1. 煲湯美容養(yǎng)顏食譜大全

銀耳被稱為“窮人的燕窩”，銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、養(yǎng)顏、嫩膚及延年益壽之功效。銀耳湯做法如下:

主料

銀耳幾朵

輔料

紅棗適量，冰糖適量；

1、將銀耳放入溫水，然后浸泡30分鐘。待銀耳充分完全發(fā)開之后，換清水清洗干凈去根，再將銀耳撕成小片；

2、放入鍋內(nèi)加水，然后用大火煮開；

3、加入洗凈的紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個(gè)小時(shí)即可。

2. 煲什么湯可以美容養(yǎng)顏

每個(gè)女生都是掉落凡間的天使，除了平時(shí)敷敷面膜護(hù)膚品這樣子的保養(yǎng)外，還可以從內(nèi)而外的地進(jìn)行身體調(diào)理，畢竟女人都是水做的，湯水是最滋補(bǔ)人的。

1. 薏米紅棗養(yǎng)顏湯

原料：薏米30克、西洋參10克、棗3顆、燕麥片、蜂蜜做法：　　1. 薏米洗凈，用溫水浸泡30分鐘;燕麥清水泡軟;大棗洗凈。　　2. 薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水，大火燒開，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘，加入燕麥片，繼續(xù)煮5分鐘，降溫后調(diào)入適量蜂蜜即可。

2.蓮藕栗子湯

原料：蓮藕750克、栗子20個(gè)、葡萄干50克、白糖適量

做法：蓮藕表面洗凈，刮去外皮，切除藕節(jié)，切0．5厘米厚的片。栗子擊殼、去膜后備用。鍋內(nèi)加適量水，放入蓮藕、栗子，加熱至沸騰后改中火煮15分鐘，加蓋后熄火，再放入燜燒鍋內(nèi)炯3～4小時(shí)即可取出。放入葡萄干及白糖，攪拌均勻，使糖溶解即可食用。

蓮藕能生津涼血，補(bǔ)脾益血，還有養(yǎng)顏美容的功效。蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

3. 黨參雞湯

這是一款非常適合氣血不足、皮膚暗黃、手足無力、容易疲倦與頭暈的人士日常調(diào)理的湯料，更是特別女性朋友在特別的日子前后補(bǔ)養(yǎng)身體。

原料：雞1只、枸杞適量、大棗3-4個(gè)、姜片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量

做法：

雞宰殺洗凈，剁成大塊。

鍋內(nèi)燒開水，將雞肉放入，焯出血沫。

枸杞、大棗、黨參用清水沖洗干凈。

砂鍋內(nèi)放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞。

放入黨參、姜片；放入大棗，放進(jìn)去之前可以掰開。

大火燒開，將血沫撇出，蓋蓋子，轉(zhuǎn)小火，慢燉2小時(shí)。

出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關(guān)火出鍋即可。

開鍋后，小火慢煲，一般煮一到兩個(gè)小時(shí)就可以了。如果煮的時(shí)間過久，就會(huì)分解，失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是一個(gè)小時(shí)左右。 煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時(shí)間有多長(zhǎng)，肉類的營(yíng)養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。

3. 美顏養(yǎng)顏養(yǎng)生湯做法

1、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花六朵，蜂蜜適量。做法：將玫瑰花浸泡30秒后洗凈，放入茶杯中，沖入沸水500毫升，浸泡約5分鐘后，加入蜂蜜即可飲用。

　　功效：美白肌膚，祛斑養(yǎng)顏，滋潤(rùn)肌膚。

　　2、薰衣草檸檬茶

　　材料：薰衣草、檸檬均適量。把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

　　功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。

4. 美容養(yǎng)顏的煲湯材料

1、首先將魚腥草清洗干凈，切段備用。

2、瘦肉切片，加入油、鹽、白糖、生抽適量腌制10-15分鐘。

3、鍋中放入少量的油，肉片炒至無血色后，加兩碗涼水。

4、水開后放入魚腥草，煮3-5分鐘。

5、最后加入鹽、味精調(diào)味即可。

魚腥草雞湯

雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，和魚腥草一起燉湯喝，具有清熱幾度，滋陰補(bǔ)肺、美容養(yǎng)顏等功效，具體做法如下：

