如何防止脫發(fā)？

每個人掉頭發(fā)都是非常煩惱的事情 ，但是掉頭發(fā)的原因也非常多 ，男性比較常見的有雄性溯源性脫發(fā) ，也叫脂溢性脫發(fā) ，女性尤其害怕掉發(fā)嚴重 ，這就要使得人們學會防止掉發(fā) ，平時多注意減輕自己的壓力 ，壓力過大會 使得精神緊張 ，使得毛細血管關閉 ，要注意睡眠質量 ，多注意補充蛋白質 ，飲食上也更加注意 ，從而來有效的克制掉發(fā) 。

防脫發(fā)洗頭的方法

防脫發(fā)洗頭的方法

防脫發(fā)洗頭的方法，擁有一頭好的頭發(fā)回頭率是很高的，很多女性的頭發(fā)都很干枯，不僅干枯還要脫發(fā)，好的頭發(fā)是需要護理的，每個人的發(fā)質都是不一樣的，下面是我整理的防脫發(fā)洗頭的方法。

防脫發(fā)洗頭的方法1 洗發(fā)前先搓泡：

有很多的人洗頭發(fā)時直接把洗發(fā)劑涂在頭上再搓泡泡，這樣其實是很傷頭發(fā)和頭皮的。正確的是應把洗發(fā)劑先倒在手掌心上，兩手合十搓出泡來后再往頭上抹或者用小瓶子把水和洗發(fā)劑兌好搖出泡泡后再淋到頭上，這樣就可以有效的保護頭發(fā)和頭皮預防脫發(fā)。

忌用指甲抓頭皮：

很多的人洗頭發(fā)時，由于頭皮有癢，就用指甲抓頭發(fā)和頭皮，這樣做非常容易抓傷頭皮，引起感染，而且毛囊受損頭屑更多。正確的'是洗頭時應用指腹輕輕的摩擦頭皮，這樣即可以促進頭部的血液循環(huán)，又可以止癢，而且還不會弄傷頭皮引起脫發(fā)。

忌快速洗發(fā)：

有的人洗頭發(fā)沖洗三分鐘全部搞定，這樣洗頭發(fā)不但洗發(fā)劑沒有充分溶解，它的殘留物也沒充分洗凈，也影響發(fā)質。正確的洗發(fā)時間最少也得十分鐘，這樣頭發(fā)也洗得干凈，頭發(fā)也不會受傷，也不會引起脫發(fā)。

洗頭太勤：

有的人每天早上起來第一件是就是洗頭，尤其是男性，因為睡覺容易把頭發(fā)睡變形，所以一起來就洗頭發(fā)，洗頭太勤頭發(fā)發(fā)質越洗越脆弱，非常容易引起脫發(fā)的。正確的方法是兩天洗一次頭發(fā)。

發(fā)劑要清洗干凈：

洗頭發(fā)時使用的洗發(fā)劑、護發(fā)素都要清洗干凈，不要讓殘留物留在頭皮和頭發(fā)上引起mao囊堵塞，發(fā)質變得油膩粘乎更容易引起脫發(fā)。切記洗頭發(fā)一定要沖洗干凈。

洗后擦干：

洗發(fā)清洗干凈以后，不要用毛巾用力反復的揉搓頭發(fā)，這樣很容易弄傷頭發(fā)。正確的方法是用毛巾包裹頭發(fā)輕輕的按壓來吸出頭發(fā)上的水份，然后用吹風機吹八成干即可。

防脫發(fā)洗頭的方法2 洗發(fā)的頻率要適度

在南方或夏季，頭發(fā)是油性發(fā)質的人，可以每天洗一次頭;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

洗發(fā)方法要適當

淋濕頭發(fā)后將洗發(fā)水倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將洗發(fā)水原液直接放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強刺激頭頂部的皮脂腺，導致過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性，洗頭時用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。

洗發(fā)時間要適宜

洗發(fā)水在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈，但應待頭發(fā)干后再睡覺。

洗發(fā)時水溫要由高到低

水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。

護發(fā)小常識總結：水溫會特別影響到后續(xù)的發(fā)型效果，所以要注意自行調節(jié)洗發(fā)水溫，最后一遍一定要稍微調低，這樣做才會使毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會非常柔順。