1. 酸奶美容的正確方法

酸奶中含有豐富的乳酸，能有效滋潤皮膚，使肌膚光滑細膩，酸奶中的有機酸還具有很強的殺菌作用，所含的維A，維B能有效阻止細胞內的不飽和脂肪酸氧化和分解，延緩衰老，維C則可以促使黑色素排除體外，抑制色斑形成。是做面膜的好材料哦。

我們如何正確使用酸奶護膚呢?

用酸奶做面膜不能天天用，但也要堅持沒兩到三天一次，可以直接涂在臉上等待吸收，也可以與面粉一起使用，這樣既可以讓皮膚越來越白嫩，還有去皺的功效，同時因為酸奶性質溫和，也是過敏性皮膚首選的護膚材料!在做酸奶面膜之前，不用像使用其他面膜那樣，還要事先將皮膚用清水洗凈。這是因為酸奶在美白的同時還具備清潔皮膚的作用。

直接用酸奶做面膜，可以先將酸奶涂在臉上，等待十分鐘，讓皮膚充分吸收養(yǎng)分，在直接用溫水洗凈。注意，洗的時候不用洗面奶，這樣兩到三天做一次，堅持下來，皮膚就會有很大的改觀。如果想用酸奶去角質，可以在酸奶中加入少量面粉，均勻的涂在臉上，在十分鐘后，直接用溫水洗凈。如果堅持用這款面膜，就不要再買其他去角質的產品了，因為，這款酸奶面膜去角質的效果很好，再用其他產品，反而會去的太多，傷到皮膚。

在用酸奶做完面膜后，先清潔，然后一定擦上爽膚水，讓其慢慢被皮膚吸收，然后在涂上潤膚乳補水，這樣可以讓皮膚保持水潤。

緩解曬傷

將純全脂酸奶涂抹在曬傷皮膚有舒緩和冷卻效果。在酸奶變暖后漂洗掉。全脂酸奶包含的脂肪成分有助于曬傷皮膚再水合，并減少起水皰和脫皮。

冬天的冷風會令我們的雙手變得干燥且粗糙，而酸奶就可以代替護手霜來解決這個問題。將一湯匙蜂蜜、一杯酸奶混合在一起，把雙手浸泡其中，因為蜂蜜是一種天然的保濕劑，對于保持皮膚中的水分和柔軟狀態(tài)很有幫助。

清除細菌

酸奶有抗菌特性，因此能用于清潔皮膚和堵塞的毛孔。還可以用低脂肪或全脂酸奶做為面部或身體清潔劑使用。最后用溫水漂洗干凈并拍干皮膚即可。

抗水衰老

純酸奶包括乳酸，有水合與軟化皮膚，以及減少皺紋等功效。直接將酸奶敷在臉，胳膊和腿部皮膚上，15-20分鐘后用溫水漂洗干凈。在清除酸奶后用不會導致粉刺的乳液鎖定水分。

酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫升，加5粒維E調勻，敷面15分鐘后洗凈。

功效：可使表皮上的死細胞脫落，促進新細胞生長，達到皮膚美白的目的。

這樣說其實也不太準確，其實酸奶本身并不會讓皮膚過敏。然而天天用酸奶做面膜，過多的養(yǎng)分并不能被皮膚吸收，反而會殘留在皮膚的表面。這樣本來是為皮膚提供養(yǎng)分的面膜，反而成為滋生細菌的沃土!而這些細菌就是損害皮膚的罪魁禍首，嚴重的情況下，還有可能導致皮膚病的發(fā)生!事實上，不只是用酸奶做面膜，我們在使用任何一款面膜，都不能過度的敷，否則，就會給皮膚增加負擔，造成如皮膚過敏、毛孔堵塞、痤瘡、脂肪粒等皮膚問題!

正確用酸奶美容護膚，簡單方便，又有明顯的潤膚美白作用，其中的維生素A、B有助于延緩皮膚衰老，維C也能幫助皮膚排出黑色素，可以抑制色斑，是非常經濟有效的美容佳品，但是在使用前，一定了解酸奶美容護膚的正確方法，才能讓酸奶真正的實現100分的效果哦!