1、準(zhǔn)備食材魚腥草、雞肉、食鹽、胡椒粉、味精適量。

2、接著將魚腥草清洗干凈，焯水后撈出備用。

3、將雞肉清洗干凈，切成塊狀，在水中煮沸后，去除表面浮沫。

4、然后放入魚腥草中小火燉1小時(shí)。

5、最后加入鹽、胡椒粉、味精調(diào)味即可倒入碗中食用。

魚腥草鯽魚湯

魚腥草鯽魚湯是一道味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富的菜品，主要食材有鯽魚、魚腥草、姜、陳皮，具有補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏等功效，具體做法如下：

1、首先將鯽魚、魚腥草處理干凈。

2、然后鍋中熱油后，放入姜片，煎魚。

3、魚兩面金黃后倒入清水，煮沸后，放入魚腥草。

4、小火煮30分鐘后，湯汁乳白色即可放入鹽、味精調(diào)味，盛入碗中食用。

魚腥草煲豬肺湯

魚腥草豬肺湯主要是用豬肺和新鮮魚腥草制作，味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力，具體做法如下：

1、首先準(zhǔn)備豬肺、魚腥草、食鹽、味精適量。

2、接著將豬肺清洗干凈，將里面的血水?dāng)D出，直至豬肺顏色變?yōu)榉奂t色或白色，切塊備用。

3、然后在鍋中熱油，倒入豬肺翻炒至無血色后，加2-3碗水。

4、水沸后放入魚腥草，中小火煮1小時(shí)。

5、最后加入食鹽、味精調(diào)味即可。

5. 美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯的做法大全

是的銀耳可以美容養(yǎng)顏。

1、銀耳枸杞養(yǎng)顏湯

準(zhǔn)備銀耳兩朵，枸杞八九粒，紅棗三顆，葡萄干幾粒。在制作前需要將銀耳進(jìn)行泡發(fā)，放在清水中浸泡一個(gè)小時(shí)，等到銀耳散開即可。將所有的材料清洗過后依次放入砂鍋倒入清水，大火燉開以后再轉(zhuǎn)小火，在燉煮的過程中需要用勺子翻動(dòng)，避免湯汁過粘粘到鍋底。一般煮二十分鐘即可，關(guān)火之后在砂鍋中在悶十幾分鐘即可享用美味的銀耳枸杞養(yǎng)顏湯。

2、銀耳桂圓養(yǎng)顏湯

準(zhǔn)備銀耳兩朵、適量的桂圓、枸杞、紅棗。將泡發(fā)好的銀耳與其它食材一起放入砂鍋中倒入清水，大火開煮，之后轉(zhuǎn)小火，等到湯汁成漿狀即可。

　3、銀耳梨養(yǎng)顏湯

準(zhǔn)備銀耳、梨、冰糖、紅棗、枸杞。先將梨洗干凈后去皮切塊，在將食材一起放入鍋中，倒入清水，先大火后小火，一般十五分鐘即可加入冰糖，等到冰糖融化后即可關(guān)火。

銀耳養(yǎng)顏美容是眾所周知的事情，但是想要達(dá)到美容的效果需要大家堅(jiān)持食用，時(shí)間長(zhǎng)了才能看到銀耳給身體帶來的好處，如果只是單次或是偶爾食用銀耳，那么效果還是比較甚微的。

6. 美容養(yǎng)顏燉湯食譜大全

用料車?yán)遄铀{(lán)莓小番茄黑提胡蘿卜甜菜根生姜九層塔好水（過濾過的水）精力湯的做法所有的蔬果洗干凈，確保是洗干凈的，因?yàn)闀?huì)連皮一起扔進(jìn)蔬果機(jī)進(jìn)行“壓榨”所有食材扔進(jìn)蔬果機(jī)，加入適量的水（根據(jù)自己的喜好進(jìn)行濃度調(diào)節(jié)），我用Brita濾水器過濾了自來水按下開關(guān)，2分鐘以后就好啦！