一、香薰精油的作用

1、可幫助身體恢復機能

多數(shù)的植物精油都是藥用植物都具有療效，能幫助身體達到平衡、提升自愈能力。

2、對心靈層面有幫助

精油可促使腦內(nèi)啡形成，對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，改善人們思考模式、情緒狀態(tài)及抒解壓力。

3、不會對身體造成負擔

精油是由植物取得，身體會自然代謝，只要使用得當，不會對身體造成負擔，但是人工香氛就會殘留在體內(nèi)，嚴重還會使身體產(chǎn)生病變。

二、不同植物精油的作用

1、玫瑰：提升精神，愉悅心情，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，提高性欲。

2、薰衣草：能凈化安撫神經(jīng)，鎮(zhèn)靜效果，降血壓，治失眠，創(chuàng)傷。

3、茉莉：在沮喪時是最有效的處方，淡化妊娠紋和疤痕。

4、桂花：消除沮喪心情緒，調(diào)價安撫作用，有益于傷口，消腫。

5、海風、；采集海生藻類植物及海巖綜合而成，帶來海洋氣息。

三、用法

精油的使用方法很多：直接吸聞法、熏香法、熏蒸法、沐浴法、按摩法、濕敷法、護膚法。

1、直接吸聞法

最簡單的方法，就是將它滴在裝滿熱水的杯子里，頓時怡人的香味立即充滿整個屋子。這樣讓香氣散溢在室內(nèi)，我們稱為“香薰蒸氣”。香薰精油原本就是揮發(fā)性高的油質(zhì)，所以只要打開瓶蓋，香味就會四散。在鼻塞的時候，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋打開，置于身旁，就可舒緩鼻塞的癥狀。

2、熏香法

熏香是指將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，以達到殺菌、凈化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統(tǒng)，緩解肺部不適。

3、熏蒸法

在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部（需先卸妝并洗臉），為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續(xù)10分鐘左右，讓香薰精油的成分可以深入肌膚。這個方式可以暢通呼吸道，對于干咳、流涕都有很好的效果。

4、沐浴法

將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水里，讓身體浸泡一下，這叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事時，也可以偷閑浸泡一下手或腳，讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油，最好適合當時的身心狀態(tài)，同時再加上按摩，會有更好的放松效果。

5、按摩法 按摩可促使精油在最短的時間內(nèi)被皮膚吸收，對皮膚有極佳的保養(yǎng)作用，并可加速血液循環(huán)，達到放松肌肉、舒緩心情的效果。如果搭配香薰精油一起進行，就是所謂的“香薰按摩”。

面部按摩：調(diào)油比例1%，即在10 毫升基礎油中加入2-3 滴單方精油。

身體按摩：調(diào)油比例2.5%，即10 毫升基礎油中加入5-8 滴單方精油。

注 意：敏感皮膚使用前需皮試。

6、濕敷法

根據(jù)各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮膚上，精油濕敷也是一種常見的精油使用方法，將棉紗布放入含精油的冷水或熱水中浸濕，敷于患處，可幫助精油深層滲透，改善多種身體問題。

熱敷是種很好的香薰療法，不但可以溫熱疲憊的身軀，也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷，可以讓血管擴張，皮膚的吸收功能變佳，對于肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛，具有鎮(zhèn)痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天竺葵。

7.護膚法

在常用的植物性護膚品中，適當添加精油，因為精油分子極其微小，能夠迅速滲入表皮層，進入體內(nèi)循環(huán)。添加精油后，護膚品更易吸收。例如添加了玫瑰精油后，即使是普通的美白產(chǎn)品，也能很快看到明顯效果。在補水、抗皺和緊致肌膚方面，精油也有著令人驚嘆的效果。

擴展資料：

使用精油的注意事項

1.不可直接使用（薰衣草、茶樹可以小劑量、小面積的直接使用在皮膚上）

由于單方精油濃度很高，除非有專人指導下，否則只有「熏衣草、茶樹」是可以直接使用的精油，直接以純精油涂抹身體，易造成劑量過高或過于刺激皮膚。

2.劑量

使用的劑量不可超過5%。大體而言，一般的10ml精油可滴出約200d，因此5%的濃度約10d。如果要調(diào)配基礎油，10ml基礎油滴入少于10滴精油即是安全劑量。