2. 酸奶美容養(yǎng)顏

酸奶口感好，促進人體消化功能，養(yǎng)顏美容；用酸奶做成的糕點美味可口，特別軟糯！

3. 怎樣用酸奶美容

玫瑰酸奶對女性來說既美容又易消

　　酸奶是經過發(fā)酵過的，有易消化，促進胃部蠕動的功效，平時可以適量食用，那女性可以搭配玫瑰做道玫瑰酸奶，喜歡喝酸奶的人會愛上這種味道，白色配紅，格調超贊，非常適合女性秋季食用。

　　【女性美容易消化玫瑰酸奶】

　　主料：純牛奶1000ml、

　　輔料：酸奶菌1小包、 玫瑰花醬適量、

　　步驟：

　　玫瑰酸奶的做法步驟1.燉盅消毒后倒入一盒牛奶，加入一小包酸奶菌，攪拌均勻。

　　玫瑰酸奶的做法步驟2.再把剩余牛奶繼續(xù)倒入，再次攪拌。

　　玫瑰酸奶的做法步驟3.選擇電燉鍋“酸奶”功能，按下“開始”按鍵。

　　玫瑰酸奶的做法步驟4.默認時間是7小時，這是6小時的酸奶發(fā)酵狀況，是我喜歡的濃稠度，所以提前1小時結束程序。

　　食用時加入玫瑰花醬攪拌均勻即可。

4. 酸奶美白的方法

1、酸奶蜂蜜面膜

酸奶蜂蜜面膜方法是，先準備酸奶、蜂蜜、面粉，然后在我的面膜碗里放入適量的面粉。將酸奶倒入碗中，只需兩小勺子就夠了。再加入蜂蜜一小勺子。用湯匙進行攪拌，均勻以后備用。然后我將已經準備好的材料均勻涂在清洗干凈的臉上。然后敷上面膜紙，約15--20分鐘即可。最后再用溫水清洗面部，清洗干凈后感覺很舒服的。

5. 酸奶美容護膚小竅門

酸奶面膜對去皺紋有一定的功效，但是不能完全祛皺。

酸奶中的乳酸，有不錯的保濕功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。木瓜含豐富糖分、有機酸、脂肪蛋白質、維他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有兩種生物堿，一為木瓜蛋白酶，一為脂肪酶。

酸奶面膜可以活化皮膚：酸奶和面粉調勻做成面膜，如皮膚較干燥，可以加進半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。

酸奶面膜可以活化皮膚：酸奶和面粉調勻做成面膜，如皮膚較干燥，可以加進半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。

材料：酸奶一杯、面粉適量、小缽一個。

功效：

不錯的保濕功效，還有去角質作用。酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會有全新的感受。

使用方法：

1．洗凈面部，最好用熱水洗臉，這樣面部毛孔易擴張，以便于營養(yǎng)成份的吸收。

2．將酸奶面膜涂抹于臉上，待15分鐘—30分鐘后，洗凈面部。注意要用溫水。

3．用化妝棉蘸少許弱酸性化妝水拍打面部，待其自然風干。

4．最后還可把酸奶當作護膚品涂抹在臉上。

使用酸奶面膜后，不需再用別的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮膚測試。有些過敏體質的人做完皮膚測試沒有異常反應后再用。

6. 酸奶有美容的效果嗎

科研成果顯示，酸奶由于解脂酶增多，能使乳脂肪分解而提高不飽和脂肪酸含量，相應益于消化吸收，起保健作用。同時在發(fā)酵過程中，約有20%～30%乳糖轉化為有益的活性乳酸。

乳酸又與鈣、磷形成可溶性鹽類，益于人體利用。實驗證實，與吃未發(fā)酵乳比，吃發(fā)酵乳的鈣吸收可提高2倍。也有利于防癌，腸內菌群分為有益乳酸菌和有害腐敗菌兩種。腐敗菌在腸內分解蛋白質，產生致癌物質。

而攝入量大的乳酸菌(每毫升酸奶含乳酸菌與酵母的活菌1000萬個以上)能抑制并消滅病源性腐敗菌，起到防癌功效。

7. 常喝酸奶可以美容嗎?

酸奶是牛奶經過乳酸菌發(fā)酵制成的。酸奶里面含有豐富的蛋白質以及乳酸菌，還含有多種的維生素以及鈣等微量元素。經常食用酸奶，可以起到美容養(yǎng)顏、補鈣、調解腸道菌群失調、潤腸通便的功效；

天天喝酸奶，還能降低膽固醇，降血脂是心腦血管疾病患者的良好飲品。每天飯后半小時到兩小時內飲用酸奶，可以激活胃部的消化酶，加速腸道蠕動，從而可以達到減肥的效果。

8. 酸奶美容的正確方法圖片

用酸奶敷臉正確的方法是：

1.將酸奶和面粉調均勻做成面膜，皮膚干燥者可再加半個蛋黃。

2.控制時長在15到20分鐘。

3.每周1到2次。使用自制的酸奶面膜，不僅能夠有效的收縮毛孔，而且還能夠達到保濕的效果，如果自身本就有角質的情況下，還能夠有效的去除角質問題，使自身的肌膚光澤嫩滑。