1. 膠原蛋白喝哪種好

益品達健，大概在喝了一個月的時候，臉上的痘痘就已經(jīng)消了很多，看起來也白了。最關鍵的是吸收好還安全，我認識的一個小姐姐從懷孕喝到孩子生下來。所以我也很放心喝啦還有很重要的一點，這個膠原蛋白肽分子量很小，500-800道爾頓，吸收率85%以上，基本上能達到95%，很好吸收。我覺得可 。

2. 喝的那種膠原蛋白好

一個完整的三螺旋結(jié)構(gòu)，每個螺旋至少4個氨基酸組成，5個比較合理，每個氨基酸的分子量平均為128道爾頓，三螺旋即是15個氨基酸（15*128），1920道爾頓。所以還是1920是最合理的。太小就破壞了三螺旋結(jié)構(gòu)。太大就不能被人體吸收。

3. 喝什么膠原蛋白比較好

1、豬皮

豬皮富含膠原蛋白，具有滋陰補虛的功效。它可以調(diào)節(jié)體內(nèi)細胞的老化狀況。它的功能特別全面。如果你特別注意美容，你可以多吃豬皮。

2、豬蹄

豬蹄被稱為美容產(chǎn)品，因為它們富含膠原蛋白和低卡路里。它對改善指甲、頭發(fā)和皮膚的柔軟度有顯著的效果，對改善人體微循環(huán)也有很好的作用。

3、魚類

魚不僅味道鮮美，而且膠原蛋白含量高，尤其是深海魚類。膠原蛋白遍布魚的全身，但其分布不同。鱗片含量最高，但不能食用。第二是魚皮。魚頭和魚骨的含量也很高。魚的大部分膠原蛋白集中在腹部和鰓的下背部。因此，平時你可以多吃魚肉，多喝魚湯。

4、牛蹄筋

牛筋是一種低熱量食物。它不含膽固醇，富含膠原蛋白。它在促進細胞新陳代謝和增強筋骨方面非常有效。如果你關節(jié)或腰膝酸軟，你也可以適當吃些牛筋。

5、雞翅、雞爪

雞翅和雞爪富含膠原蛋白，對人體免疫、心血管等方面有很好的效果，但熱量稍高，所以不建議吃太多。

6、花膠

花膠是非常受女性歡迎的滋補品。它富含膠原蛋白、維生素和微量元素。此外，它脂肪含量低，不需要擔心肥胖。它特別適合燉菜。

7、蝦皮

蝦皮含有非常高的營養(yǎng)成分。人們通常只知道它含有高鈣，但實際上蝦皮也含有膠原蛋白。如果你平時喜歡喝湯，你也可以選擇放一些蝦，這不僅補充營養(yǎng)，而且味道鮮美。

8、豆類

許多人認為膠原蛋白只集中在肉中，但豆類也富含膠原蛋白，植物蛋白不太可能增重。在這些膠原蛋白含量高的食物中，豆類應該有最豐富的營養(yǎng)，不僅是最喜歡的膠原蛋白，還有蛋白質(zhì)和孕酮，它們對調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)有很好的作用，非常適合女性的食物。

9、蛋白

蛋白質(zhì)不僅富含大量蛋白質(zhì)，還含有膠原蛋白。然而，與蛋白質(zhì)含量相比，膠原蛋白的比例似乎相對較小。每天吃一個雞蛋不僅能提高飽腹感，而且有很好的美容保健效果。

10、皂角米

皂莢是皂莢的果實。它也被稱為雪蓮籽。它含有大量膠原蛋白，也是我們最喜歡的膳食纖維食品。它有很好的促進消化和皮膚彈性的作用。因此，它也被稱為“植物鳥巢”。

4. 喝什么膠原蛋白

說起皮膚問題，膠原蛋白必須有姓名，我們都知道膠原蛋白是皮膚的“水庫”，但是膠原蛋白到底是什么東西呢？其實膠原蛋白就是一種蛋白質(zhì)， 是人體皮膚的重要組成部分。膠原蛋白越多，皮膚就光滑有彈性。題主能意識到皮膚需要補充膠原蛋白這個問題是非常好的，要養(yǎng)出凍齡肌，補充膠原蛋白才是必殺技，而且現(xiàn)在要重視起來。

人體從25歲起，膠原蛋白就每年以1.5％的速率開始逐漸流失，45歲時膠原蛋白量約為30％可以說，膠原蛋白的流失意味著人體的逐漸衰老。

如何通過飲食留住膠原蛋白？

要知道膠原蛋白作為一種大分子蛋白質(zhì)，雖然廣泛存在于食物之中，但是被我們吃掉這些東西，經(jīng)過消化系統(tǒng)就被分解成了氨基酸，是無法重新組裝成新的膠原蛋白，更無法確定這些膠原蛋白是否能夠到達皮膚！所以別聽信吃一些豬蹄、雞爪等富含高膠原蛋白的食物，實不相瞞，吃進去的都是脂肪，到時候你就開始哭著喊減肥了！

1、補充蛋白質(zhì)

想要體內(nèi)多合成一些膠原蛋白，就需要為身體提供原料——優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)存在于肉類和豆類的食物之中，選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物可以更好地提供所需要的蛋白質(zhì)，從而轉(zhuǎn)化為膠原蛋白，并且還不會吃胖，比如魚、瘦肉、蛋、黃豆等。