3.調(diào)配

使用廠商調(diào)配好的復方精油，就比較沒有調(diào)配上的問題，若喜歡自行調(diào)配者，請注意每次不可超過3種精油，且使用復方比單方安全。

4.過敏測試

過敏體質(zhì)的人，必定要做過敏測試。

5.避免混淆

精油有國外進口的，也有國產(chǎn)的，故有些名稱并不相同，在購買使用上，認清精油的英文或?qū)W名，較不容易弄錯。

6.避免誤食

小心存放，勿讓孩童誤食

7.注意保存

純精油怕光、怕高溫氧化，要選用深瓶子盛裝，最好放在恒溫三十度以下的陰暗處

8.避免光敏感

許多精油含有呋喃香豆素，會引起光敏反應，使用于臉部后數(shù)小時內(nèi)不可接受日曬以免皮膚變黑。如：佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等

9.不可取代醫(yī)療

精油雖有很好的療效，對于身心平衡也很有幫助，不過若有急癥仍舊要就醫(yī)，以芳香療法來輔助醫(yī)學，當成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態(tài)的工具是較安全的使用心態(tài)。

精油使用小貼士：

精油的價位很多種。價格通常會受很多因素的影響，如豐收情況，有些國家的精油要比其他國家精油貴，絕大多數(shù)有機的精油要比其他精油昂貴。

如果患有呼吸困難或其他及其嚴重的病癥，不要自己嘗試通過芳療治療，而是應該去看醫(yī)生。

不要購買盛裝在透明玻璃容器中的精油，這些容器會將精油暴露在陽光下，最終會影響精油的原有屬性。

塑料的容器會污染芳療精油，精油不應該儲存在塑料容器中。

當你在本地購買精油時，不要購買容器上布滿灰塵的精油，這時精油存放太久的一種標志。

參考資料來源：百度百科-香薰精油

1、作用：

香薰精油可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。

2、用法：

直接吸聞法。 只要是心靈尚未枯萎的人,見到鮮花,總會不自覺地聞一聞,陶醉在花香中。畢竟，對大自然的依戀,是寫進人類DNA的，而精油，是鮮花的精髓。芳香分子被嗅覺絨毛捕捉后,會轉(zhuǎn)化成電信號，觸碰到神經(jīng)系統(tǒng)，從而達到提振或放松精神的功效。

例如玫瑰，可以帶給女人幸福感；檀香，可以迅速安神寧態(tài)；而甜橙,可以瞬間舒緩緊張,給壓力大的女性帶去放松和喜悅。

熏法香是指將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，以達到殺菌、凈化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統(tǒng)，緩解肺部不適。

熏蒸法指在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部（需先卸妝并洗臉），為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續(xù)10分鐘左右，讓香薰精油的成分可以深入肌膚。這個方式可以暢通呼吸道，對于干咳、流涕都有很好的效果。

