1. 怎樣睡美容覺

　　　　“美容覺”的時(shí)間是晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，那為何這段時(shí)間稱為“美容覺”呢？因?yàn)椋哼@段時(shí)間是新陳代謝進(jìn)行最多的時(shí)間，也是調(diào)整內(nèi)部最好的時(shí)間，所以一定要珍惜這段時(shí)間，不要去熬夜?！　≡谝归g我們的睡眠要經(jīng)過幾個(gè)階段：深度睡眠，做夢和淺度睡眠。在深度睡眠過程中我們徹底放松并很難被喚醒，第一個(gè)深度睡眠階段是在睡著后不久就達(dá)到的，因此剛?cè)胨瘯r(shí)的睡眠是修養(yǎng)效果最好的，睡得越晚，深度睡眠時(shí)間越短，一個(gè)成年人的深度睡眠只占其整個(gè)睡眠時(shí)間的15%~20%，也就平均90分鐘。所以女性更應(yīng)珍惜這段時(shí)間，讓它給你的肌膚充足的時(shí)間和機(jī)會(huì)好好修養(yǎng)，借睡眠來保持美麗的容顏。

2. 經(jīng)常睡覺可以美容嗎

中午睡美容覺的最佳時(shí)間應(yīng)該選擇在午飯后半小時(shí)左右，并且睡眠時(shí)間為20-30分鐘最好，能使大腦得到很好的休息，下午的表現(xiàn)會(huì)得到格外的提高。

如果睡眠時(shí)間過長，容易進(jìn)入深度睡眠，攪亂生物鐘，反而影響晚上的睡眠，一定要注意。對(duì)于午睡后反而更容易疲勞的人群，建議要適當(dāng)縮短午睡時(shí)間，使午睡并沒有進(jìn)入短波睡眠階段。

3. 怎樣睡好美容覺

要每天睡夠7小時(shí)就可以了

4. 睡覺是不是最好的美容方法?

意思是祝女同學(xué)晚上早一點(diǎn)睡覺，這樣才能變得更加美麗，因?yàn)槌渥愕乃呤敲利惖那疤幔疽故亲钅軅ζつw的，因?yàn)閺匾共幻邔⒂绊懠?xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，所以女生如果想保持自己臉部皮膚好，務(wù)必養(yǎng)成在午夜12:00前入睡的好習(xí)慣

5. 睡覺可以美容?

一般用珍珠粉涂臉是不會(huì)堵塞毛孔；你可能用到的不是優(yōu)質(zhì)的珍珠粉吧！提供你珍珠粉神奇的用法：

1.珍珠粉晚霜：

每晚洗過臉后，用一茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與平時(shí)用的水分晚霜調(diào)和，并輕輕沿下巴至顴骨往上涂抹，讓皮膚均勻吸收，可讓皮膚光滑白晳。

涂的手勢：用手指輕輕沿下巴向臉兩側(cè)往上涂抹。

2.珍珠粉做粉底：

不想化妝出門，可能在涂過護(hù)膚品或防曬霜后，用粉撲取點(diǎn)珍珠粉年在臉和頸上，看上去很白凈。

3.珍珠粉做面膜：

珍珠粉也可以調(diào)來做面膜，一星期兩次，長期堅(jiān)持用，會(huì)嫩白光滑有彈性。

油性皮膚：用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與牛奶，蜂蜜或蛋黃調(diào)和，貼在臉上15-20分鐘，用鹽水洗去。

干性皮膚：用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與精華素或維E油調(diào)和，貼在臉上15-20分鐘，洗凈。

中性皮膚：用兩茶匙優(yōu)質(zhì)珍珠粉與水調(diào)和，貼在臉上20-30分鐘,洗凈。

4.珍珠粉+眼藥水——除痘

珍珠粉晚霜：

長有痘子時(shí)，將臉冼凈后，除去膿包的膿，再用大量的珍珠粉與氯霉素眼藥水調(diào)成糊狀，涂于痘子處，20-30分鐘后用溫水洗凈。

早晚一次。幾天就會(huì)明顯的效果。還不留痘印，見效后停用，而改用別的面膜。

有色班的臉或痘印的臉，可以每天一次用牛奶或蜂蜜調(diào)一茶匙珍珠粉按磨臉部5分鐘，然后用溫水洗去，持之以恒會(huì)淡化色班的。

6. 睡覺是最好的美容方法嗎

休息好會(huì)變得漂亮的。因?yàn)橐?guī)律的休息可以幫助你讓你的面色紅潤，整個(gè)人都精神起來，還會(huì)讓人維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。

