之前臉上出了很多痘痘，毛孔也相對(duì)比較粗，護(hù)膚品店給我推薦很多種護(hù)膚品都不管用，尤其是鼻頭有許多黑頭，使我非常困擾，慢慢的我開始看關(guān)于皮膚方面的知識(shí)，然后總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在在這里分享給大家。

第一，少吃辛辣食物。辛辣食物會(huì)刺激身體內(nèi)分泌，使皮膚出油，從而堵塞皮膚毛孔，然后油脂堆積在毛孔中，逐漸凝結(jié)，從而形成黑頭。要想去減輕皮膚油性問題，減少黑頭，首先應(yīng)從飲食抓起，平常飲食應(yīng)該清淡一點(diǎn)，多吃些蔬菜。比如說：火鍋，麻辣燙等等應(yīng)該少吃。

第二，及時(shí)清除腸道毒素。我們平常吃的食物消化后如果不及時(shí)排出來就會(huì)留在腸道中，堵塞腸道，這些物質(zhì)如果被再次吸收就會(huì)對(duì)身體有害，嚴(yán)饑喚敏重的還會(huì)導(dǎo)致便秘。那么早餐必須吃好，晚餐可以少吃。平?？梢远喑孕┫憬叮O果等促進(jìn)腸胃，晚上睡前沖一杯蜂蜜水，美容養(yǎng)顏。

第三，多運(yùn)動(dòng)多出汗。我們的毛孔中有許多垃圾，如果不及時(shí)清理就會(huì)阻塞毛孔。所以我建議大家多運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)，毛孔垃圾會(huì)隨鏈?zhǔn)现鞒龅暮箮С鲶w外，體內(nèi)的垃圾也會(huì)隨著汗腺清理出來。運(yùn)動(dòng)后不要用冷水洗臉，應(yīng)該用溫水清理，然后再用冷水洗，縮小毛孔。

第四，皮膚補(bǔ)水。市面上的護(hù)膚品多種多樣，美白的，去皺的，去黑頭的，補(bǔ)水的等等。我個(gè)人認(rèn)為什么種類都比不上補(bǔ)水的護(hù)膚品。皮膚上的斑，痘痘，出油等許多問題都是缺水導(dǎo)致的，只有水補(bǔ)上去了，這些問題才會(huì)逐漸消失，所以皮膚補(bǔ)水是必不可少的。

第五，敷面膜。許多人都不喜歡敷面膜，只用基本護(hù)膚品，但這爛枝是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一周至少要敷兩次面膜。如果大家擔(dān)心買的面膜含添加劑，我可以教大家?guī)讉€(gè)自制面膜的方法。1.黃瓜切成片，貼在臉上，有收縮毛孔作用。2.雞蛋清，蜂蜜適量攪拌均勻，收縮毛孔。3.西紅柿榨汁，摻少量面粉，有淡斑功效。

第六，有充足睡眠。我個(gè)人看來，無論是做什么，充足的睡眠是必不可少的。只有有充足的睡眠，身體的各項(xiàng)功能才能最好運(yùn)轉(zhuǎn)，每天至少要睡足七個(gè)小時(shí)，夜間十點(diǎn)到早上六點(diǎn)最佳。這樣身體的各項(xiàng)功能才能平衡。

干燥、紫外線、壓力、熬夜等原因往往容易造成出油長痘，粗糙暗沉，毛孔粗大，上妝不服帖，用什么護(hù)膚品都不吸收等各種肌膚煩惱。油性肌膚建議使用清爽易吸收的肌底液，打好護(hù)膚基礎(chǔ)，搭配其他產(chǎn)品一起使用，可以有效促進(jìn)后續(xù)護(hù)膚品的吸收。日本花王游粗旗下“養(yǎng)泡泡”碳酸精華-蘇菲娜土臺(tái)美容液，是一款碳酸泡沫質(zhì)地的肌底液產(chǎn)品。日本國內(nèi)銷量突破700萬瓶的肌底液※日本花王內(nèi)部統(tǒng)計(jì)銷售數(shù)據(jù)。在中國國內(nèi)也斬獲各項(xiàng)媒體大賞。潔面后護(hù)膚第一步使用土臺(tái)美容液，獨(dú)特碳酸泡泡質(zhì)地、上臉十分舒暢，清爽不粘膩，溫和不刺激，易吸收，適合各種膚質(zhì)?；ㄍ醯摹疤妓崤菖菸⒚谆夹g(shù)高猛”和“碳酸保持技術(shù)”生成高濃度的碳酸泡泡易滋潤至肌膚角質(zhì)層，持續(xù)使用可感覺到毛孔變細(xì)膩、光滑、肌膚變亮、肌膚狀態(tài)更穩(wěn)定。而且比毛孔還小的微米碳酸泡泡幫助打開肌膚吸收通道，提升神念鎮(zhèn)后續(xù)護(hù)膚品吸收，搭配其他補(bǔ)水或收斂毛孔的護(hù)膚品一同使用，效果也會(huì)事半功倍。

