1. 皮膚美白保養(yǎng)

小時候親戚見了我！總說我像黑油亮的醬油！黃黑皮姐妹穩(wěn)重！ 我們真的能白！不要放棄自己！內(nèi)服+外用+防曬，白到發(fā)光的cp組合！黑皮姐妹一看就懂的方子！自行來拿??！

?? 我們?yōu)槭裁磿冢?

1. 紫外線是令你變黑的第一個“兇手”，因為皮膚長期暴露在紫外線外，就會導致黑色素的形成，不僅變黑，還會導致色斑。

2. 皮膚黑是因為皮膚缺少水分，導致皮膚變差，因為保濕一直和美白掛邊，緊緊相連的，一旦補水功夫不到位，皮膚就會出現(xiàn)黯沉沒光澤。

3.熬夜不僅僅會皮膚變黑，還會加快你衰老的程度，夜間血液循環(huán)加快，促進新陳代謝，一旦你睡眠作息不正常，自然就會導致新陳代謝慢了。

4.角質(zhì)層老化：不僅僅是臉部，是身體所有皮膚都會有一層角質(zhì)層，當角質(zhì)層損壞就會老化，就會導致膚色黯沉無光，皮膚越來越黑。

?? 怎么變白？

日常一定要做好防曬措施，防曬霜一定要涂，無論晴天還是陰天，都要做足防曬

1. 每天保持攝入八杯水，給身體補充水分的同時，還給皮膚補充水分,及時敷面膜，給肌膚補水。

2. 睡眠作息時間要調(diào)節(jié)好，每天堅持早睡早起，晚上不超過十一點入睡，能減輕你身體各方面器官的負荷，提高你身體免疫力。

3. 平時洗完澡要給皮膚“蓋”上一層保護膜，涂上身體乳，防止角質(zhì)層老化，最好選擇有美白功效的身體乳。

泡腳：女生特別容易體寒宮寒，所以要堅持泡腳，最能加快暖身和加快新陳代謝，泡腳的時候涂身體乳你會發(fā)現(xiàn)皮膚吸收的還會比以前快！

養(yǎng)顏美容茶：材料：玫瑰花?茉莉花

玫瑰花有淡化臉部黑色素的作用，茉莉花也具有滋潤皮膚的功效，可以起到潤膚養(yǎng)顏、讓氣色變得更好!堅持飯后每天一杯，臉蛋自然好看啦~

調(diào)理氣血材料：紅棗?枸杞?桂圓

紅棗枸杞補氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，我是宮寒比較嚴重，有時會出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，喝了這個，宮寒的癥狀也緩解了一些，氣色也好起來了

范冰冰真的沒騙我！

范爺同款百香果檸檬蜜：

百香果15個（550克） 檸檬2個 黃糖550克 做法：1.百香果和黃冰糖稱重。2將黃冰糖和檸檬先入不粘鍋用木鏟攪拌，黃冰糖融化。

1. 倒入百香果肉大火燒開后再轉(zhuǎn)中火熬煮

2. 涼后裝瓶冷藏保存。

?? 日常變白的水果

獼猴桃：維c最多！

火龍果：美容養(yǎng)顏

西梅：潤腸通便

橙子：維c

蘋果:增加皮膚彈性！

葡萄：抗衰老

不要小瞧紫外線對皮膚的傷害！ 所以想變白硬防曬+軟防曬缺一不可！

蒂娜尼防曬： 自從重視涂防曬后，皮膚就越來越好了。真的一白遮百丑??！甭管五官多好看，還是得白，這個是韓國上學的姐姐給我?guī)Щ貋淼?，她皮膚實在是太好辣，不吹不捧，反正我去海邊暴曬了一周回來沒黑皮膚還更好了！

遮陽鏡保護我們眼睛周圍的皮膚！

夏天一定出門記得帶遮陽傘！

戶外運動的時候要穿防曬衣！

安美孕膠原蛋白面膜：皮膚想變白就絕對不能缺水，否則很多問題都會找上門來~因為我自己皮膚比較敏感，用的幾十種里邊效果最好上臉最安心的就是這個了，和我一樣敏感肌的姐妹可以試試~~

aleble皇后身體乳：這個就是我變白期間一直在用的身體乳啦?。?！趙露思推薦的，后來想了想美白效果這么好可能和它里邊有光甘草定這個成分有關，一般海藍之謎這種大牌都有~~~

nair脫毛膏： 變白之后喜歡上了穿裙子，白白的皮膚夏天真的太好看了，但是隱私處會有些小小的尷尬，所以等你們變白后也可以試試這個脫毛膏，我用了好幾次暫時都還沒有過敏的現(xiàn)象，比較溫和~

2. 皮膚美白保養(yǎng)有用嗎

長期用的話不太好吧，美白淡斑的護膚品通常是相對比較好的，能夠改善皮膚暗黃或者是色斑等情況，但是見效通常會相對比較慢，需要堅持使用才能夠有效果。

色斑可能是由于紫外線照射等因...平時可以適當?shù)挠眯╈畎弋a(chǎn)品，有一定的功效，因為護膚產(chǎn)品中都含有美白淡斑的成分，但是光憑護膚是不夠的，還需要加強日常護理，保證睡眠充足，不要熬夜，生活要有規(guī)律，不要過度勞累，出門時要注意防曬。

3. 美容護膚美白

美白護膚需要內(nèi)外兼修，在外部做好防曬措施，每天堅持抹一些美白產(chǎn)品。內(nèi)在來說，要注意，不能熬夜，注意飲食，經(jīng)常吃新鮮的水果蔬菜等富含維生素C的食物。

4. 皮膚美白保養(yǎng)方法

對于女生來說皮膚好真的太重要啦！但我們的皮膚總有大大小小的問題需要解決這些問題才能擁有一張白凈臉呀~記住這些事半功倍的護膚妙招30天輕松養(yǎng)成牛奶?。?/p>

直接上干貨！

?? 臉部不干凈原因