一、吃什么可以生發(fā)呢？

長(zhǎng)期挑食或偏愛(ài)油膩食物會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)生長(zhǎng)，發(fā)根會(huì)松弛，頭發(fā)很容易脫落。多吃蛋白質(zhì)、黑芝麻、核桃、海帶、蔬菜和水果，少吃油膩的肉，均衡營(yíng)養(yǎng)。熬夜會(huì)極大地?fù)p害一個(gè)人的活力。它不僅會(huì)傷害一個(gè)人的身體，而且對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也沒(méi)有好處。只有當(dāng)一個(gè)人睡得好，身體得到充分休息，他才能擁有健康的頭發(fā)。

二、吃什么可以生發(fā)讓頭發(fā)濃密？

腎主毛發(fā)，吃補(bǔ)腎的食物，可以讓頭發(fā)變得濃密點(diǎn)，例如：黑芝麻、黑豆子、黑米、核桃等等，但是，頭發(fā)多少跟遺傳因素有關(guān)系，吃東西是輔助效果。

三、脫發(fā)用什么方法可以生發(fā)

脫發(fā)用什么方法可以生發(fā)

脫發(fā)用什么方法可以生發(fā)，愛(ài)美不分年紀(jì)，審美的不斷提升，頭發(fā)養(yǎng)護(hù)對(duì)我們來(lái)說(shuō)真的很重要，但是很多人有這樣的經(jīng)歷，頭發(fā)掉了一地，反過(guò)來(lái)頭發(fā)生長(zhǎng)也很慢，以下分享脫發(fā)用什么方法可以生發(fā)。

脫發(fā)用什么方法可以生發(fā)1 1、生姜生發(fā)

生姜生發(fā)大家知道但是很少知道禁忌和用法。生姜熱性，首先熱性脫發(fā)不能用，天氣熱汗多也不要用。生姜用于虛寒體質(zhì)，手腳冰冷，微循環(huán)不暢，氣血衰弱比較好。大多是女性，老年人。生姜使用不要直接擦頭皮，這樣是最傷的，效果也最差。最好是榨汁后保存。每天用棉簽沾了擦濕頭皮即可。生姜會(huì)刺激汗腺分泌。所以脂溢性脫發(fā)不能用。

2、黑豆生發(fā)

黑豆生發(fā)效果還不錯(cuò)，而且黑豆有很多的養(yǎng)生功效，唯一不好的就是黑豆促進(jìn)腸蠕動(dòng)，滑腸，而且脹氣。不能多吃。黑豆最好的方法就是加鹽爆炒熟后，用蜂蜜陳醋浸泡。每日吃幾顆即可。這樣調(diào)養(yǎng)效果最佳，使用也最簡(jiǎn)單?？梢蚤L(zhǎng)期用。

3、減少洗護(hù)

頭皮成弱酸性，酸堿度5左右。所以我們的洗發(fā)水是堿性的，用來(lái)中和油脂。而洗頭后汗腺就會(huì)分泌油脂重新覆蓋頭皮?；謴?fù)頭皮環(huán)境。所以說(shuō)洗的越多，對(duì)頭皮破壞越厲害。脫發(fā)后要減少洗護(hù)。這樣可以減少頭皮消耗，維持頭皮環(huán)境，頭發(fā)生長(zhǎng)速度就會(huì)加快。我們冬天頭發(fā)長(zhǎng)得快，夏天慢，而脫發(fā)夏天最多就和洗護(hù)以及溫度有一定關(guān)系。

4、多吃堅(jiān)果

很多人成年后不怎么吃零食。而頭發(fā)生長(zhǎng)需要的就是環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)。堅(jiān)果中礦物質(zhì)、維生素、生物質(zhì)素等都是非常豐富的。尤其是樹(shù)生堅(jiān)果。這類(lèi)堅(jiān)果化肥農(nóng)藥使用都極少，非常天然，像松子、開(kāi)心果、腰果、核桃、榛子等。我們脫發(fā)經(jīng)常吃，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)所需，配合治療就能發(fā)現(xiàn)生發(fā)效果不錯(cuò)。

5、使用毛基質(zhì)營(yíng)養(yǎng)液

脫發(fā)嚴(yán)重或者長(zhǎng)時(shí)間不長(zhǎng)頭發(fā)，在頭皮直接噴涂毛基質(zhì)營(yíng)養(yǎng)液，對(duì)脫發(fā)緩解以及生發(fā)都有直接的影響。很多情況下，剛發(fā)生脫發(fā)，使用一兩周就能壓住脫發(fā)，也就沒(méi)有后面的治療了。大家可以試試。

脫發(fā)用什么方法可以生發(fā)2 1、藥物治療

用藥能防治脫發(fā)嗎在脫發(fā)的初期，用藥是可以對(duì)脫發(fā)起到緩解作用的，并在一定程度上會(huì)刺激毛囊生發(fā)。

用藥能防治脫發(fā)嗎在脫發(fā)的初期，用藥是可以對(duì)脫發(fā)起到緩解作用的，并在一定程度上會(huì)刺激毛囊生發(fā)，對(duì)于一些頭發(fā)稀疏、頭發(fā)正在大量脫發(fā)的發(fā)友是有效的。

