一、一天喝幾杯水，才可以保持身體的水油平衡？

每天喝8杯水，以保持體內(nèi)油和水的平衡，即60-70%的水。如果一個(gè)人沒有喝足夠的水，他或她可能會(huì)受到身體上的傷害，而這種傷害可能會(huì)被忽視。一旦被發(fā)現(xiàn)，它可能會(huì)造成嚴(yán)重的損害和疾病。許多人甚至意識(shí)不到自己脫水了。我相信你們都知道，很多人變得肥胖是因?yàn)樗麄兂缘锰?，而不僅僅是因?yàn)樗麄兂缘锰?。肥胖是許多疾病的罪魁禍?zhǔn)?，由于體內(nèi)水分不足，身體無法代謝體內(nèi)的脂肪，因此導(dǎo)致肥胖。

水和人

水對(duì)人們的健康非常有益，而且這種幫助是經(jīng)常發(fā)生的。所以很多人在生活中都聽說，如果你生病了，就喝熱水，因?yàn)樗腿酥g有機(jī)會(huì)。這不僅僅是一個(gè)多喝水對(duì)身體有益的聲明，也是一個(gè)事實(shí)。水是生命之源，也是一個(gè)人生活中不可或缺的一部分。許多人認(rèn)為他們不渴，所以他們不需要喝水，這就是影響身體的原因。

首先，每天做兩次溫和的潔面，要控制T區(qū)，選擇潔面乳是非常小心的。清新、平衡、泡沫。對(duì)于油性皮膚的女孩來說，泡沫型是最合適的，使用時(shí)要注意易出油，對(duì)T區(qū)的毛孔輕輕按摩，從下到上，從內(nèi)到外循環(huán)，這樣可以徹底清除毛孔表面的油脂和污垢。每天洗臉不要超過一次。一天兩次最好。

2、那么，每周給臉涂一到兩層角質(zhì)，尤其是T區(qū)，T區(qū)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝很快，如果不及時(shí)清潔，容易造成角質(zhì)堆積，如清潔，很容易產(chǎn)生粉刺和黑頭。不要去很多次，一周一兩次最好，不僅能讓皮膚呼吸，還能消除皮膚問題隱患。

3.最后，每天收緊皮膚和控制油脂也是必不可少的一步。溫和清潔或去角質(zhì)后，使用緊致乳液排出毛囊口的污垢和皮脂，深度清潔毛孔，收縮毛孔，抑制油脂分泌。此步驟完成后，必須進(jìn)行控油工作，以永久控制T區(qū)的油脂分泌，形成良好的循環(huán)。

八杯

八杯

八杯

二、油性皮膚保濕還是補(bǔ)水？那么油性皮膚該怎樣控油？

油性皮膚保濕或補(bǔ)水

油性皮膚需要保濕和保濕。?

兩者同時(shí)做，才能改善油性皮膚的問題。 油性皮膚愛油性皮膚的本質(zhì)原因是皮膚太缺水。 從它的形成來看，根本的解決辦法是補(bǔ)水，而補(bǔ)水要想滲透到皮膚深處，還需要補(bǔ)水，也就是補(bǔ)水后的鎖水工作。 這兩方面都做好了，水分才能真正被皮膚吸收，油性皮膚的問題就迎刃而解了。 很多人對(duì)保濕和保濕感到困惑。 事實(shí)上，兩者之間存在細(xì)微差別。?

先補(bǔ)水，再補(bǔ)乳。?

我們?cè)谌粘Ｉ钪惺褂盟w水等護(hù)膚品給肌膚補(bǔ)水，然后我們也使用乳液、面霜等含有保濕因子的產(chǎn)品。 它們用于將水分鎖定在皮膚中。 水合作用的狀態(tài)，這個(gè)過程稱為保濕。 因此，要解決出油問題，保濕也是必不可少的。 油性皮膚最出油的季節(jié)是夏天。 夏季要做好補(bǔ)水保濕工作。 有些人認(rèn)為乳液、面霜等產(chǎn)品對(duì)油性皮膚來說會(huì)有點(diǎn)油膩，但它們是必不可少的。 您可以注意選擇并選擇那些紋理。 清爽的乳液更適合。 此外，精油也是很好的保濕產(chǎn)品。 不要選擇含油量高的精油，主要是提神醒腦的。

保持水油平衡。

如果已經(jīng)確定皮膚偏油，那么護(hù)膚要注意控油+保濕的方法，全面解決問題。 單一的保濕并不能減少油脂分泌，單一的控油也會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水。 因此，需要全面進(jìn)行最正確的護(hù)膚方法。要實(shí)現(xiàn)這種護(hù)理，可以從不同的護(hù)膚品質(zhì)中進(jìn)行選擇：首先，可以選擇溫和控油平衡型的洗面奶，在清潔堵塞油脂的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)真正的油脂分泌調(diào)理。 毛孔，讓皮膚出油。 與水分保持平衡，也有助于后期細(xì)化毛孔。

