有幫助的。

二、頭發(fā)掉了怎樣才能使頭發(fā)再生？

影響頭發(fā)生長的因素很多，營養(yǎng)不良或者內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、精神遭受打擊、不規(guī)律的作息飲食等都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大量掉落。掉發(fā)問題不容小覷，要注意以下幾點(diǎn)，才能讓新頭發(fā)再長出來。 適當(dāng)放松心情，不要太有壓力。 保證休息時(shí)間，熬夜很傷身體，也不利于頭發(fā)生長。 飲食方面也要注意營養(yǎng)全面，多吃點(diǎn)蛋白、豆類或者黑芝麻核桃之類的食物，飯后可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果補(bǔ)充維生素。 洗發(fā)時(shí)配合用些繕絲緣絲木精華液，防脫生發(fā)，堅(jiān)持一段時(shí)間頭發(fā)就會(huì)得到改善。

三、脫發(fā)怎么辦？禿頂了怎么讓頭發(fā)長出來？

我是植發(fā)醫(yī)生

這問題我可能要懂一些，我做了快11年了

正常情況下，每人每天脫落60~80根頭發(fā)，尤其當(dāng)梳理或清潔頭發(fā)時(shí)，常能見到許多掉發(fā)。

這是因?yàn)橐呀?jīng)處于休止期，尚未脫落的頭發(fā)由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，大可不必緊張。掉頭發(fā)的數(shù)量超過100根以上，那就

需要引起重視了，輕微的掉發(fā)可以通過飲食藥物來治療，嚴(yán)重的掉發(fā)建議采取植發(fā)治療，植發(fā)能夠有效地解決掉發(fā)脫發(fā)的問題。

我之前是植發(fā)解決的 因?yàn)槲液笳聿棵疫€不錯(cuò) 再加上醫(yī)生很厲害 5年了 一直都很好希望能幫到你

同樣的經(jīng)歷 到處求醫(yī) 過來人告訴你 除了植發(fā)別無選擇

脫發(fā)之后飲食還有作息習(xí)慣是很重要的，首先應(yīng)該保證充足的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該戒煙戒酒，多吃高蛋白質(zhì)的食物，還應(yīng)該多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，核桃，花生等這些食物都是有助于生發(fā)的，或禿頂比較嚴(yán)重，是需要通過種植頭發(fā)的技術(shù)，讓頭發(fā)重新長出來。

四、掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦？

掉發(fā)其實(shí)還是很正常的，每個(gè)人每天都會(huì)掉頭發(fā)，如果你每天的掉發(fā)數(shù)量少于100根，那就是正常的掉發(fā)，不必?fù)?dān)心。

但每天掉發(fā)超過100根的話，那就要注意了，要學(xué)會(huì)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)了，防止脫發(fā)。

怎么去改變頭頂頭發(fā)稀疏呢？

首先，要改變不良的生活習(xí)慣，不熬夜、早睡早起、飲食作息規(guī)律，不要給自己太大壓力，因?yàn)殚L期處于精神緊張的狀態(tài)，會(huì)影響維生素B的吸收，造成頭發(fā)脫落。

現(xiàn)在很多年輕人就是因?yàn)樯钭飨⒉灰?guī)律，還經(jīng)常壓力大，從而開始脫發(fā)。一定要學(xué)會(huì)減壓，保持輕松愉快的心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對頭發(fā)好，對身體也好。

其次，正確的洗頭方式可在一定程度上防止脫發(fā)。洗頭前要先梳通頭發(fā)，這樣可以舒緩頭皮，洗頭時(shí)頭發(fā)也不容易打結(jié)。

洗頭時(shí)不要將洗發(fā)水直接抹在頭皮上，會(huì)刺激頭皮，正確做法應(yīng)該是先在手上打出泡沫，然后再涂抹到頭發(fā)上，這樣能清洗得更徹底，也能保護(hù)頭皮。

再次，不要用過高溫度的風(fēng)機(jī)直接吹頭發(fā)，會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變枯燥，長期這樣吹還會(huì)容易斷發(fā)、掉發(fā)。

最后，也是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，不要盲目跟風(fēng)，覺得貴的就是好的。在買洗發(fā)水的時(shí)候，可以先了解自己的發(fā)質(zhì)，然后才選擇合適的產(chǎn)品。

有很多人就是因?yàn)橄窗l(fā)水使用不當(dāng)，造成頭發(fā)一根根地掉，最終頭發(fā)稀疏、發(fā)際線上移，讓人苦不堪言。

這些方法都是針對脫發(fā)不是很嚴(yán)重的人，如果脫發(fā)超級嚴(yán)重了，頭頂幾乎沒有頭發(fā)了，生發(fā)養(yǎng)發(fā)也沒有用了，那就只能嘗試戴假發(fā)了，簡單又方便。

看一看自己的頭發(fā)，是不是還有挽救的余地呢？如果是，那就趕緊養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，別等到?jīng)]有頭發(fā)才后悔哦~