擴展資料：

香薰過程中應該注意的幾個事項：

1、香薰過程中必須確保香薰爐頂部有足夠的水，防止燒干現(xiàn)象；

2、精油的用量可以根據(jù)房間面積的大小而定，約5平方米/滴計算；

3、建議選定三種精油，每種精油1-2滴；這樣不會超過5-7滴的最佳范圍。所選精油最

好以揮發(fā)速度低、中、高為好，這樣有助于精油的香味散發(fā)，延長精油香味持久。

4、精油用量切勿過量，部分精油濃度過高的話可能會引起呼吸系統(tǒng)不適的情況出現(xiàn)。

參考資料來源：百度百科――香薰精油

芳香生活，芳香心情，觸手可及…… 如果能配合季節(jié)、使用目的和當時情緒，使室內(nèi)的香味徐徐擴散，享受大自然和諧的芬芳，請使用室內(nèi)香薰燈，配合各種香薰精油而衍生的芳香世界，讓你在生活中時刻保持好心情！【芳香精油的作用方式】: ☆.皮膚吸收:促進細胞活化,讓皮膚光澤,亮麗,富有彈性. ☆.雙重功效:美容與健康雙重功效. ☆.經(jīng)呼吸管道吸收:鼻子―鼻腔神經(jīng)細胞―刺激腦神經(jīng)細胞―全面性調(diào)理,改善精神與情緒.雪蓮(Icefollies)： 精神療效－－－松弛精神，氣味清雅，使人充滿希望。 身體療效DDD調(diào)理女性生理機能，延緩衰老，順氣促眠。 皮膚療效－－－是難得的美容圣品，可細膩清潔肌膚。玫瑰(Rose)：被譽為”花中之后” 精神療效－－－安撫情緒，抵抗憂郁、沮喪、妒忌、憎恨等。 身體療效DDD平衡女性荷爾蒙，具有調(diào)經(jīng)作用，消除月經(jīng)期和絕經(jīng)期的不適感，歐洲人用于輔助治療泌尿生殖系統(tǒng)的感染，和性冷感。 皮膚療效－－－是皮膚滋補劑，適用于任何皮膚。薰衣草(Lavender)： 精神療效－－－舒緩情緒、放松精神、幫助睡眠，有鎮(zhèn)靜效果。 身體療效－－－具抗病毒、殺菌功能，防蚊蟲，改善肌肉酸痛及失眠。 皮膚療效－－－促進細胞再生，平衡皮脂分泌，減少粉刺和色斑，改善皮膚光澤。檀香(Sandalwood)： 精神療效－－－安撫情緒，減輕壓力，消除不安，有助睡眠，有凈化空氣之功效。 身體療效－－－抗感染、利尿；滋補免疫系統(tǒng)；鎮(zhèn)定神經(jīng)，提振性欲。 皮膚療效－－－平衡肌膚的油脂分泌，減少皺紋產(chǎn)生，具抗菌作用。紫羅蘭(Violet)： 精神療效－－－舒解精神壓力，解除憂郁情緒。 身體療效－－－促進血液循環(huán)；抗菌。改善性冷淡，增進兩性情調(diào)。 皮膚療效－－－適用于所有皮膚，防止皮膚干燥，平衡油脂分泌。茉莉(Jasmine)：被譽為”花中之王” 精神療效－－－驅(qū)逐憂愁、減輕壓力，增強信心，是情緒不安穩(wěn)定劑。 身體療效－－－平衡荷爾蒙、催情。增強神經(jīng)系統(tǒng)。 皮膚療效－－－可滋潤各種皮膚。檸檬(Lemon)： 精神療效－－－具有強力殺菌和收斂結(jié)果，是最好的空氣消毒劑和清新劑，常用于凈化空氣，去除異味，幫助澄清思緒，帶來清新的感受。 身體療效－－－其抗菌特性能減輕喉嚨痛、咳嗽、緩和流行性感冒癥狀；促進血液循環(huán)，助消化。 皮膚療效－－－去除肌膚色斑，控制油性皮膚，和油性發(fā)質(zhì)的過度油脂分泌，改善和凈化皮膚。海風(Oceanbreeze)： 精神療效－－－具海洋氣息，使人心胸開闊，展現(xiàn)活力。 身體療效－－－過濾空氣毒素，養(yǎng)心益氣，解暑清熱。 皮膚療效－－－潤滑皮膚、調(diào)理不潔、油膩皮膚。夜來香： 精神療效－－－活化腦細胞，增強記憶力；提神醒腦，讓人精力充沛。 身體療效－－－舒解肌肉疼痛，促進血液循環(huán)，活躍筋絡。 皮膚療效－－－它是很強收斂劑，有緊膚效果，可減輕浮腫、充血，改善頭皮屑并刺激毛發(fā)生長。佛手柑(Bergamot)： 精神療效－－－安撫焦慮情緒，放松身心。 身體療效－－－抗菌，提升人體自身的免疫力；助呼吸，同時刺激食欲。 皮膚療效－－－治療皮膚炎癥，改善油性皮膚、粉刺、濕疹。洋甘菊： 精神療效－－－安撫易怒情緒，緩解精神壓力，去除胸悶。 身體療效－－－緩解關節(jié)酸痛，改善靜脈曲張；幫助血液循環(huán)，調(diào)理經(jīng)血過多等。 皮膚療效－－－利于傷口愈合，控制皮膚水分的過度流失，尤其適用于油性肌膚。甜橙(Orange)： 精神療效－－－驅(qū)離緊張壓力，激發(fā)活力，使人恢復生氣。 身體療效－－－改善身體病痛，改善由焦慮導致的失眠，降低過高膽固醇。 皮膚療效－－－促進發(fā)汗，因而幫助阻塞的皮膚排出毒素。薄荷(Peppermint)： 精神療效－－－提神醒腦，安撫憤怒，歇斯底里情緒，幫助集中精力。 身體療效－－－防止反胃，嘔吐，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)；是暈車、暈船癥之良藥；另可治療感冒、退燒等。 皮膚療效－－－清潔皮膚，治療痤瘡、發(fā)炎、灼燒，減輕皮膚搔癢。能促進皮膚新陳代謝：玫瑰、天竺葵、薰衣草 清潔皮膚并預防粉刺：茶樹、檀香、薰衣草、天竺葵 緩解和收斂粗大毛孔：薰衣草、迷迭香 滋潤或延緩衰老皮膚：茉莉、玫瑰 改善脂肪團橘皮現(xiàn)象：迷迭香、葡萄柚、絲伯、天竺葵 促進肌膚美白和嫩滑：檸檬 緩解疲倦：乳香、檀香、薰衣草、檸檬香茅 舒緩壓力：迷迭香、佛手柑、葡萄柚、玫瑰 憂郁沮喪：佛手柑、香橙、葡萄柚 焦慮不安：薰衣草、天竺葵 頭痛：薰衣草、迷迭香、洋甘菊 失眠：薰衣草、檀香 煩躁：薰衣草、葡萄柚、洋甘菊 催情：茉莉、依蘭、檀香、玫瑰1.倍增情趣激情、增加愛欲、促進荷爾蒙分泌其獨特迷人之味