別亂用去痘的產(chǎn)品，講句實(shí)話，你要的那個(gè)價(jià)位的去痘的都不好。而且缺油不是就控油，是皮膚的水油比例失調(diào)，注意補(bǔ)水。不要用面霜，用乳液，推薦你用卡裂物尼爾的水油平衡乳，水凝系列的洗面奶。水用美凱娜的，選清爽型的。買卡尼爾的正旦深層清痘筆（局部點(diǎn)涂，比較大個(gè)的發(fā)紅的痘，勿全臉使用，以免反彈）但一定加個(gè)美凱娜的水磁場睡膜。飲食再稍微注意就好了。對(duì)了去比較好的舉源擾地方買，如果是正品，你的臉一定有救。差不多180.這是我用的，有的是朋友用的，我也是學(xué)生過來的，開始時(shí)也只能買低端的DD，根據(jù)你的價(jià)錢，我?guī)湍闩涞摹?/p>

毛孔粗大皮膚油最好使用清爽控油補(bǔ)水型的護(hù)膚品，清爽控油補(bǔ)水型的護(hù)膚品質(zhì)地一般都比較輕薄，用后不會(huì)過于油膩，能夠有效的抑制皮膚油脂分泌過于旺盛的情況，同時(shí)起到收斂毛孔爽膚的作用，而補(bǔ)水類的護(hù)膚品可以平衡油脂使皮膚水油平衡，從而改善皮友塵膚愛出油的問題。

毛孔粗大皮膚油的護(hù)理方法：

1：放棄堿性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳

為了對(duì)付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強(qiáng)的洗面皂或洗面膏洗臉去污。但其實(shí)過強(qiáng)的泡沫潔面液會(huì)帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質(zhì)較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會(huì)令皮脂水分流好滲禪失，過冷又無法清潔。

2：用保濕爽膚水代替收縮水

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會(huì)讓皮膚更為干燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

3：夏天晚霜當(dāng)冬天日霜用

夏天用的護(hù)膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會(huì)比日霜滋潤，此時(shí)便可轉(zhuǎn)作冬天的喊山日霜用。

4：補(bǔ)充皮膚水分、勿用油質(zhì)面霜

好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實(shí)臉上如果不涂一層保護(hù)膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會(huì)令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應(yīng)選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補(bǔ)充水分已足夠，霜狀的護(hù)膚品多含油質(zhì)，如果涂臉后覺得“黏乎乎”的，就不要再繼續(xù)使用了。

5：深層潔膚面膜與水分面膜交替用

深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補(bǔ)充水分。

6：外出必備吸油面紙和保濕化妝水

夏天外出帶吸油面紙是油性皮膚每日的例行公事，但踏入冬天還必須帶含有保濕成分的化妝水上街，每次吸完油都要記得補(bǔ)充水分。

7：選擇水質(zhì)的防曬液

夏天固然要防曬，冬天也要。不過油性皮膚宜選用水質(zhì)強(qiáng)、油質(zhì)少的防曬液。在涂防曬液后，最好用吸油面紙輕印面龐，以減少油質(zhì)感。

皮膚暗沉則是因?yàn)榧∧w的清潔和保護(hù)措施沒有做好，導(dǎo)致肌膚在受到傷害后無法吸收護(hù)膚品，時(shí)間一長就留下了一些色素沉淀；而毛孔粗大還是因?yàn)闆]有做好清潔的緣故，長痘痘除了是飲食上不注意之外，也是清潔和保護(hù)之類的問題。

1， 建議選擇一些補(bǔ)水和長效保濕的產(chǎn)品，溫和無刺激。

2， 除了護(hù)膚品之外，還要持續(xù)配合補(bǔ)水面膜使用，最重要的是要注意清潔，選擇泡沫多且細(xì)膩的潔面產(chǎn)品，洗臉時(shí)不要太用力擦洗，（因?yàn)槎欢患∫话愣际呛苊舾械?，）以免?duì)肌膚造成二次損傷和深度傷害。

3， 在飲食上，盡量避免油膩和辛辣的食物，這些具有刺激性的東西都會(huì)對(duì)肌膚造成一定量的傷害，比如會(huì)長痘痘和肌膚愛出油凱棗。

4，至于毛孔的話：準(zhǔn)備兩把勺子（最好是金屬類的，容易導(dǎo)熱和冷），一把冰在冰箱里，沒有冰箱的話就泡在冷水里，一把用開水泡直到勺子摸起來發(fā)熱即可。然后可以在清潔之后，先用熱勺子的勺背由下至上提拉毛孔，（力道要適中，不可太用力。）直至勺子變冷，再接著泡在熱水里，然后換冰過或跑過冷水的勺子的勺背，由上至下按壓毛孔緩孫敬。交替使用幾次即可，也可在使用完護(hù)膚品之后使用這個(gè)方法。因?yàn)闊岬纳鬃幽軌虼蜷_毛孔，促進(jìn)吸收；而冷勺子則能縮小毛孔，密集修復(fù)。擾慎交替刺激，毛孔就會(huì)慢慢變小。

5，然后在外出的時(shí)候，選擇一款清爽不油膩不含粉質(zhì)的防曬霜進(jìn)行使用，最好是選擇刺激較小的防曬霜，比如適合敏感肌膚使用的無刺激無酒精無香料的防曬霜。還有傘和墨鏡是必備。（小提示，每次使用防曬霜之后，一定要注意清潔，因?yàn)榉罆袼鋵?shí)也屬于化妝品的一類，鑒于你是痘痘肌膚，較敏感，不適合使用卸妝的產(chǎn)品，所以用潔面的清潔即可可）。