1. 月經(jīng)期間吃膠原蛋白

膠原蛋白粉可以直接用熱水泡喝，也可以加入現(xiàn)榨的果汁或者牛奶當(dāng)中一起喝，也可以加在粥里湯里一起喝，建議一天吃兩次就可以了，早上可以和早餐一起吃，晚上再睡前吃一次，膠原蛋白有很好的護(hù)膚功效，可以提高肌膚亮色，可以補(bǔ)充皮膚的水分。

2. 月經(jīng)期間吃膠原蛋白肽好嗎

膠原肽服用的時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)認(rèn)為是在兩餐之間，作為零食或者是飲品來(lái)進(jìn)行服用。

對(duì)于膠原肽，希望通過(guò)吃它達(dá)到一些效果，比如說(shuō)給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白肽、增加彈性、改善膚質(zhì)等。不管選擇的是粉劑、水解的，還是溶液等，大部分就是一些小分子的蛋白片段，吃到腸道內(nèi)之后和食物是一樣的，要經(jīng)過(guò)消化酶的消化，才會(huì)最終達(dá)到理想的效果。

3. 月經(jīng)期間吃膠原蛋白肽

膠原蛋白肽可以促進(jìn)骨骼形成，增強(qiáng)骨膠原以及提高骨骼強(qiáng)度，它還可以抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶的活性，可以降低血壓。 而且，它還具有抗氧化活性，抗腫瘤活性，還具有良好的美容效果。但是一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)使用，防止引起不良的后果。

4. 月經(jīng)期間吃膠原蛋白片能吸收嗎

可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠z原蛋白粉的，對(duì)月經(jīng)并沒(méi)有什么影響，吃一些膠原蛋白的話也是可以起到抗衰老的作用，不建議長(zhǎng)期的吃，不然也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的副作用，另外在月經(jīng)期間也要注意，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不可以進(jìn)行性生活，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)大出血或者是宮腔內(nèi)感染。

5. 月經(jīng)期間吃膠原蛋白粉有沒(méi)有效果

是有一定的作用，因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)期間，膠原蛋白流失的會(huì)比較嚴(yán)重，時(shí)候補(bǔ)充膠原蛋白可以促使子宮內(nèi)膜脫落的更加順利，而且膠原蛋白是人體骨骼，尤其是軟骨質(zhì)最重要的組成部分，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，所以在日常生活中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些膠原蛋白也是非常好的。

6. 月經(jīng)期間吃膠原蛋白片會(huì)胖嗎

在月經(jīng)期間是可以喝膠原蛋白的，不影響月經(jīng)量的，但是喝膠原蛋白的時(shí)候，一定要和正規(guī)廠家生產(chǎn)的膠原蛋白，像正規(guī)廠家生產(chǎn)的膠原蛋白，它含量都是比較高，而且，是比較安全的，月經(jīng)期間能適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖水，能夠起到緩解痛經(jīng)的問(wèn)題的。

7. 月經(jīng)期間吃膠原蛋白嗎

女生來(lái)月經(jīng)適合吃什么零食呢？

　　酸的零食痛經(jīng)期間最好不吃或少吃。中醫(yī)認(rèn)為酸性物質(zhì)有收斂固澀的作用，經(jīng)期吃過(guò)多酸性食物會(huì)使血管收斂，不利于經(jīng)血的暢行和排除，會(huì)使經(jīng)量減少加重痛經(jīng)。

　　1、甜食

　　對(duì)有經(jīng)期性頭疼的女生來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃些零食可以增加血糖指數(shù)，提高腦部的供血度，從而緩解頭痛和宮寒等癥狀。

　　2、墨魚(yú)片

　　月經(jīng)時(shí)最怕血液瘀滯不能及時(shí)排除體外，長(zhǎng)期如此可能會(huì)引發(fā)子宮肌瘤等其他婦科疾病。吃一些墨魚(yú)片可以很好地提高身體排毒能力，同時(shí)加速血液的正常循環(huán)，給予皮膚膠原蛋白的供給。

　　3、山核桃

　　月經(jīng)時(shí)雌性激素分泌的波動(dòng)性較大，非常容易引起情緒大起大落，所以在經(jīng)前吃山核桃可以很好地舒緩情緒。

　　4.櫻桃

　　談及含鐵量，櫻桃毫無(wú)疑問(wèn)的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補(bǔ)經(jīng)期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強(qiáng)體魄，防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀。論其他營(yíng)養(yǎng)成分，櫻桃也幾乎不輸蘋(píng)果，而且還能激活消化系統(tǒng)，除去體內(nèi)濕氣，對(duì)健康有益。

來(lái)月經(jīng)吃什么水果最好

　　1、護(hù)膚的水果

　　女性在月經(jīng)期間也應(yīng)該做好護(hù)膚的工作，除了要注意涂抹護(hù)膚品之外，還應(yīng)該多吃些具有護(hù)膚功效的水果。比如像獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。

　　要知道經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候要想防止皮膚老化，就必須要多吃些富含有維生素c、e，葉酸和微量元素的水果，他/它們可以幫助人體制造激素從而減緩衰老。

　　2、緩解痛經(jīng)的水果

　　我們平時(shí)生活中很多水果對(duì)經(jīng)期的女性而言都十分的有利，尤其是對(duì)于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言，更應(yīng)該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。比如像棗子、蘋(píng)果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)痛經(jīng)有著很好的緩解功效。一般痛經(jīng)都發(fā)生在經(jīng)期及其前后，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。

　　3、改善內(nèi)分泌水果

　　很多女性在月經(jīng)期間都容易出現(xiàn)有內(nèi)分泌紊亂的情況，專(zhuān)家特別提醒，在月經(jīng)期間有這方面情況的女性應(yīng)該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。

　　一般情況下月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，可以說(shuō)是最常見(jiàn)的經(jīng)期反應(yīng)，而這些水果都具有改善內(nèi)分泌的作用，同時(shí)還可以很好的調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此有月經(jīng)不調(diào)等情況的女性，更應(yīng)該多吃些這類(lèi)水果。