一、隆力奇蛇油膏怎么用？

1.護膚 在手心上擠出幾滴凝露,均勻涂抹于面部、手部、足部等部位,輕輕按摩至吸收即可。

2.護發(fā) 取2-3滴凝露均勻涂抹在頭發(fā)上,等待20分鐘后正常洗頭;3.或者在洗發(fā)后,取1-2滴凝露涂抹在發(fā)中至發(fā)梢的位置,輕輕按摩至吸收。

4.按摩 在沐浴后,取適量凝露于手心,兩手掌摩擦幾下,發(fā)熱后涂抹在背部、腿部、肩部等位置,作為按摩精油使用。

抹手用的，保濕防裂，，，

二、瘦腿精油怎么用

瘦腿精油怎么用 瘦腿精油使用步驟一：清潔腿部肌膚

將腿部清洗干凈，最好每周定期一次去角質(zhì)，這樣可以促進精油的吸收，也可以泡腳，讓毛孔打開，也可有利于精油的`吸收，清潔好腿部后，用手一邊捏小腿的腿肚，一邊從上間向上下按摩，每條腿按摩3分鐘。

瘦腿精油使用步驟二：預熱精油

取適量的精油放在手心里，然后兩手互相搓，讓手的溫度加熱精油，可更有利于精油的吸收，然后把精油涂在腿上，要按摩哪里就涂哪里。

瘦腿精油使用步驟三：按摩腿部

涂上精油后，用力揉搓小腿，由上至下揉捏，再從上往下敲打小腿，最后像擰毛巾一樣左右擰小腿肌肉，從腳踝到膝蓋不斷地擰，每條腿按摩3分鐘。

瘦腿精油使用步驟四：刮痧板刮腿

用刮痧板從下往上進行刮痧，從腿正面開始，從腿腕位置開始往膝蓋上刮，側(cè)面從腳踝開始往上刮，注意不可來回刮，每一次都是從下往上刮，直刮到雙腿出現(xiàn)紅道即可，刮完小腿再刮大腿，刮大腿時要從大腿根部往膝蓋方向刮哦!

刮痧板怎么用 刮痧板有2種

第一：大力度刮痧，可以疏通經(jīng)絡、活血化瘀，不宜每天進行

第二：用偏小一點的力度刮，把刮痧板當做穴位按摩器，促進血液循環(huán)，可以起到排毒作用，經(jīng)常這樣刮痧排毒臉上的皮膚也會變好

1選擇一款適合自己的精油，要注意性價比哦。

2.滴10滴左右在手心里。

3.兩手用力搓，直到手心微微發(fā)熱。

4.搓到發(fā)熱是為了更接近皮膚的溫度，有利于精油的吸收和發(fā)揮功效。

5.將精油涂滿要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。溫馨提示：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步來，刮完一只腿再涂另一只腿。

6.各種揉捏，將肌肉捏散掉。

7.由上到下用大拇指按圖中所示位置也是將肌肉打散。

8.促進精油吸收。

9.不要偷懶哦，想要美美的瘦腿，就是要不停的按摩。

10.開始刮痧嘍!方法超級簡單，就是由下往上刮。

三、按摩腿從上往下還是從下往上呢

從下往上啊~~！配合精油一起。不一定非要刮痧板。每天按摩20分鐘。確實會細~而且硬邦邦的死肌肉和橘皮會減少。我按摩15天以后就有很明顯的效果了。先滴幾滴精油在手心、然后從小腿從下往上。反復大概3分鐘。然后是大腿從膝蓋開始到大腿根部。反復3分鐘。然后整條腿由下至上。過程中腿的整個內(nèi)、外側(cè)都要顧及到。肉肉多的地方或肌肉硬的地方多按些時間。接著換另一只腿做同樣步驟。開始整個下來很累。堅持4、5天后面就習慣了。腿上的皮膚還會變得很嫩很細~~

一般按摩全身是從上到下，而幫人做足療時就一般從下往上推。