2、補充維生素C

此外，在膠原蛋白合成的過程中，脯氨酰羥化酶或賴氨酰羥化酶起到至關重要的作用，而這兩種酶要發(fā)揮作用，還需要維生素C的參與。因此，如果人體缺乏維生素C，新的膠原蛋白就很難合成啦！

VC想要補充的話，大家都知道：水果和蔬菜。像一些水果VC之王的獼猴桃，柚子、草莓、橘子、橙子等，蔬菜有西紅柿、西蘭花等都是富含超多VC的食物。

3、膠原蛋白軟糖

很多人都在問能不能吃一些膠原蛋白的產(chǎn)品來補充所需的膠原蛋白呢？答案是可以的。我們知道大分子膠原蛋白是不能直接被人體吸收的，然有研究表明，食用膠原蛋白肽是可以直接補充到膠原蛋白的，膠原蛋白肽就是膠原蛋白的小分子肽。所以可以選擇一些含有膠原蛋白肽的產(chǎn)品來補充膠原蛋白，比如湯臣倍健的膠原蛋白軟糖，軟糖里面就含有比較豐富的膠原蛋白肽，從而可以有效地補充膠原蛋白，讓皮膚這個“水庫”不再缺水。

4、喝水

健康的肌體必須保持水分的平衡，保護膠原蛋白也一樣，同樣需要水。水本身具有特異的生物活性，可以輕松透過細胞膜，直達膠原蛋白層，促進膠原蛋白新陳代謝，維護好“水庫”成為放在膠原蛋白流失的手段之一，多喝水是真的有很多好處！

除了上面的飲食補充膠原蛋白之外，做一些有氧運動，哦對了！防曬也很重要，日常涂抹一些防曬霜，打遮陽傘等都可以很好對抗紫外線，盡量減少膠原蛋白的流失，希望這個答案可以幫助到你。

5. 喝啥膠原蛋白好

特百惠膠原蛋白肽飲品挺好的，它是內(nèi)服的保健品，系液態(tài)、單瓶獨立包裝呈現(xiàn)方式，所以它的攝入更加方便，堅持攝入一段時間之后，能讓肌膚變得更緊致，而且這樣的緊致還是由內(nèi)到外的，并非只限制在面部肌膚上，它能強化人的免疫力，因為肽在進入人體之后會促進免疫球蛋白的合成過程，免疫球蛋白的量大了自然就能讓人吞噬細胞在吞噬病毒的能力上變強，讓人能更好預防和對抗一些疾病問題。

6. 喝膠原蛋白有什么好

膠原蛋白的作用主要有，它能夠起到很好的滋潤皮膚、美白、延緩衰老、除皺的作用，而且如果皮膚表面膠原蛋白流失也很容易導致法令紋以及皺紋的出現(xiàn)，富含膠原蛋白的食物有豬蹄、雞爪、豬皮等食物，吃了之后能夠改善人的皮膚狀況，使皮膚變得更加有彈性。

7. 喝什么樣的膠原蛋白最好

1、美白皮膚的秘密——瀾海公主膠原蛋白。

 2、讓青春不在老去——瀾海公主膠原蛋白。 

 3、你的美麗閨蜜——瀾海公主。

 4、由內(nèi)向外改變，膠原蛋白領先。 

 5、瀾海公主的問候，天然美顏的享受。

 6、美麗來自大海深處——瀾海公主膠原蛋白。

 7、天然美白，瀾海公主。 

 8、瀾海公主，就是這么美。

 9、自信，源自美麗；美麗，由內(nèi)而外。

 10、深海號外，海藍公主慧中秀外。

 11、瀾海公主，我的美麗源泉。 

 12、源自深海，萃取天然，更加美麗。

 13、瀾海公主——為你的活力做主。

 14、海湛藍，美自然——瀾海公主。

 15、自然的秘密，快樂的美麗。

 16、瀾海公主膠原蛋白：我營養(yǎng)，您選擇。

 17、我的愛，只因有你——瀾海公主膠原蛋白。

 18、瀾海公主，讓美由內(nèi)而外綻放。 

 19、夢想身嬌美白，就用海藍公主蛋白。 

 20、愛水潤，更愛彈性——瀾海公主膠原蛋白。

 21、由內(nèi)向外改變，煙臺嘉惠領先。

 22、瀾海公主，給你好看。

 23、天然深海生物蛋白，高效美容養(yǎng)顏去斑。

 24、遇見更好的自己——瀾海公主膠原蛋白。

 25、美麗，就是現(xiàn)在——瀾海公主膠原蛋白。

 26、海洋生物，天然蛋白。 

8. 喝那個膠原蛋白好

雀巢歪頭膠原蛋白肽粉挺好的。

雀巢歪頭膠原蛋白肽粉是罐裝的，而且粉質(zhì)超級細膩，聞起來會有一股很濃郁的奶香，但是一點也不腥。并且，這款雀巢歪頭膠原蛋白肽粉里面是0糖、0麩質(zhì)、0乳質(zhì)的設計，所以喝起來就毫無負擔。然后這款雀巢歪頭膠原蛋白肽粉的味道就還挺不錯的，而且它還可以搭配牛奶、果汁、咖啡等飲品中一同飲用。