建議精油：茉莉＋玫瑰2.靜心修禪有助沈思、冥想、打坐的靜心組合

建議精油：檀香＋薰衣草3.安心入睡的安眠組合

建議精油：薰衣草＋茉莉4.日間提高工作效率的強效組合

建議精油：薰衣草＋迷迭香＋薄荷＋檸檬＋尤加利5.夜間蘇醒放松的組合

建議精油：薰衣草＋百里香＋檸檬6.讀書增強記憶的增憶組合

建議精油：薰衣草＋迷迭香＋尤加利＋檀香7.強化心靈激發(fā)潛能的潛能,振作沮喪精神、釋放心靈的創(chuàng)痛及憂郁、堅定意志力．

建議精油：乳香＋茉莉＋檀香8.鎮(zhèn)定安撫、降低血壓的定神組合

建議精油：迷迭香＋薰衣草＋檸檬9.靜脈曲張的組合

建議精油：天竺葵＋薄荷＋檸檬10.開車提神振奮的振奮組合

建議精油：薄荷＋茉莉＋尤加利＋依蘭11.排除壓力、緊張的組合

建議精油：茉莉＋依蘭＋百花香12.驅(qū)除蚊蟲的驅(qū)蟲組合

建議精油：薰衣草＋尤加利13.拒抽二手煙的拒煙組合

建議精油：檸檬＋茶樹14.賦予活力的活力組合

建議精油：薰衣草＋茉莉＋乳香15.增加活力、精力充沛的組合

建議精油：迷迭香＋薰衣草＋檸檬16.提神醒腦的醒腦組合

建議精油：迷迭香＋薰衣草＋檀香17.風濕性關節(jié)炎的酸痛組合

建議精油：尤加利＋迷迭香＋乳香18.減輕痔瘡疼痛的組合

建議精油：天竺葵＋佛手柑＋薄荷19.刺激毛發(fā)增長的增發(fā)組合

建議精油：迷迭香＋天竺葵＋薰衣草

熏香--你全新的生活調(diào)味品

忙碌的工作，緊張的生活節(jié)奏，使人們躁動而不安。香熏療法安撫人的神經(jīng)，使緊張的情緒得以舒緩，創(chuàng)造一種怡然舒暢的精神狀態(tài)，因此備受人們青睞。其實，香熏療法在中國古代宮廷早已盛行多年，人們采集植物的花朵、果實、樹葉、樹脂，提煉出天然植物油，通過熏蒸、沐浴等方式，促進身心健康。 香熏療法非常簡單，你只需將香精油滴入香熏爐，，然后點燃，裊裊的香氣彌漫于空氣中，創(chuàng)造一種輕松、愉悅又浪漫幽雅的氛圍。這種氣息刺激嗅覺神經(jīng)，直接傳遞到大腦，從而調(diào)解人的心理狀態(tài)，消除疲勞，緩解壓力，使心情安然而愉悅。 香精油的選擇要根據(jù)心情狀態(tài)，每一種都有其特定功用：茉莉是精油中的皇帝，是情緒不安的緩和劑；當你想創(chuàng)造寧靜的氛圍，平衡過度興奮的神經(jīng)，綠茶和熏衣草再合適不過；洞房花燭夜，玫瑰則可以營造溫馨、浪漫的氛圍。