不過(guò)，很多脫發(fā)患者是因?yàn)檫z傳或其他因素所致，脫發(fā)問(wèn)題已經(jīng)比較嚴(yán)重了，有的'脫發(fā)時(shí)間已達(dá)多年，通過(guò)毛囊檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)毛囊已經(jīng)閉合、壞死，而這種情況下，用藥的作用就比較有限了。

2、植發(fā)手術(shù)

植發(fā)手術(shù)，有效改善脫發(fā)植發(fā)手術(shù)因?yàn)椤笆中g(shù)”二字讓很多人望而生畏，其實(shí)植發(fā)手術(shù)是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的微創(chuàng)手術(shù)，是對(duì)植毛囊資源的重新分配，且植發(fā)是“自體毛發(fā)移植”，由于移植的毛囊是自己的，這樣就很好的避免了術(shù)后出現(xiàn)排斥、過(guò)敏等現(xiàn)象。

通過(guò)把人體健康、毛囊提取清理后，種植到脫發(fā)的區(qū)域，來(lái)實(shí)現(xiàn)頭發(fā)的再生。而且移植后毛囊保持了原生發(fā)的特性，所以移植后的毛囊也可正常生發(fā)，從而有效改善脫發(fā)現(xiàn)狀。

脫發(fā)用什么方法可以生發(fā)3 產(chǎn)后脫發(fā)的預(yù)防

預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，最重要是保持正確的日常護(hù)發(fā)習(xí)慣。而正確的日常護(hù)發(fā)習(xí)慣，包括正確的洗發(fā)方法、正確的梳理方法、正確的吹干方法。

正確的洗發(fā)方法

1、洗頭前先用大齒梳子將頭發(fā)理順，先梳發(fā)梢，然后逐漸向上，最后從發(fā)根至發(fā)梢。

2、用溫水洗發(fā)，調(diào)節(jié)合適的水溫（37-38攝氏度最適宜）。太燙不好，會(huì)傷發(fā)質(zhì)，太冷也不好，因?yàn)殡y以除垢。

3、倒出適量的洗發(fā)露，按摩至起泡后才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭發(fā)上。

4、先用洗發(fā)露將污垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，如有需要，可再用一次洗發(fā)露。

5、分兩次徹底清洗，保證一點(diǎn)不留粘滑物，不然會(huì)傷害發(fā)質(zhì)。

正確的梳理方法

經(jīng)常梳理頭發(fā)，使之順暢整齊，清除附在頭發(fā)上的灰塵污垢，并促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，同時(shí)也將頭皮油脂帶到發(fā)梢，使頭發(fā)得到充足營(yíng)養(yǎng)。但是，不正確的梳理方法，會(huì)令頭發(fā)受到機(jī)械損傷。

正確的梳發(fā)方法

1、先用大齒的梳子理順頭發(fā)，先梳發(fā)梢，然后逐漸向上，最后從發(fā)根至發(fā)梢；然后再用細(xì)密齒梳梳理，頭發(fā)會(huì)更順滑。

2、梳發(fā)的時(shí)候，從發(fā)根要稍用力，梳齒要接觸到頭部皮膚，這樣才有助于促進(jìn)血液循環(huán)，并使頭皮油脂到達(dá)發(fā)絲。

3、選擇合適的梳子，對(duì)頭發(fā)也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和頭發(fā)的磨擦較少，能防止靜電產(chǎn)生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把發(fā)根部位的油脂帶至發(fā)梢，滋潤(rùn)頭發(fā)，增加光澤。

正確的吹干方法

洗發(fā)后最好的方法是讓頭發(fā)自然風(fēng)干。吹電吹風(fēng)前切記要用毛巾吸干多余的水分，用熱風(fēng)吹還在滴水的頭發(fā)，既費(fèi)時(shí)，頭發(fā)也受到損傷。電吹風(fēng)與頭發(fā)應(yīng)保持20厘米的距離，最好是冷熱風(fēng)交替，這樣能避免頭發(fā)受到熱傷害。

正確對(duì)待產(chǎn)后脫發(fā)

鑒于產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，且通常在半年至9個(gè)月時(shí)間內(nèi)會(huì)自行停止并逐漸恢復(fù)，如果脫發(fā)現(xiàn)象不算嚴(yán)重，媽媽無(wú)需理會(huì)，進(jìn)行正常的清潔和護(hù)理即可。如脫發(fā)嚴(yán)重的話(huà)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些維生素如谷維素、B族維生素等藥物，對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的益處，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

注意平衡膳食

新媽媽們?cè)陲嬍撤矫嬉龅缴攀澈侠怼I(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。由于頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)，所以，媽媽們應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，以滿(mǎn)足頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。例如牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同時(shí)也要注意多吃蔬菜和水果。

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么

補(bǔ)充鐵質(zhì)

有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致，因此可通過(guò)多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問(wèn)題。通常常見(jiàn)的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

補(bǔ)充植物蛋白

除了因?yàn)槿辫F會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)以外，如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會(huì)引起掉發(fā)。因此對(duì)于這類(lèi)掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

多吃蔬菜和水果

如果是長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類(lèi)、脂肪類(lèi)食物的女性，也會(huì)造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類(lèi)食物能中和酸性毒素。

補(bǔ)碘

有些女性雖然說(shuō)沒(méi)有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃、干燥、沒(méi)有光澤，可適量補(bǔ)碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發(fā)以外，同時(shí)還具有防止脫發(fā)的作用。