1. 吃什么養(yǎng)顏祛斑

給大家分享幾款方便易做，美容養(yǎng)顏，好看好喝的養(yǎng)生花果茶。

1.石斛花茶：能滋陰清熱、抗衰老、抗氧化，常喝減少臉上的色素沉著，淡化色斑，石斛花在提高人體免疫力、抗腫瘤、防衰老、抗血小板凝聚、降低血糖等方面均有良好療效，愛(ài)美麗的你一定要常喝常美麗。

2.洛神花水果茶：洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性食用，有利于平衡血脂，增進(jìn)鈣的吸收。

3.雪梨柚子茶：常喝具有清熱去火，止咳化痰，美白祛斑，嫩膚養(yǎng)顏的功效。能促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素，具有改善便秘的功效。

4.荷葉減肥美容茶：美食的誘惑難以抗拒，美麗的身材要保持，建議你選擇荷葉減肥美容茶。

2. 祛斑養(yǎng)顏吃什么食物

如果想要淡斑的情況下，平時(shí)應(yīng)該多吃一些富含維生素c的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，有蘋(píng)果，香蕉，梨，橘子，檸檬，獼猴桃，火龍果，草莓等，經(jīng)常吃的話是可以達(dá)到淡斑的效果，同時(shí)蔬菜里面有黃瓜，西紅柿，茄子，都是可以起到淡斑的效果。

3. 吃什么養(yǎng)顏祛斑效果好

可以吃西紅柿、芒果、山楂、菠蘿、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜和水果，也可以考慮使用冬瓜仁曬干研末調(diào)成糊涂于面部以起到消除色斑的作用。一些女性出現(xiàn)黃褐斑和體內(nèi)的雌激素水平紊亂有關(guān)，可以考慮吃豆類的食物，有助于維持體內(nèi)激素水平的穩(wěn)定。

4. 吃哪些食物可以美容養(yǎng)顏祛斑

可以多吃維生素c的食物，比如西紅柿，獼猴桃，葡萄，柚子，檸檬，草莓等等的食品，也可以給局部涂抹維生素e也是能夠起到淡化色斑的效果，但是一定要堅(jiān)持的涂抹，才會(huì)有一定的效果，外出的時(shí)候需要做好防曬工作，引起患者出現(xiàn)色斑，可能是因?yàn)槠つw衰老或者遺傳的基因造成的。

5. 吃啥可以祛斑

現(xiàn)在如果想要進(jìn)行祛斑，但平時(shí)可以多吃一些西紅柿這一類的食物，因?yàn)閷?duì)于祛斑有一定的輔助效果。但是如果想要達(dá)到徹底祛斑的效果，還是要注意選擇祛斑霜或者是激光手術(shù)的方式，不過(guò)在切除之后要注意做好皮膚的護(hù)理措施，平時(shí)也要注意防曬。