勞碌一天，靜靜地點燃，讓香氣一點點彌漫，仿佛置身于花的世界，享受著大自然的擁抱與關愛。

1．香精油是從植物精華中提煉的純天然物質(zhì)，每款都具有不同功效。2．青花香和熏衣草香精油一起使用，最能塑造寧靜氣氛3．明亮的色彩，寫意的圖案，使傳統(tǒng)造型的香熏爐具有新的生命力。4．滴兩滴香精油，花香仿佛真從怒放的花朵中徐徐傳來。5．香木珠浸透了濃縮的香精油，可放在衣柜、抽屜里，讓香氣自然揮發(fā)。使用精油六點禁忌

1．孕婦、高血壓、癲癇或其他疾病在使用精油前要先咨詢醫(yī)生。

2．不可內(nèi)服，也避免使用在眼睛四周。

3．單方精油最好不要直接涂抹在皮膚上，以免刺激皮膚 或引起過敏現(xiàn)象，一定要稀釋后再使用。精油和其他化妝品一樣是很個人化的產(chǎn)品,護膚前一定要先做過敏實驗.

4．不適合低血壓很嚴重的患者。

5．精油要保存在陰涼處，并盡量在開封六個月內(nèi)用完，尤其是檸檬精油，因揮發(fā)快，最好在三個月內(nèi)用完。

6．有任何問題要請教專業(yè)人員。使用及保存：

使用后，精油的瓶蓋務必緊閉，并放置在陰涼通風的地方。

把精油放置在遠離兒童的地方，不可讓兒童拿到或是玩耍。

常見的香薰精油的用法蒸薰法

香熏爐熏香法

把清水倒進香熏燈爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。(香熏燈可以起到臺燈的作用,又能免去使用蠟燭的麻煩,一舉兩得是個不錯的選擇.)

加濕機熏香法

在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發(fā)到空氣中。

暖氣機香熏法

將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。吸入法

居家吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過六滴，將精油充分攪勻后。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。

簡單吸入法

將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。按摩法

保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2―3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3―4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

按摩法可加強血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導下使用。精油刮痧法

精油刮痧，即運用植物精油與底油(也可用復方治療精華油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建議咨詢專業(yè)香熏治療師。按敷法

冷敷或熱敷法

把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復以上步驟5―10次。身體部位按敷時， 途 偷謀壤 嘉?00ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。緩解痛癥，熱敷有助促進血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。香薰沐浴法

香薰蒸汽浴

可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。

香薰坐浴用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1―2滴精油，(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油攪拌開，進行坐浴，這種方法對治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳

香薰溫水浸浴

放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8―1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處――鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處， 比任何有機體更能深入內(nèi)皮組織。香薰浸浴后，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。

流行感冒時，可用以下方法浸?。河靡恍〕装茨Φ子图尤朕挂虏?、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調(diào)和，在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后，將全身浸浴在熱水中約10―1 5分鐘，并深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時就寢。

足浴手浴準備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進血液循環(huán)，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節(jié)使用效果更佳。洗發(fā)護發(fā)

洗發(fā)時，將約2滴的精油加入洗發(fā)液，均勻涂抹于頭發(fā)上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗凈；護發(fā)時，將基礎油與精油以10:1比例調(diào)和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗發(fā)液洗即可。

去除頭皮屑的精油療程：佛手柑2滴＋茶樹1滴。作法：將2種精油和洗發(fā)精混在一起洗頭。療效：具有頭發(fā)的殺菌、平衡、舒緩效果。

香薰精油最?好的就是產(chǎn)自法國的狄?香薰衣草精油，可以安神助眠，是香薰中的極品，國內(nèi)也能淘?到。

香薰精油是從具有香味的植物中，萃取出的植物精華，也就是常說的植物荷爾蒙。近代歐洲發(fā)展出的香薰療法是利用香薰精油呵護身心的方法。萃取植物之精華的香薰精油不僅具有特殊的香味，而且具有神奇的藥效。通過沐浴、按摩等方式可以平衡及舒緩身體和精神。

香薰熱敷――消除心情緊張，抑制各種疼痛不適：

根據(jù)各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮膚上，利用毛巾或紗布做熱敷，也是即方便又有效的方式。

熱敷是種很好的香薰療法，不但可以溫熱疲憊的身軀，也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷，可以讓血管擴張，皮膚的吸收功能變佳，對于肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛，具有鎮(zhèn)痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊 、天竺葵。