對(duì)于女人而言，睡眠就更重要了。睡美人，顧名思義美人是睡出來的，充足的睡眠是美麗的前提。睡得好的人總是神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。那是因?yàn)樵谒邥r(shí)，皮膚新陳代謝格外活躍，皮膚表面的分泌和清潔過程不斷加強(qiáng)，而供給皮膚營養(yǎng)的毛細(xì)血管循環(huán)持續(xù)增多；良好的新陳代謝，使皮膚能夠吸收足夠營養(yǎng)，清除表皮的多余物，保證肌膚的再生。睡眠對(duì)一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用大。

7. 怎樣睡美容覺最好

明天是星期天了又可以睡個(gè)美容覺了

8. 怎樣睡覺美容養(yǎng)顏

可以由于女性在月經(jīng)來潮時(shí)，身體會(huì)流失一部分血液，血液的主要成分中有鉀和鈣等主要成分，因此，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥，在此期間，既可美容養(yǎng)顏又有補(bǔ)血活血作用的牛奶是不可缺少的了。

9. 美容最好的方法是睡覺嗎

晚間11~凌晨5點(diǎn)鐘（睡覺時(shí)間） 這時(shí)細(xì)胞生長和修復(fù)最旺盛,細(xì)胞分裂的速度要比平時(shí)快8左右,對(duì)護(hù)膚品吸收特別強(qiáng)。

—此時(shí)用含營養(yǎng)物質(zhì)的晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮最佳狀態(tài)。早上6~7點(diǎn)鐘（該起床啦） 腎上腺皮質(zhì)分泌自凌晨4點(diǎn)鐘開始加強(qiáng)，細(xì)胞的再生活動(dòng)此時(shí)降至最低。由于水分聚集于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時(shí)會(huì)有眼皮腫脹情形可用增強(qiáng)眼部循環(huán)、收緊的眼部護(hù)膚品。上午8~12點(diǎn)鐘（適合處理問題） 肌膚功能處于高峰，組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺分泌也最為活躍，可做面部、身體脫毛、祛斑、除痣、紋眼線等項(xiàng)目。下午1~3點(diǎn)鐘（適合多做身體項(xiàng)目，多休息） 血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，易出現(xiàn)小細(xì)紋，皮膚對(duì)含高營養(yǎng)物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱，若做面部護(hù)理可額外用精華素。下午4~8點(diǎn)鐘（護(hù)膚最佳時(shí)間） 微循環(huán)增強(qiáng)，血液含氧量高，心肺功能功能特佳，能充分吸收營養(yǎng)、適合職業(yè)女性做護(hù)膚保養(yǎng)、健身運(yùn)動(dòng)。晚上8~11點(diǎn)鐘（不適合做美容） 皮膚易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，微血管抵抗力衰弱、血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎、不適合做美容護(hù)理

10. 怎樣睡美容覺最有效

●做好清潔工作

先把手和臉的清潔工作做好,把皮膚表層的彩妝、油污、皮脂都清理干凈,不然這些臟東西會(huì)影響精華液的吸收。對(duì)于角質(zhì),不需要每周使用清潔類的面膜,尤其是秋季反而會(huì)讓肌膚敏感程度增加,每兩周去一次角質(zhì)即可。

●精華輔助面膜吸收

敷面膜前先涂一層相同效果的精華,能夠幫助面膜中的精華液更好地滲透,可以使皮膚充分吸收。如果敷面膜前忘了涂也沒有關(guān)系,敷完后趁肌膚還水潤的時(shí)候涂效果也會(huì)很明顯的。

●面膜熱敷更見效

有條件的話可以一邊泡澡一邊敷面膜,淋浴的話在洗完澡后敷。由于洗澡過程中,在水蒸氣的作用下,毛孔充分張開,有利于精華液的吸收。如果時(shí)間緊迫來不及洗澡的話,那么用溫?zé)岬拿矸竽?~5分鐘,也可以達(dá)到相同效果。

●凌晨前敷面膜

凌晨0點(diǎn)~3點(diǎn)是肌膚代謝最旺盛的時(shí)間,由于我們要睡美容覺,所以敷面膜的時(shí)間要選在睡覺前,有助于利用生理作用把營養(yǎng)送入肌底。一般敷面膜周期為3天一次,每次敷15~20分鐘,敏感肌膚的人可適當(dāng)縮短敷面膜的時(shí)間。

●敷完面膜后正常護(hù)膚不能少

很多女生敷完面膜會(huì)忽略了最重要的一環(huán),就是正常的肌膚護(hù)理程序。這需要你:在敷面膜前用柔膚水打底,讓你的肌膚毛孔張開,角質(zhì)軟化,才能讓面膜更好地吸收;在使用完面膜后要涂抹上乳液。既然面膜敷好后,營養(yǎng)足夠了為什么還要涂抹乳液,不會(huì)多此一舉嗎?當(dāng)然不會(huì),乳液幫助你封住面膜的精華,讓面膜進(jìn)入肌膚內(nèi)部進(jìn)行更有效的作用,所以敷前涂柔膚水,敷后涂乳液才會(huì)讓面膜發(fā)揮最好的效果。