一天洗兩次。

記住油性皮膚一天洗兩次臉就夠了，晚上用控油平衡，早上溫和補(bǔ)水； 其次，選擇清爽型的爽膚水和乳液，一般夏天，無論是油性皮膚還是混合性皮膚，最好選擇清爽型的水狀水，可以給皮膚足夠的水分，達(dá)到平衡和穩(wěn)定，既 保濕和減少皮膚油脂； 同樣，油性皮膚不需要乳霜。 護(hù)膚品，尤其是乳液足夠保濕的情況下，就沒有必要用面霜了。 如果覺得乳液過于清爽，可以使用清爽面霜進(jìn)行護(hù)理，或者選擇具有緊致毛孔效果的清爽面膜； 最后，很多油膩的寶寶都覺得防曬霜太多了。 如果你太油了不想用，這個(gè)是不行的可以選擇適合油性皮膚的清爽型防曬，不然曬傷皮膚會(huì)變油變黑。

如何控制油性皮膚

對(duì)于沒有脫皮、緊繃和敏感問題的油性和無粉刺皮膚，控油不僅僅是保濕。 相反，如果使用A酸等藥物后出現(xiàn)脫皮和刺痛的問題，那么保濕不僅僅是控油。 但是，油性痘痘肌膚的保濕應(yīng)該是“輕保濕”。 如果出現(xiàn)脫皮，則使用各種保濕面膜和補(bǔ)水神器。 其實(shí)，含神經(jīng)酰胺的精華所帶來的保濕效果，已經(jīng)可以滿足日常所需了。 不要每天給皮膚“澆水”，過多的水可能會(huì)導(dǎo)致更多的粉刺。

油性皮膚可以通過勤洗臉、選擇合適控油產(chǎn)品等方式去油，日常還需要注意飲食、避免熬夜。補(bǔ)水保濕對(duì)油性皮膚的護(hù)理是非常重要的。?

油性皮膚應(yīng)該多補(bǔ)水；一定要經(jīng)常敷面膜，經(jīng)常補(bǔ)水，使用特別清爽的護(hù)膚品，應(yīng)該這樣去控油。

油性皮膚的人可以用控油的產(chǎn)品再補(bǔ)水，要做好皮膚的清潔工作，用控油的洗面奶按時(shí)洗臉。

三、臉外油內(nèi)干,常長(zhǎng)痘,該用什么護(hù)膚品

如果臉上出油多，那么是雄性激素、皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的，而經(jīng)常長(zhǎng)痘是體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)所致的。

護(hù)膚品可以用控油、深層潔面洗面奶，適當(dāng)用硫磺皂。另外還可以選用：硫磺乳膏克林霉素凝膠外搽。多用一些保濕面膜也能讓皮膚不那么干、油。清潔后先用控油乳液為肌膚打底，再使用針對(duì)T區(qū)出油的控油單品，做好肌膚的水油平衡，可延緩出油速度，甚至連毛孔都藏起來。除了用鼻貼以外，清潔面膜也是去黑頭的利器。干性皮膚固然需要大力加水，油性皮膚亦有保濕的需要，高質(zhì)量的皮膚是水油平衡的。皮膚一旦缺水，便會(huì)分泌更多油分。所以油分多不代表含水量夠高，有時(shí)反而是肌膚發(fā)出需要水分滋潤(rùn)的信號(hào)。

飲食的話要少吃油膩、甜食，建議別吃辛辣刺激性食物和油膩油炸的食物，別飲酒別熬夜；多吃蔬菜水果和清淡飲食。多喝水、蔬果、多補(bǔ)充水分，皮膚外層也多注重保濕，不要盲目只用去油產(chǎn)品而忽略了保濕這步驟。

★注意痘痘千萬不要用手?jǐn)D，以免遺留痕跡而影響美容。保持臉部清潔，一般長(zhǎng)痘痘的臉大多都是混合型皮膚，T區(qū)和U區(qū)油，而其他部位干，那是水油不平衡的表現(xiàn)，因此一定要保證臉部的清潔，選用針對(duì)自己皮膚的又針對(duì)性的洗面奶，并且選用補(bǔ)水性能比較好的護(hù)膚品。

還有一個(gè)好方法：可以用泡桐花治療，在泡桐樹開花時(shí)，采摘一把鮮桐花，晚上臨睡前先以溫水洗臉，取桐花數(shù)枚，雙手揉搓至出水，在患部反復(fù)涂擦，擦到直至無水，然后就可以上床睡覺了，第二天早晨醒來后潔凈臉部，這種方法連續(xù)使用三天，一個(gè)星期后“青春痘”便會(huì)消除。

希望能夠幫助到你~